选择正确的进餐方式 让食物营养发挥最佳功效
这时候，需要遵循正确的饮食方式，即便是饿，也不要乱了步骤，给身体一个缓慢的反应过程。
选择正确的进餐方式，也可以让食物营养发挥最佳功效。
选择正确的进餐方式 1、正确：汤青菜饭肉半小时后水果 错误：边吃饭边
【千问解读】
当家里进行聚会时，如果饭点有延迟，常会出现家庭成员身体出现饥饿状态。
这时候，需要遵循正确的饮食方式，即便是饿，也不要乱了步骤，给身体一个缓慢的反应过程。
选择正确的进餐方式，也可以让食物营养发挥最佳功效。
错误：边吃饭边喝汤
危害：用餐时边吃饭边喝汤，或者以汤泡饭，或是吃过饭后再来一大碗汤，都会冲淡食物消化所需要的胃酸，容易阻碍正常消化。
2、正确：餐前先喝适量的汤，既有暖胃的作用，又能够缓解饥饿，避免肚子被一下子胀得太多太满。
错误：饭后马上吃水果
危害：各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。
米饭、面食含淀粉及肉食等含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。
如果进餐时吃完饭菜马上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内高温下，很容易腐烂产生毒素，从而导致身体产生病痛。
3、正确：餐前一小时吃水果，由于水果是生食，吃完后再进食熟食体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
若餐后吃则应在半小时后再食用。
错误：饭后马上吃甜点危害：会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，形成肠胃疾病。
饥肠辘辘时，食物出现在我们的面前，我们就会完美诠释“饥不择食”这个成语。
什么都往嘴巴里塞，并且狼吞虎咽。
小心！有些食物在饥饿难耐时，反而不能吃！
这些饥饿时不能吃的食物，恰恰是日常生活中比较常见的食物。
肚子饿的时候别吃这些食物：1、柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2、冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3、香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4、山楂、桔子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5、牛奶、豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6、糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。
而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7、酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
对外贸易中专学校 对外贸易专科学校
对外贸易中专学校，以其独特的专业方向和行业优势，吸引了越来越多的目光。
今天，我们来聊聊为什么选择这样一所学校，对于未来职业发展和人生道路有着重要的意义。
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学科设置丰富，涵盖贸易、外语与商务在对外贸易中专学校，学生将接触到包括国际贸易基础、外贸英语、商务谈判、跨文化交流等课程。
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当然，每个学生的兴趣和未来发展方向不同，选择学校的标准也各有千秋。
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