患上前列腺炎，的确要多喝水，但需躲过这3个误区，否则等于白喝

这段时间门诊来复查前列腺炎的中老年朋友不少，发现一个挺普遍的现象：大家都知道得了前列腺炎要多喝水，可不少人坚持喝了很久，尿频、下腹坠胀的症状并没缓解，有的甚至还加重了。

仔细一问才发现，问题大多出在喝水的方式上。

今天就跟大家说说前列腺炎喝水的常见误区，帮大家喝对水、少遭罪。

很多人觉得喝水越多，冲刷尿道的效果越好，于是抱着杯子拼命喝，一天下来能喝三四千毫升。

这个误区我几乎每次门诊都要纠正。

前列腺炎的核心是前列腺组织的炎症反应，不是单纯的 “缺水” 或者 “毒素堆积”。

适量喝水确实能稀释尿液、减少尿液反流对前列腺的刺激，但过量喝水会大幅增加排尿次数，频繁收缩的膀胱会持续牵拉盆腔组织，加重前列腺的充血水肿，反而让尿频、坠胀的感觉更明显。

前列腺炎患者多喝水并非越多越好，过量饮水反而会加重局部不适。

一般来说，每天喝 1500\2000 毫升温水就足够满足代谢需求，也能起到不错的尿液稀释作用。

如果当天出汗多，可以适当增加 200\300 毫升；如果本身有肾功能不全、下肢水肿的问题，还要酌情减少饮水量，不能一概而论。

除了喝得太多，还有一种喝法在门诊也特别常见，很多人以为是养生，实则踩了大坑。

不少人觉得白开水没味道，就用浓茶、枸杞泡水、甜饮料甚至药酒来代替，觉得既能补水又能 “补身体”“消炎症”。

门诊上十个人里有七八个都踩过这个坑。

浓茶里含有的咖啡因、茶碱会刺激膀胱黏膜和前列腺，让本来就敏感的尿道更容易产生尿意，加重尿频尿急的症状；甜饮料里的添加糖会升高身体的炎症反应水平，不利于前列腺炎症的消退。

至于药酒，酒精本身就会扩张血管、加重组织充血，前列腺有炎症的时候喝酒，无异于火上浇油，只会让肿胀和坠胀感更严重。

浓茶、甜饮和酒类饮品，会加重前列腺炎症反应，不能代替白开水。

补水首选温白开水，成分简单、没有额外刺激，最适合前列腺炎患者。

如果实在觉得没味道，可以放一两片柠檬提味，不要泡浓茶、不要加蜂蜜冰糖，更不要碰任何含酒精的饮品。

还有一个误区藏得特别深，很多患者深信不疑，结果反而越熬越难受。

很多前列腺炎患者因为怕起夜，睡前一口水都不敢喝，觉得少喝水就能少上厕所、睡个好觉。

但临床观察发现，完全不喝水的人，夜尿次数往往并没有减少，反而夜里尿道刺痛、坠胀的感觉更明显。

我们的肾脏会持续产生尿液，睡前完全不喝水，夜里的尿液会高度浓缩，里面的代谢废物、尿酸浓度都会升高，这些高浓度的尿液会持续刺激尿道和前列腺黏膜，反而会频繁产生尿意，还可能增加尿液结晶的风险。

