【千问百科解读】

应付二婚男人和前妻藕断丝连

二婚丈夫跟前妻走得太近，让自己不舒服，这本来是因为丈夫缺乏界限感导致的。

感情里，我们也会发现很多伴侣都是如此，跟前任或者异性关系过于亲密让人感到不舒服。

遇到这种情况，我们如果只是吵闹、发泄情绪，伴侣并不会察觉到自己的错，反而认为你在无理取闹。

正确的做法应该是明白自己情绪背后的需求是什么，再跟对方进行“谈判”，在有效沟通的基础上，才干促进关系改善。

1先处理情绪，再处理问题

双方总是因为前妻的问题争执不休，一碰即破，一触即发，加上来访者比较情绪化，容易因为过度发泄情绪而导致两人的感情恶化严重。

我认为，来访者想要跟目标谈判好关于前妻事情，首先应该调整自己目前糟糕的状态，当人被情绪左右时，是无法思考解决方案的，给自己一个尽量冷静的环境，再去梳理清楚自己的需求是什么。

这可以分成两个步骤：第一步，找到你情绪失控的真相是什么，包括：愤怒的真相，背后的需求是什么，这么做以后生活会发生怎么样的变化。

第二步，将那些失控的情绪慢慢变成可控的。

写情绪日记是一种方法，它可以帮你确定你压力的来源，并通过复盘在冷静的时候思考解决方法。

2学习沟通技巧，做到跟对方有效沟通

来访者大多数时候跟目标的沟通都是无效沟通，这分为三种模式：沉默、责备、争吵。

当沟通都被这些模式占据，矛盾便会越来越多，一直到爆发的时候。

颜老师认为，想要有效沟通，不应该是在沟通中分出输赢，正确沟通是要让两人都能在沟通中达成一个共识，这样才会被对方接纳。

可以运用Grice四准则，这四个准则包括以下四点——

01量的准则：对话必须包含必要的信息量

02质的准则：对话必须真实、有充分依据03关联准则：对话必须切合主题

04方式准则：对话清晰明确，幸免歧义当对方跟自己的想法产生歧义时，不要下意识去抬杠，这样很容易被情绪牵着走，可以在理清楚对方行为背后的动机以后，进行适当的转化加工到自己的言语中，让对方也理解自己，做到真正意义上的有效沟通。

3从内部解决问题，幸免将问题扩大化

目前最想解决的问题便是想要让丈夫减少跟前妻的联系，幸免他们在接触中旧情复燃。

因为内心不够自信，对这段感情没有足够的安全感，这本来都是内部问题，将问题扩大到外部，只会激化矛盾，不如从内部去解决，夫妻俩敞开心扉好好沟通，在这过程中，来访者注意不能给目标太大的压力，，可以将自己的目标量化成一个个的小目标，例如每次双方相处时也带上自己，以此一步步将目标扩大。

4适当撒娇，给对方提供情绪价值，减少对方防备心理

很多女人都认为撒娇示弱，会显得太过于便宜，包括来访者也是这种心态。

适当的撒娇是感情的润滑剂，能够磨合好一段感情，并能在伴侣面前表达自己的需求。

比如来访者这样的情况，吵吵闹闹无法得出解决办法，不妨适当撒娇示弱一下，放软声音，调整面部表情，再配合肢体动作，告诉他你为何不开心，你在担心什么。

在这种轻松惬意的环境中交流，对方往往愿意吐露心声，你也能趁机将自己的需求说出去。

5让公婆参与进来，增强婚姻的稳固度

胆怯丈夫跟前妻复婚，如果胆怯婚姻出状况，可以对公婆示好，将公公婆婆拉到自己的统第一次世界大战线中，婚姻之所以比恋爱关系更稳固，在于它牵扯到的元素很多，当这些参与进婚姻中来的元素越多，婚姻便越坚不可摧。

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