艾灸旺季 如何挑选使用艾灸

作者:小菜 更新时间:2024-02-18 点击数:
简介:很多热衷保养的人,都喜欢做艾灸,尤其在冬季。

</p><p>冬季属阴,人的身体受到天气影响会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能随之变化,容易受到寒邪侵袭。

</p><p>中医认为,冬季保养以补阳藏阳为主。

</p><p>中医外养法中,艾灸补阳效果不错。

</p><p>在这个艾灸旺季,如何挑选使用艾灸,需要注意什么,这里跟大家聊一

【千问解读】

很多热衷保养的人,都喜欢做艾灸,尤其在冬季。

冬季属阴,人的身体受到天气影响会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能随之变化,容易受到寒邪侵袭。

中医认为,冬季保养以补阳藏阳为主。

中医外养法中,艾灸补阳效果不错。

在这个艾灸旺季,如何挑选使用艾灸,需要注意什么,这里跟大家聊一聊。

艾灸旺季 如何挑选使用艾灸

艾灸,简称灸疗或灸法,在我国已有数千年古代。

通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血、扶正祛邪。

临床中,,诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症,以及妇科痛经、宫寒,哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调、久寒侵体引起的症状,都可借助艾灸补阳。

市面上艾灸的种类很多,基本可归为以下三大类:

艾条灸。

艾条灸又称艾卷灸,是将艾条一端燃着后进行灸疗的一种方法。

艾条灸分为手持灸和艾灸器灸两种方法,手持灸又分为温和灸、回旋灸和雀啄灸三种。

温和灸:将艾条握于手中,距患处10~15厘米,施灸者左手中、食二指放于被灸穴位两侧,以感知患者皮肤受热程度;此法温通经脉、散寒祛邪,多用于灸治慢性病,临床运用最为广泛。

回旋灸:将点燃艾条旋于施灸部位上,距离皮肤3厘米,平行往复左右移动或反复旋转,使皮肤有温热感而不至于灼痛,一般可灸20~30分钟,适用于风湿痹证、神经性麻痹及广泛性皮肤病等。

雀啄灸:艾条燃着的一端对准穴位,上下移动,鸟雀啄米样施灸,一般可灸5分钟左右,多用于灸治急性病、昏厥急救、儿童疾患等。

需要注意,此法热力较强,应注意幸免烫伤皮肤。

艾炷灸。

艾炷灸是用艾绒捏成的圆锥体,点燃施灸的方法。

一般艾柱可分为大、中、小三种类型,皆为上尖下大的圆锥体。

这种灸法又分直接灸和间接灸,前者把艾炷直接放在皮肤上面施灸,后者在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸。

艾炷灸适用于虚寒病的轻症,表现为怕冷、常年手脚冰凉。

温灸。

温灸因其操作方法不同,可分为温灸器灸、蒸气灸及铺灸等。

温灸器灸又叫灸疗器,使用金属特制的一种圆筒灸具,故又称温筒灸;蒸气灸是将艾叶或艾绒放入容器内煎煮,用蒸气熏灸;铺灸是将艾绒铺在穴位上施灸的一种灸法,相对复杂,不适合在家自己操作。

需要提醒的是,如有需要自行在家灸疗保健,建议选择艾条灸,操作相对简单安全。

由于冬季空气干燥,灸疗过程中需注意防火:1.操作全程需要有人在现场,以免出现艾灸盒被打翻等意外情况发生。

2.操作前准备好灭火装置,常用方法是备好一碗水,在操作结束或途中出现意外时,及时熄灭艾灸装置。

3.操作前,仔细检查各种器具是否完好并在有效期内。

2025警校提前批如何报考?附公安专业报名流程及录取分数线

2025年提前批警校报考流程主要分为:填报志愿、参加面试体检、等待录取等。

当然这一系列操作的前提是符合警校报考条件,本文整理警校报考条件和流程汇总、并附上2024年警校录取分数线,仅供2025届高考生参考。

一、2025警校提前批怎么报考?公安政法类院校在志愿填报中是比较热门的招生类型,不少家长希望孩子就读公安类院校,因为公安类院校竞争压力小,入警率高,好就业,可以说考上了就拥有了铁饭碗。

那么警校提前批公安专业怎么报考呢?一起来看看吧!警校报考资格报考警校的前提条件是考生是否符合警校的报考资格,警校由于其特殊性对考生的身体条件、政治思想、文化成绩有较高的要求。

下文为大家整理了警校的报考资格,一起来看看吧!年龄:16周岁以上、22周岁以下,未婚;身高:男生身高170厘米以上,女生身高160厘米以上。

视力:警校对于考生个人的视力也有要求,一般情况下,要求单眼视力4.8以上,政法类院校一般要求4.7以上。

(中央司法警官学院双侧裸眼视力不低于4.7)体重:体形匀称,动作协调,不能过于肥胖或消瘦。

男性体重指数(体重kg/身高cm的平方)在17.3至27.3之间,女性在17.1至25.7之间;(中央司法警官学院男性体重不低于50公斤,女性不低于45公斤)二、警校公安专业报名流程如何报考警校?相关流程是怎样的?接下来我们以江苏省公安政法类院校报考流程为例,带大家快速了解:(1)预报名高考结束之后,登录江苏省教育考试院网站,进入报考公安院校信息采集系统按要求填报。