前列腺炎患者睡前完全不喝水，反而会因尿液浓缩加重夜尿和不适。

正确的做法是，睡前 1 小时左右，可以喝 100~150 毫升温白开水，量不用多，刚好能稀释夜间的尿液就够。

喝完之后可以先去排一次尿再睡觉，既能减少夜间的刺激，也不会频繁起夜影响睡眠。

想要喝对水，光避开误区还不够，还要掌握正确的喝水节奏。

不要等渴了才喝，白天可以每隔 1\2 小时喝一次，每次 100\200 毫升，小口慢喝，不要一口气灌一大杯。

水温尽量控制在 35~40℃，不要喝冰水，低温会刺激盆腔肌肉收缩，加重不适；也不要喝太烫的水，避免损伤尿道黏膜。

另外要记住，喝水的同时不能憋尿。

有尿意的时候要及时排空，憋尿会让尿液反流进前列腺，把细菌带进去，加重炎症。

再配合不久坐、少吃辛辣刺激食物，症状改善会更明显。

门诊里很多患者调整喝水方式后，一两周下来尿频、下腹坠胀的情况都有不同程度的改善。

大家不用刻意追求喝够多少量，先从分次喝温白开水、避开这三个误区做起就好。

经量增多、白带异常？子宫肌瘤这些症状别忽视

女性一生中难免遇到各种妇科方面的问题，比如炎症、白带异常、子宫肌瘤等。

子宫肌瘤，也叫子宫平滑肌瘤，由子宫平滑肌和结缔组织构成，是子宫平滑肌组织良性增生。

- 多见于育龄期女性 - 子宫肌瘤常见于30-50岁的育龄女性，这个年龄段发病率很高，可能每四个人中就有一个会遇到。

但它属于良性增生，多数情况下没有明显症状或症状很轻，不用过度紧张。

不过放任不管，也可能带来更多影响。

- 注意这些症状 - 1 经量增多、经期延长 肌瘤会增大内膜面积，影响子宫收缩，容易出现经量变大、经期拖长的情况。

2 白带异常 黏膜受影响出现感染时，白带量明显增多，可呈脓性并伴随异味。

3 下腹可触及包块 肌瘤逐步增大，超出盆腔范围，下腹能摸到质地偏硬、可活动的包块。

4 压迫感 向膀胱生长可能影响排尿，出现尿频、尿急。

向后生长可能引起腹胀或排便不畅。

5 其他 若出现下腹持续或突发明显疼痛、备孕不易、反复流产的情况，建议及时就诊。

- 科学治疗 - 每个人情况不同，需要结合年龄、身体状态和生育计划综合考虑，选择适合自己的方式。

1 定期观察 肌瘤小、无症状，尤其临近绝经期，遵医嘱定期复查即可。

2 药物方式 肌瘤不大、症状较轻，或术前需缩小调整时，可在医生指导下使用相关药物。

3 手术治疗 肌瘤较大（子宫大小超10周妊娠）、症状明显影响生活、肌瘤病变、影响生育力时考虑。

子宫肌瘤是良性肿瘤 不用太焦虑 定期体检、遵医嘱 建议每位女性 每年做一次妇科检查 早检查早安心

如何快速改善早泄症状？

早泄主要症状表现是射精太快，性生活时间短。

很多患者以为早泄问题不大，经过多次早泄以后，才发现女伴对性生活质量很不满意。

早泄看似小问题，实则严重祸害夫妻感情稳定。

所以，一开始出现早泄就要引起高度重视，越早治疗，恢复得越快。

龟头敏感度增高的患者可以采用相应的药物治疗、物理治疗、行为治疗、手术治疗等方法来降低龟头敏感度。

如何快速改善早泄症状？ 1、增强运动量 男性体内有一种睾酮素的微量元素，可以起到维持勃起功能、性欲的作用，当男性的身体十分强壮时，这种成分就不会减少，从而保持年轻的状态，增强男性欲望。

男性想要改善早泄，可以适当增加运动量，比如打球、爬山、游泳、深蹲、慢跑等。

2、戒掉手淫 男性如果长期过度手淫，很容易引起早泄问题。

所以，男性可以从减少手淫次数到戒掉手淫，来解决早泄问题。

同时再配合加强锻炼以及正常作息时间，掌握好性生活次数，一般早泄问题是可以得到解决的。

3、夫妻互相鼓励 很多男性因为原本就有早泄的问题，性生活的时候都极度紧张害怕，担心自己发生早泄问题后会有损面子，也担心妻子会有所埋怨，这样是非常不利于症状缓解的。

建议在性生活时夫妻互相鼓励关爱，一方面能够放松心情，另外一方面也能够缓解早泄的问题。

4、中西医结合治疗 针对心理问题以及配合行为治疗、物理治疗加以改善。

在医生的指导下服用药物治疗，主要是通过抑制神经反射阀值来达到延迟射棈的目的。

必要时选择手术治疗方案，手术治疗具有微创、恢复快的特点。

昆明曙光医院温馨提示： 早泄不仅损害患者身心健康，还会导致夫妻感情破裂。

早泄不及时治疗还会很容易引发一些并发症。

因此，一旦出现早泄问题，及时治疗是关键。

早泄的原因有很多，针对早泄的原因不同，治疗方法有所差异。

如果患者存在包皮过长的情况，建议及时进行包皮环切术。

平时要避免熬夜久坐、抽烟喝酒、暴饮暴食等不良生活习惯。