身材值得等 新妈瘦身最佳时机
【千问解读】
身材值得等 新妈瘦身最佳时机
十月怀胎终于卸货，看到明星生完孩子纷纷迅速恢复曼妙身材，羡慕妒忌恨啊!这不，，产假期间正好是减肥的好时机!
新妈们是否都有这种想法呢?刚生完孩子，趁着产假，好好减肥，上班的时候就能让同事们眼前一亮啦!
这种想法大错特错!要知道，母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。
而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。
此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。
妈咪如果想要瘦身，最好待月子后再考虑。
不同时间段减肥效果是有讲究的。
首先母乳是宝贝最好的天然营养食物，其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。
要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。
但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，因为过度的进食仍不利于身材的恢复。
利用好产后减肥黄金期
产后减肥黄金期指产妇在产后六个月的时间，这段时间是最好控制体重的黄金时期，若产妇能够在这6个月内恢复到怀孕之前的体重，8至10年后，体重平均大约会增加2.4千克;要是产后的体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。
产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。
而产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。
母乳喂养减肥最科学
在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。
不过，产后塑身的最好方式本来是母乳喂养。
母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最处于良好的状态而且还有利于母子的减肥方式。
产后2个月后可以适当减重。
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构 ，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，低盐低脂肪，只要不食用太高热量的食物就可以了。
新妈妈产后千万不要急于减肥，尽情地享受和宝贝喂奶的时光，喂母乳才是最好的减肥方法。
适当加上一点锻炼，就可以为六个月后的科学减肥做铺垫。
五月旅行最值得去的8个地方 强烈推荐这5个地方一定要去
下面小编就为大家推荐5个适合8月去旅行的地方，一起看看吧~ 香格里拉 香格里拉自古就是藏民族最理想的“如意宝地”，这里被群山包围、由藏传佛教僧院世代守护，被称为世界上最美的净土和最接近天堂的地方，这就是香格里拉 ，一个被遗忘在人间的仙境。
青海湖 青海湖被国家地理杂志评为“中国最美的湖泊”之首，八月也是青海湖最美的季节，这里四周群山环绕，还有数不尽的牛羊，站在这里，感受清风拂面带来的夏日清凉，心情会格外地舒畅。
呼伦贝尔 我国没有任何一块草原可以与呼伦贝尔草原相媲美，因为这是世界是生态保持最完好的草原，是世界仅存的唯一的一块未受人为污染，，原生态保存安好的天然草原。
伊犁 伊犁素有“塞外江南”美誉，这里有新疆最美丽的山谷，还有被称为“大西洋最终一滴眼泪”的高山湖泊，世界上美丽的风景很多，伊犁一定榜上有名。
荣成 荣成三面环海，被《中国国家地理》杂志评为“中国最美的八大海岸”大陆第一名。
这里是一天中迎来第一缕阳光的宝地，是中国最早看见日出的海上高角，也是夏天游玩的最好去处。
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天峨旅游景点自驾游 河池天峨县有哪些值得游玩的景点
