春食蜂蜜好处多
据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润
【千问解读】
春食蜂蜜好处多
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。
据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
枸杞蜂蜜柚子茶
尤其是春天，万物复苏，正是“春食蜂蜜”的最佳季节。
蜂业专家认为，春天喝蜂蜜有五大益处：
一是去疲劳。
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
蜂蜜柠檬水
二是抗过敏。
春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。
而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。
每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
三是消积食。
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。
若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
蜂蜜绿豆糕
四是清肠道。
蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。
习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2—3天。
五是润肺止咳。
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。
可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
金桔柠檬蜂蜜茶
可见，春天食用蜂蜜益处多多。
养生专家也认为，每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，还可排除毒素、预防感冒，功效胜过顶级补品。
“如果单喝蜂蜜未免有些单调，蜂蜜大枣茶是个不错的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，而且它的制作也非常简单。
”有这么多好处，何乐而不为呢？
自考本科含金量高不高？自考可以有哪些好处？
自考含金量在成人教学四种学历提升方式中是最高的，仅次于全日制统招本科学历。
通过自学考试，我们可以获取哪些好处呢? 第一，就业机会大 当今社会，学历越高，工作机会越多，提升空间越大，发展越快，大专学历在求职时失去了许多理想的工作机会。
第二，可以考研 自考本科毕业后可用于考研，但是自考本科生要考研，必须取得本科毕业证书和学士学位证书。
专科生只能在专科毕业满两年后以同等学历报考研究生，或专科毕业满5年报考统招研究生。
第三，考公务员 如今大部分公务员岗位都要求本科以上学历才有资格报考，一般只有基层和艰苦的工作留给专科部分。
第四，考证 许多国家职业资格证的报名条件都要求本科以上学历，国家承认即可，不分专业，如许多律师本科可能是学中文的、经济的、化工的，什么专业都有。
第五，职称评定 如今，几乎所有类型的职称评定都与学历挂钩，在评定高级职称时，专科以下基本没有机会。
自考本科提供了一个获得国家认可的学历的机会，使我们能够在追求个人发展的道路上更上一层楼。
无论怎样，自考本科带给人们的机会和选择，以及对个人职业发展的推动作用，都使得它具备相对较高的含金量。
蓝莓的功效与作用 女人吃蓝莓的好处和坏处
2.又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤塘果（吉林）、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。
3.蓝莓分为两种：一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，富含花青素。
4.第二种是人工栽培的蓝莓，可以长到240厘米高，果实大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用味道，增强了人体对花青素的吸收。
5.我国野生蓝莓主要产在长白山、大兴安岭和小兴安岭林区，且大部分在大兴安岭地区。
近几年来才成功进行人工驯化培植，我国对蓝莓的研究始于20世纪80年代初，是由吉林农业大学小浆果研究所率先进入蓝莓研究领域，并第一个建立了蓝莓产业化生产基地。
二、功效与作用 蓝莓果实具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。
1.改善视力 蓝莓中的花青素促进视网膜细胞中视紫红质的再生，防止严重的近视和视网膜脱离，改善视力。
同时，花青素具有加速视紫红质再生的能力，视紫红质是保证良好视力的不可缺少的成分。
2.增强免疫力 蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。
蓝莓浆果是一种高纤维食物，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。
蓝莓含有相当数量的钾，有助于维持体内的液体平衡，正常的血压和心脏功能。
蓝莓具有对抗自由基的作用。
自由基可以在许多环境中产生，并在人体内恶化，引发与之相关的各种疾病。
通过去除自由基，我们可以预防这些疾病的发生，减少氧自由基对细胞膜、DNA等细胞成分的损害，预防体内功能紊乱，增强人体自身对疾病的免疫抵抗力。
3.抗癌 蓝莓浆果也是一种低热量的食物。
蓝莓中含有的营养素对中晚期和早期癌症都有抑制作用。
蓝莓果实中的花青素是非常强的抗氧化剂，可以帮助防止动脉中斑块的形成和多种癌症（预防宫颈癌等），降低患癌症的可能性。
4.抗氧化和减缓衰老 天然蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。
美国农业部的研究表明，蓝莓在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中具有最强的抗氧化能力。
这意味着吃蓝莓可以具有很高的抗氧化能力，从而延缓人体衰老。
5.增强记忆力 蓝莓拥有极高含量的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔兹海默症等。
蓝莓中富含花青素，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
三、禁忌 1、适可而止 每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。
由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。
2、糖尿病人慎吃 蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
3、腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
4、肾脏或胆囊疾病慎吃 这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。
5、避免与高钙食物一起吃 蓝莓可的草酸盐，会影响人体对钙的吸收，因此，如果想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时 6、不能与乳制品一起吃 蓝莓中的一些成分，会导致蛋白质的凝固，因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。
