10种花式鳄梨吐司 任你选择！

是药三分毒。

所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。

想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和保养。

根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下十种。

一、核桃马来西亚研究人员称，人们平时爱慕吃的核桃具有显著的壮阳作用。

马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以当作“伟哥”的代替品。

中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。

当代中医常用核桃入药，或作为食疗，以达到补肾健脑的目的。

二、韭菜韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。

韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对医治阳痿有效。

三、狗肉狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。

暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。

将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。

但应注意狗肉性温热，多食可上火。

凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

四、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

五、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其当作滋补食品。

人常食虾，有强身壮体效果。

六、羊肉羊肉是冬季的进补佳品。

《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。

将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

七、鸡蛋鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%牛奶仅为85%。

专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。

而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。

八、海藻海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

九、鱼类早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，当作性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。

研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分主要，有“夫妻性和谐素”之说。

十、大葱据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人处于良好的状态快乐。

现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

下面，小编就为大家推荐10种帮助提高免疫力的食物。

繁重的工作，生活的压力，不处于良好的状态的生活习惯等因素导致现代很多人免疫力下降，容易生病。

那么，提高免疫力已是刻不容缓。

而增强身体的免疫力，最主要的是保证营养均衡，吃得处于良好的状态。

下面小编给你介绍秋季10种保养食物，帮助你提高免疫力，打造百毒难侵之身。

1.低脂酸奶当然，不仅仅是低脂酸奶，其他各种奶制品都是营养宝藏!奶制品可以提供钙元素，而且它含有大量的蛋白质、维他命和矿物质。

这些元素是对抗骨质疏松症的关键。

营养专家建议大家每天摄入3份量的低脂奶制品，同时配合承重活动训练，这样可以强健骨骼，提高免疫能力。

低脂酸奶不含碳水化合物，可以协助减肥。

每天一杯酸奶有助于降低患感冒的机率。

酸奶中的益生菌可以刺激免疫系统，抵抗感冒。

另外，还含有维生素D，在最近的研究发现，维生素D水平过低容易增加罹患感冒和流感的几率。

所以，奶制品是提高免疫能力的好帮手哦!大家可以将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用，口感极佳，另外，你也可加入一些橘子汁，适量的的草莓到牛奶中一起食用，这样就可以做成美味又处于良好的状态的零食了!2.葡萄柚葡萄柚含有丰富的维生素C以及大量的类黄酮，可以增加免疫系统的活力，并可医治感冒与流感等疾病。

另外，葡萄柚还可以净化思绪，提神醒脑。

3.接骨木最近科学研究证明，接骨木浆果的萃取物可以抗感冒。

接骨木浆果含丰富的抗氧化剂，也具有一定的抗感染作用。

对于免疫能力的提升非常有帮助。

4.白蘑菇蘑菇中含丰富的矿物质硒和抗氧化剂，而若是体内硒水平过低会使患上重感冒的风险增加。

另外，在蘑菇中还含有B族维生素、核黄素和烟酸，可以有助于维持免疫系统的处于良好的状态发挥。

白蘑菇还具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的功效。

5.香蕉香蕉含有物种碱，有助于振奋精神和提高信心。

另外，香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可促使大脑创造血清素，从而减少忧郁。

保持轻松的心情可以有效地提高免疫力。

6.蓝莓研究表明，蓝莓是一种含抗氧化物质最高的水果。

蓝莓的颜色源于花青素的色素，而其抗氧化物质可以中和可引起慢性疾病的自由基，有效地抵御癌症、心脏病等疾病的发生。

另外，它还可起到防止尿管感染的作用。

每天食用对于免疫系统的稳固非常有效。

7.牡蛎因为牡蛎中含有丰富的矿物质锌。

而锌有抗病毒的作用，目前已经发现，锌与免疫系统的若干功能有关，其中还包括伤口愈合。

所以，吃些牡蛎来提高免疫力吧!8.深水鱼深水鱼等脂质鱼含有大量的OMEGA-3脂肪酸，可以对抗疾病，协助减低血内脂肪量，同时也可以预防与心脏病有关的血凝。

这些鱼包括大马哈鱼、金枪鱼等，可以在家中烤熟或煮熟来品尝，鲜美又营养。

9.西兰花西兰花是提升免疫力的基本要素。

在一项研究表明，西兰花中的化学物质能够刺激免疫系统，提高免疫系统的活力。

同时，西兰花含有丰富的营养，有助于保护机体免受疾病入侵。

而西兰花中所含有的维生素A、维生素C和谷胱甘肽，对于视力的保护，免疫能力的提高以及对抗衰老都非常有用!10.红薯红薯这种甘甜的食物，当中含有丰富的抗氧化剂、植物化学物质包括β-胡萝卜素、维他命C和E、叶酸、钙、铜、铁和钾。

对于免疫力的增强作用不言而喻，当然，也可以对抗衰老，保持皮肤的光泽，，含有钙质就可以增强骨骼，而含铁就能够起到补血的作用。

另外，红薯里的纤维有助于促进消化道的处于良好的状态。

而其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症方面发挥一定的作用。

小编提示：要想提高自身免疫力，首先要保证全面均衡适量营养。

而秋季可以多吃以上小编介绍的10种提高免疫力的食物。

同时，还要坚持运动锻炼，戒烟限酒，学会适度减压，放松心情，保证处于良好的状态、良好的心境。