1、河池天峨县自驾游，值得游玩的景点推荐如下：龙滩大峡谷国家森林公园、龙滩大峡谷、龙滩天湖景区、川洞河燕子湖景区、大山原始森林景区、龙珠公园、彩霞亭、云榜休闲农业旅游区、龙滩大峡谷珍稀植物园、石山竹林等。
2、景点及自驾游交通路线： 1龙滩大峡谷国家森林公园 龙滩大峡谷国家森林公园，位于河池市天峨县城西路170号附近。
龙滩大峡谷国家森林公园地处亚热带季风气候区，总面积41.72平方千米，重要景点有龙滩大峡谷、大峡谷珍稀植物园等。
有“浮在城市上空的原始森林公园”之称。
自驾游交通路线：河池天峨县天峨县城区龙滩大峡谷国家森林公园。
全长6.6公里，车程16分钟。
2龙滩大峡谷 龙滩大峡谷，位于河池市天峨县G243附近。
龙滩大峡谷为流经天峨县北部边界至县境中部的红水河河段， 北起下老乡豪明滩头，南至县城，长约70公里。
自上而下，包括号里、纳象、新开滩和龙滩四大峡谷。
自驾游交通路线：河池天峨县城东路大桥路243国道龙滩大峡谷。
全长7.7公里，车程11分钟。
3龙滩天湖景区 龙滩天湖景区，位于河池市天峨县S317附近。
龙滩天湖是因修建龙滩水电站而形成的很大人工湖，面积约377平方公里，水深约200米，高峡出平湖，风景美如画。
自驾游交通路线：河池天峨县天峨县城区243国道龙滩天湖景区。
全长17.9公里，车程23分钟。
4川洞河燕子湖景区 川洞河燕子湖景区，位于河池市天峨县884县道东50米。
川洞河燕子湖景区是一个远离城市喧嚣的世外桃源，该景区是集天坑、溶洞、峡谷、河流、沙滩、湖泊、原始森林等众多奇特景观为一体的生态景区。
开放时间：08:0018:00。
门票参考：50元/人。
自驾游交通路线：河池天峨县城东路884县道川洞河燕子湖景区。
全长31.6公里，车程43分钟。
5大山原始森林景区 大山原始森林景区，位于广西河池市天峨县城北45公里处坡结乡。
整个森林生物繁多，保护完好，古树参天，巨藤盘绕，林木葱郁，荫翳凉爽，流水叮咚，金光跳跃，空气清新，气候宜人。
开放时间：全天开放。
门票参考：120元/人。
自驾游交通路线：河池天峨县城东路884县道大山原始森林景区。
全长46.6公里，车程1小时4分钟。
6龙珠公园 龙珠公园，位于河池市天峨县峨里路。
公园依山而建、傍水而构，山秀林茂，树生石中，竹影婆娑，池水明澈，美不胜收；建有登山步道、休闲广场、儿童游乐园等，是休闲娱乐健身之佳处。
自驾游交通路线：河池天峨县天峨县城区聚龙大道龙珠公园。
全长2.2公里，车程5分钟。
7彩霞亭 彩霞亭，位于河池市天峨县。
自驾游交通路线：河池天峨县天峨县城区彩霞亭。
全长9.6公里，车程33分钟。
8云榜休闲农业旅游区 云榜休闲农业旅游区，位于河池市天峨县G243附近。
目前已建成红水河滨河景观带、云榜现代休闲农业旅游区、红水河壮民俗风情村、蚂拐文化村、牙里长寿壮寨、板凳老家乡村旅区。
自驾游交通路线：河池天峨县城东路云榜休闲农业旅游区。
全长13.3公里，车程18分钟。
9龙滩大峡谷珍稀植物园 龙滩大峡谷珍稀植物园，位于河池市天峨县317省道南50米。
2006年，天峨县在龙滩附近择地创建了龙滩大峡谷珍稀植物园，将龙滩水电站375米水位淹没线以下需迁移保护的珍稀野生植物及古树，统一迁移到植物园加以保护。
植物园总面积20.3公顷，共迁移金花茶、毛红椿、任豆等国家级保护类珍稀野生乔木18种2292株，千年以上保护古树一批，脆兰等兰科植物74种7254株。
自驾游交通路线：河池天峨县天峨县城区243国道龙滩大峡谷珍稀植物园。
全长13.8公里，车程18分钟。
10石山竹林 石山竹林，，位于河池市天峨县西龙滩大峡谷国家森林公园。
自驾游交通路线：河池天峨县天峨县城区石山竹林。
全长9.1公里，车程30分钟。
3、一次性自驾游玩河池天峨县以上值得游玩的景点，推荐行程路线：河池天峨县龙滩大峡谷国家森林公园龙珠公园云榜休闲农业旅游区石山竹林彩霞亭龙滩大峡谷龙滩大峡谷珍稀植物园龙滩天湖景区川洞河燕子湖景区大山原始森林景区河池天峨县。
以上仅供参考。
