盘点十大补血食物
轻度贫血可无或有容易疲倦与头昏；中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促；重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。
如果是一般的缺铁性贫血会有：头晕、
【千问解读】
盘点十大补血食物
贫血要看贫血的类型及程度，不同种类，不同程度的贫血症状、需要补充或者治疗的方式不一样。
轻度贫血可无或有容易疲倦与头昏；中度贫血，活动或劳动后出现面色苍白、眼花、心慌和气促；重度贫血，即使在休息或卧床时也有明显的症状。
如果是一般的缺铁性贫血会有：头晕、眼花、面色发黄、食欲不好、女性会有月经不调、如闭经或月经过多等。
嘴唇、脸颊、指甲没有血色，这是最明显的地方。
那么贫血吃什么好呢？以下是补血的10大食物：
动物肝脏：中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。
动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。
年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。
当归：当归归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。
正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。
”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。
菠菜：菠菜中含有丰富的铁，但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。
菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。
胡萝卜素能治夜盲症，还能调节细胞的各项功能，对各种出血症有益。
维生素是还原剂，能将体内的三价铁还原为二价铁，以便于人体吸收。
对贫血有一定的治疗作用。
黑芝麻：有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。
黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。
肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。
至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。
食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
乌鸡：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
龙眼肉：这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
特别是产后的妇女，由于生产过程中大量的失血，因此急需通过吃一些补血的食物来补充流失的血液。
而龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒都是很好的补血食物。
黑枣：干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
紫葡萄干：紫葡萄是很好的补血水果。
将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。
而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
莲藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。
莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。
糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
四川省的汽修学校有哪些_四川汽修学校十大排名
其中包括成都职业技术学院汽车工程系、四川交通职业技术学院汽车工程系等。
成都职业技术学院汽车工程系成都职业技术学院是四川省重点建设的高等职业院校之一，其汽车工程系是该校的重点学科之一，拥有雄厚的师资力量和先进的教学设备，培养了大批汽车维修技术人才。
四川交通职业技术学院汽车工程系四川交通职业技术学院是四川省专注于交通运输领域的高等职业院校，其汽车工程系是学院的特色专业之一，致力于培养高素质的汽车维修技术人才。
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四川十大医学院校
下面将介绍四川省的十大医学院校。
1. 四川大学华西医院四川大学华西医院是一所综合性三级甲等医院，也是四川大学医学部的附属医院。
该医院在内科、外科、妇产科、儿科等领域具有很高的医疗水平和科研实力。
2. 四川大学华西基础医学与法医学院四川大学华西基础医学与法医学院是四川大学的重点学院之一，致力于医学基础研究和法医学研究。
该学院拥有一流的实验设备和优秀的教学团队。
3. 西南医科大学西南医科大学是一所以医学为特色的综合性大学，位于四川省泸州市。
学校设有医学院、药学院、口腔医学院等多个学院，培养了大量优秀的医学人才。
4. 成都中医药大学成都中医药大学是中国西南地区唯一的中医药高等学府，也是四川省重点支持的高水平大学。
学校拥有完善的中医药学科体系和优秀的中医药研究团队。
5. 四川医科大学四川医科大学是一所以医学为主的本科高校，位于四川省省会成都市。
学校设有医学院、护理学院、口腔医学院等多个学院，培养了大批医疗人才。
6. 成都医学院成都医学院是一所以医学为主的本科高校，是四川省重点支持的医学院校之一。
学校注重实践教学，培养学生的实际操作能力和临床思维。
7. 泸州医学院泸州医学院是一所以医学为主的本科高校，位于四川省泸州市。
学校在医学教育领域具有良好的声誉，培养了大量的医学专业人才。
8. 乐山师范学院医学院乐山师范学院医学院是一所以医学为主的本科高校，是四川省唯一的师范类医学院校。
学校注重师范特色和实践教学，培养了大量的优秀医学教育人才。
9. 川北医学院川北医学院是一所以医学为主的本科高校，位于四川省南部的广元市。
学校致力于培养全科医学人才，注重医学实践和社会实践的结合。
10. 内江师范学院医学院内江师范学院医学院是一所以医学为主的本科高校，位于四川省内江市。
学校注重医学专业知识和实践能力的培养，为地方医疗事业发展作出了贡献。
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