注意:意向报考江苏警官学院公安类专业的考生于6月15-19日,登录江苏省教育考试院网站(jseea.cn),凭考生号、身份证号、密码和动态口令进入报考公安院校考生信息采集系统,按要求填报相关信息(有意报考的均须参加)。

(2)公布资格线江苏省考试院公布公安类院校资格线如下:(注:此图为2024年公安类院校资格线,仅供参考)(3)面试、体测和体检报考公安类的考生去江苏警官学院参加面试、体测、体检(达到资格线、有江苏户籍并在江苏参加高考的考生可参加面试和体能测试)(4)体检结果出体检结果、填报完成(5)政审省公安厅政治部统一组织实施6.投档录取以江苏省为例,警校公安类专业在提前批招生,提前批共7小类;考生在7小类里选择1个小类,也就是警校、军校、定向师范、定向医学、地方专项、航海技术、其他等不可兼报。

警校报考可以在体检种类合格的条件下,报考20个院校专业组+6个专业志愿(以及1个专业调剂志愿)。

需要注意:公安类院校和司法类院校(中央司法警官学院)的报考流程是不同的,公安类院校会在高考之后,出分之前进行预报名,政审在体检出结果之后,省公安厅统一实施。

司法类院校没有预报名,需要先政审再进行面试体测体检。

三、警校公安专业录取分数线截止发文前,2025年高考尚未进行,为了方便考生参考,本文也以江苏2024年警校提前批录取分数线为例。

一起看看往年警校招生院校投档最低分和位次是多少吧!1.首选历史:558分~648分2024年中国人民公安大学、江苏警官学院等8所在江苏历史组招生。

公安院校的公安专业均在本科提前批进行投档,对于首选历史的考生来说,选科“历史+政治”具有显著优势。

江苏历史组警校录取分数线最低的是:中央司法警官学院,2024年最低分558分(男);江苏历史组警校录取分数线最高的是:中国人民公安大学(侦查学),2024年最低分648分(女)。

2.首选物理:573分~675分2024年中国人民公安大学、江苏警官学院等8所在江苏物理组招生。

公安院校的公安专业均在本科提前批进行投档,对于2025届及之后首选物理的考生来说,选科“物理+化学+政治”优势最大。

江苏物理组警校录取分数线最低的是:中央司法警官学院(警察类,侦查学、禁毒学),2024年最低分573分(男);江苏物理组警校录取分数线最高的是:中央人民公安大学(刑事科学技术),2024年最低分675分(女)。

自考的详细流程是如何样的

‌高等教育自学考试综合评述‌高等教育自学考试(简称“自考”)是我国成人教育体系的重要组成部分,其灵活性和开放性为众多社会人士提供了学历提升的通道。

作为国家统一组织的考试形式,自考以“宽进严出”为特点,不设入学门槛,考生可根据个人时间安排自主学习,通过单科考试积累学分,最终完成专业计划内的全部课程考核后申请毕业。

自考学历受国家认可,学信网可查,与普通高等教育学历具有同等法律效力,适用于考研、考公、职称评定及就业晋升等场景。

自考的灵活性体现在多个维度:‌时间灵活‌:考生无需脱产学习,可结合工作或生活节奏制定备考计划,考试时间通常安排在每年4月和10月,部分省份增设1月或7月考试机会,考生可自主选择考试科目及进度。

‌专业多样‌:自考涵盖文学、理学、工学、管理学等十余个学科门类,热门专业如汉语言文学、行政管理、工商管理等因科目少、难度适中备受青睐,而小自考模式进一步降低了考试难度,适合基础薄弱者。

