春季食疗防三大类哮喘

一、脾肺气虚型 主要表现为气短息促,声低息微,动则喘甚,面色无光,自汗,舌淡,有齿印,脉细弱。
治宜健脾益肺,可选用下列药膳: 人参汤:
【千问解读】
春季食疗防三大类哮喘
春天是哮喘病的好发季节,根据中医辨证施治的理论,对于哮喘的不同证型,采用不同的饮食疗法,对防治哮喘病有较好效果的。
一、脾肺气虚型
主要表现为气短息促,声低息微,动则喘甚,面色无光,自汗,舌淡,有齿印,脉细弱。
治宜健脾益肺,可选用下列药膳:
人参汤:人参10克,陈皮10克,苏叶15克,砂糖适量,加水3000毫升,煎水当茶饮。
参苓粥:党参30克,茯苓30克,生姜5克,粳米120克。
将党参、生姜切薄片,茯苓捣碎泡半小时,取药汁两次,用粳米同煮粥,一年四季常服。
百合粥:百合20克,大米50克,煮粥常食。
莱菔子粳米粥:莱菔子20克,粳米50克。
将莱菔子水研滤过,取汁约100毫升,加入粳米,再加水350毫升左右,煮为稀粥,每日2次,温服。
二、痰饮阻逆型
主要表现为咳嗽气喘,喉中痰鸣,胸闷脘痞,舌苔厚腻,脉弦滑。
治宜宣肺平喘,化痰降逆,可选用下列药膳:
薏米粥:薏米50克,大米50克,先将薏米煮烂,后加入大米共煮粥食用。
杏仁猪肺粥:杏仁10克,猪肺90克,粳米60克。
将杏仁去皮尖,洗净。
猪肺切块,水焯后用清水漂净。
将粳米与杏仁、猪肺—起放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,调味即可,随量食用。
苏子粥:苏子50克,大米50克,先将苏子水煎取汁适量,以苏子汁和米共煮粥食用。
白萝卜蜜汤:白萝卜100克,蜂蜜100克。
白萝卜去皮切薄片,炖熟后加生蜂蜜搅匀食之。
每日1剂,连服15~20天。
间隔1周后,可再服。
茯苓粉:茯苓研粉,15~20克冲服,1日2次。
三、肾不纳气型
主要表现为久喘不愈,时轻时重,呼多吸少,张口抬肩,甚至不能平卧。
治宜补肾纳气,可选用下列药膳:
人参胡桃煎:人参3克,胡桃肉3枚,煎汤服用。
核桃猪肺汤:核桃30克,生姜15克,猪肺250克。
洗净猪肺加水放入核桃仁、生姜,炖熟。
每日3次,在1~2日内服完。
芡实核桃粥:芡实30克,核桃仁20克,红枣10个,粳米50克。
将以上各味与粳米同煮成粥,分次服食,也可常食。
核桃杏仁粥:核桃仁、杏仁各5克,蜂蜜30克,混匀蒸熟,加生姜汁20滴,—次服完。
隔两日服上述药方一次,连服5~7次。
虫草炖鸭 水鸭肉250克,冬虫夏草10克,红枣4个。
将冬虫夏草洗净,红枣去核洗净,水鸭宰杀,去毛杂,洗净,斩块。
全部用料一起放入炖锅内,加开水适量,文火炖3小时。
调味即可食用。
在使用上述药膳治疗时,应饮食清淡,勿食肥甘厚腻熏烤之物,勿食生冷辛辣之品,勿食过甜过咸之食。
平时避开可导致过敏反应的“发物”,如虾蟹、海产品、花生等。
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他建立敦煌艺术研究所,带领团队修复壁画、临摹艺术,抢救濒危文化遗产。
抗战时期,他守护敦煌免受战火摧残,被誉为“敦煌守护神”。
《光明日报》评:“从巴黎到敦煌,他放下画笔,拿起责任,用一生守护千年文明的光辉。
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(语文匠正高级团队 整理)(四)法律1.法治燃灯者 邹碧华邹碧华推动司法改革,首创“案件权重系数”考核制。
他著书授课,培养法律人才,因公殉职后数万人自发悼念,被誉为“法治路上的追梦人”。
2.公益律师 郭建梅郭建梅专注妇女权益保护,代理千余起性别歧视案件。
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3.少年法官 尚秀云尚秀云深耕少年法庭30年,提出“寓教于审”理念。