‌路径清晰‌:从报名注册到毕业申请,自考流程标准化程度高,考生可通过各省教育考试院官网获取全流程指引,结合免考政策、实践考核等机制优化学习路径。

然而,自考对考生的自律性和规划能力要求较高。

由于缺乏固定教学支持,考生需自行解决教材获取、复习资料整理及考试策略制定等问题。

此外,专业停考风险、学位申请附加条件(如学位英语考试)等细节需提前规划,避免影响毕业进度。

总体而言,自考是性价比极高的学历提升方式,适合追求学历含金量且能坚持长期学习的群体。

‌一、自考全流程详解‌‌(一)前期准备阶段‌‌1. 确定报考省份与专业‌考生需选择常住地或工作地所在省份报考,各省考试政策(如科目数量、学位申请条件)略有差异。

专业选择需结合职业规划与个人能力,具体建议如下:‌快速拿证‌:优先选择科目少、通过率高的专业(如行政管理、汉语言文学)。

‌职业发展‌:根据行业需求选择对口专业(如会计学、计算机科学与技术)。

‌学习基础‌:基础较弱者可选择小自考专业,部分科目由主考院校组织校考,难度较低。

‌2. 注册考籍与现场确认‌‌注册时间‌:新生需在各省规定的注册期内(通常为考前3-6个月)登录省教育考试院官网完成信息填报,提交身份证扫描件及电子照片。

‌现场确认‌:注册成功后,考生须携带身份证原件至指定自考办进行身份核验与照片采集,生成唯一准考证号。

‌3. 教材与备考资料准备‌‌教材版本‌:各省考试院官网发布专业计划时同步公布教材目录,考生需按指定版本购买(如《马克思主义基本原理概论》2023年版)。

‌辅助资源‌:历年真题、考点精讲、在线题库等可通过自考论坛、教育机构或官方合作平台获取。

‌(二)报考与备考阶段‌‌1. 科目报考‌‌报考时间‌:每年2-3月(4月考试)和8-9月(10月考试),部分省份增设1月或7月考期。

‌报考规则‌:每次考试最多报考4门科目,需避免时间冲突(如上午、下午各安排1门考试)。

‌缴费标准‌:考试费按科目收取,各省标准不一(通常为30-50元/科)。

‌2. 备考策略‌‌时间分配‌:建议每门科目投入80-120小时复习时间,重点突破高频考点(如历年真题重复率超过30%的内容)。

‌学习方法‌:‌基础阶段‌:通读教材,梳理知识框架。

‌强化阶段‌:结合真题练习,整理错题笔记。

‌冲刺阶段‌:模拟考试环境,提升答题速度。

‌3. 免考与学分替代‌符合以下条件的考生可申请免考部分科目:‌已通过同类考试‌:如大学英语四级(CET-4)成绩合格者可免考英语(二)。

‌学历证书抵扣‌:专科以上学历可申请免考公共基础课(如中国近现代史纲要)。

‌(三)考试实施与成绩管理‌‌1. 考试安排‌‌考试时间‌:每年4月与10月的第三个周末,每日两场(上午9:00-11:30,下午14:30-17:00)。

‌考场规则‌:考生需携带身份证、准考证及黑色签字笔入场,严禁携带手机等电子设备。

‌2. 成绩查询与复核‌‌公布时间‌:考试结束后30-45天可登录官网查询成绩。

‌复核流程‌:对成绩有异议者可在成绩公布后10个工作日内提交复核申请,复核范围限于分数统计与录入错误。

‌3. 成绩有效期‌自考单科成绩长期有效,但部分省份对2000年前成绩设定8年有效期,考生需关注当地政策。

‌(四)毕业与学位申请‌‌1. 毕业条件‌通过专业计划内全部科目(含实践考核与毕业论文)。

持有国家承认的专科以上学历证书(申请本科毕业时需验证)。

‌2. 毕业申请流程‌‌申请时间‌:每年6月与12月,各省具体时间以考试院通知为准。

‌材料提交‌:身份证、准考证、专科毕业证(本科申请者)、免考证明等材料的原件及复印件。

‌3. 学位申请要求‌‌成绩门槛‌:各科平均分65分(部分院校要求70分),毕业论文成绩良好(75分以上)。

‌附加考试‌:通过主考院校组织的学位英语考试或全国英语等级考试(PETS-3)。

‌申请时限‌:毕业后2年内需提交申请,逾期无效。

‌二、关键数据表格‌‌表1:自考时间节点与重要事项‌阶段时间范围核心任务注意事项注册考籍考前3-6个月填写个人信息、选择专业确保身份证信息与照片符合格式要求科目报考考前1-2个月选择考试科目并缴费避免科目时间冲突,优先报考核心课考试实施4月/10月参加笔试或实践考核提前熟悉考场路线,携带双证毕业申请6月/12月提交毕业材料并审核专科毕业证需提前完成学历认证学位申请毕业后2年内通过学位英语考试并提交申请各校学位授予条件不同,需提前确认‌表2:热门专业科目数量与难度对比‌专业名称总科目数统考科目数校考科目数平均毕业周期(年)适合人群汉语言文学(本科)11651.5-2文学爱好者、快速拿证者行政管理(专科)151232-2.5职场晋升需求者工商管理(小自考)14681-1.5基础较弱、寻求校考支持者‌表3:毕业与学位申请条件对比‌项目毕业申请条件学位申请条件成绩要求所有科目60分平均分65分,单科60分附加考核无通过学位英语或同等水平考试论文要求通过答辩(60分)论文成绩75分,查重率30%时效限制无需在毕业后2年内申请‌三、流程优化建议‌‌合理规划考试顺序‌:优先报考难度较低或与其他科目关联性强的课程(如公共政治课),逐步积累信心。

‌利用免考政策‌:持有相关证书(如计算机等级证书)的考生可减少考试科目,缩短毕业周期。

‌关注政策变动‌:各省考试院每年更新专业计划与考试安排,考生需定期查看官网通知,避免因专业停考影响进度。

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