她编写普法漫画,挽救上千名失足青少年,被孩子们称为“法官妈妈”。
(五)经济1.改革先锋 厉以宁厉以宁提出“股份制改革”理论,推动中国经济市场化转型。
他坚持“教育为本”,培养大批经济学人才,被誉为“中国经济学界泰斗”。
2.电商领军者 黄峥黄峥创立拼多多,用“社交电商”模式助力农产品上行,带动偏远地区脱贫。
他提出“本分”价值观,坚持让利消费者,重塑电商行业格局。
3.金融卫士 郭树清郭树清主导金融风险化解,推动银行业改革。
他铁腕整治影子银行,守护百姓“钱袋子”,为中国经济稳健发展筑牢防线。
(六)科技新领域1.量子之父 潘建伟潘建伟带领团队实现量子通信、量子计算突破,建成全球首颗量子卫星“墨子号”。
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(七)国际交流1.外交铁娘子 傅莹傅莹曾任中国驻英大使,以优雅睿智回应国际质疑。
她著书《看世界》,搭建中外理解桥梁,展现中国外交的柔性与力量。
2.汉字传播者 斯明诚英国汉学家斯明诚深耕中国古典文学,翻译《论语》《诗经》。
他创办“牛津中国论坛”,促进中西文化交流,获颁“中华图书特殊贡献奖”。
3.援非医生 郭璐萍郭璐萍三度参加援非医疗队,在赞比亚救治万名患者。
她培训当地医生,留下“带不走的医疗队”,践行人类命运共同体理念。
(八)青年创新1.北斗女神 徐颖徐颖32岁成为中科院博导,攻克北斗导航信号干扰难题。
她科普科研成果,鼓励青少年“用科学照亮未来”,被誉“北斗系统中的螺丝钉”。
2.科技创客 戴威戴威创立ofo共享单车,掀起绿色出行革命。
虽经历低谷,他仍坚持“让世界没有陌生角落”的初心,探索可持续商业模式。
3.非遗新秀 郎佳子彧95后郎佳子彧是面塑技艺第五代传人。
他将传统面塑与动漫、潮玩结合,吸引百万粉丝,证明“老手艺也能征服年轻人”。
(九)女性力量1.航天女总师 容易容易担任长征火箭总设计师,主导新一代载人火箭研发。
她打破性别偏见,用实力证明“太空梦不分男女”,助力中国航天迈入新纪元。
2.战地记者 闾丘露薇闾丘露薇深入伊拉克、阿富汗前线,发回真实战地报道。
她以“新闻人的脚力”诠释职业信仰,成为华人媒体界的标杆。
3.女舰长 韦慧晓韦慧晓放弃百万年薪参军,34岁从零学起,成为中国首位女舰长。
她驾驶郑州舰驰骋深蓝,改写海军历史:“我的价值在星辰大海。
”(十)慈善公益1.爱心厨房 万佐成、熊庚香夫妇俩在肿瘤医院旁开办“抗癌厨房”,18年提供1元炒菜服务。
他们用小小炉火温暖无数病患家庭,获评“感动中国年度人物”。
2.免费午餐发起人 邓飞邓飞通过“免费午餐”项目惠及千万农村儿童。
他创立“e农计划”,用电商助农,践行“用温柔改变中国”的公益理念。
3.盲人教师 刘芳刘芳双目失明后坚守讲台,靠记忆授课,为学生写30万字励志小说。
她创立“芳华心灵课堂”,帮助残障群体重拾生活勇气。
(十一)传统工艺1.铁画大师 储金霞储金霞继承芜湖铁画技艺,创新“锻铁为画”技法。
她的作品被人民大会堂收藏,让非遗从“濒危”走向“潮品”,见证匠心永续。
2.苏绣传人 姚建萍姚建萍四次获“山花奖”,用针线绣出《蒙娜丽莎》《丝绸之路》。
她创办刺绣艺术馆,培养非遗人才,让苏绣成为外交国礼。
3.古琴修复师 陶朔陶朔耗时20年复原唐代古琴制作工艺,修复百余张传世名琴。
他主张“修旧如旧”,让千年琴音在现代重生。
(十二)青年志愿1.支教玫瑰 赵小亭赵小亭大学期间两赴山区支教,却在贵州遭遇泥石流不幸遇难。
她日记中的“用生命影响生命”感动全国,支教精神薪火相传。
2.环保行动者 王淼王淼发起“减塑行动”,推动全国高校禁用一次性餐具。
她带领志愿者清理海岸垃圾,获联合国“地球卫士青年奖”。
3.乡村教师 张玉滚张玉滚扎根河南深山小学17年,靠一根扁担为学生挑来书本物资。
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