免费！昆明主城最大湿地公园10月开园，云南首个湖畔光影剧场来了

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记者近日从官渡国投获悉，五甲塘城市公园将于10月面向公众免费开放。

五甲塘城市公园是目前昆明主城规模最大的城市湿地公园，作为昆明新海河项目的核心部分，首期开放区域为公园南片区的“灵境周天”项目，届时市民可前往体验滇池畔的滨湖湿地生态景观。

五甲塘城市公园项目位于昆明市官渡区官渡、六甲、小板桥三个街道办事处交界处，南至243号规划路，北至南连接线，西至巫家坝路，东至昌宏路延长线，公园主要由水面、滩涂、沼泽组成，现有面积逾1300亩，是滇池沿岸生物多样性的重要区域和鸟类、昆虫及其他野生动物的栖息繁殖地。

五甲塘城市公园

园内水面、滩涂与沼泽交织，经过多年持续生态修复，已逐渐再现滇池“翠羽丹霞、三春杨柳、九夏芙蓉”的湿地美景。

湿地景观

官渡国投切实履行生态保护与城市更新责任，积极探索湿地保护与开发利用有机融合的路径，推动城市更新改造工作提质增效。

牵头实施公园部分区域提升改造工程，聚焦水域治理、景观升级、设施翻新、安全防护提质等重点环节系统推进，推动昔日滩涂完成生态蝶变，目前各项改造工程已进入收尾阶段。

五甲塘城市公园景观

本次率先亮相的“灵境周天”项目，由官渡国投统筹，委托专业机构昆明肯辛顿企业运营管理公司运营管理。

项目配套建设大型体育公园，配置运动步道、多功能球场、五人制笼式足球场、网球场、乒乓球场、篮球场等丰富球类场地，可满足市民娱乐休憩、运动健身等多元需求，让市民在湖光湿地间畅享运动乐趣。

湖畔影院

与此同时，项目新建了悬浮岛、生命之树、云南首个湖畔光影剧场，以及月汐圆形建筑、境舟方形建筑、水境湖景集市等一批地标建筑，构建全新的社交、休闲一体化趣味空间，形成全天候互动消费场景。

五甲塘城市公园景观

五甲塘城市公园“灵境周天”项目深度植入在地文化属性，将引入非遗手作、本土特色餐饮、青年社群活动等多元内容，既保留了老昆明的烟火底色，又融入了年轻群体偏好的松弛社交场景。

项目同步配套便民服务点、公益阅读角、新就业群体暖心驿站等公共功能，打破公园与社区的边界，让周边居民在家门口就能获得兼具温度与特色的休闲体验。

如何快速改善早泄症状？

很多患者以为早泄问题不大，经过多次早泄以后，才发现女伴对性生活质量很不满意。

早泄看似小问题，实则严重祸害夫妻感情稳定。

所以，一开始出现早泄就要引起高度重视，越早治疗，恢复得越快。

龟头敏感度增高的患者可以采用相应的药物治疗、物理治疗、行为治疗、手术治疗等方法来降低龟头敏感度。

如何快速改善早泄症状？ 1、增强运动量 男性体内有一种睾酮素的微量元素，可以起到维持勃起功能、性欲的作用，当男性的身体十分强壮时，这种成分就不会减少，从而保持年轻的状态，增强男性欲望。

男性想要改善早泄，可以适当增加运动量，比如打球、爬山、游泳、深蹲、慢跑等。

2、戒掉手淫 男性如果长期过度手淫，很容易引起早泄问题。

所以，男性可以从减少手淫次数到戒掉手淫，来解决早泄问题。

同时再配合加强锻炼以及正常作息时间，掌握好性生活次数，一般早泄问题是可以得到解决的。

3、夫妻互相鼓励 很多男性因为原本就有早泄的问题，性生活的时候都极度紧张害怕，担心自己发生早泄问题后会有损面子，也担心妻子会有所埋怨，这样是非常不利于症状缓解的。

建议在性生活时夫妻互相鼓励关爱，一方面能够放松心情，另外一方面也能够缓解早泄的问题。

4、中西医结合治疗 针对心理问题以及配合行为治疗、物理治疗加以改善。

在医生的指导下服用药物治疗，主要是通过抑制神经反射阀值来达到延迟射棈的目的。

必要时选择手术治疗方案，手术治疗具有微创、恢复快的特点。

昆明曙光医院温馨提示： 早泄不仅损害患者身心健康，还会导致夫妻感情破裂。

早泄不及时治疗还会很容易引发一些并发症。

因此，一旦出现早泄问题，及时治疗是关键。

早泄的原因有很多，针对早泄的原因不同，治疗方法有所差异。

如果患者存在包皮过长的情况，建议及时进行包皮环切术。

平时要避免熬夜久坐、抽烟喝酒、暴饮暴食等不良生活习惯。

男性如何预防前列腺炎？

前列腺炎是指前列腺出现炎症感染导致的疾病，此病病程长而且容易反复，会给男性带来极大的困扰。

前列腺炎与不良生活习惯有密切关联，抽烟喝酒、熬夜久坐、暴饮暴食等都是导致前列腺炎的原因。

想要预防前列腺炎，了解正确预防措施很关键。

男性如何预防前列腺炎？ 1、不要久坐 喜欢久坐的男性患前列腺炎的几率是很高的，这是由于男性在久坐之时，会对他们的前列腺造成极大的压迫，进而影响前列腺部位的血液循环速度，从而诱使前列腺部位出现一些病变，其中就包括前列腺炎。

2、不要憋尿 很多男性都有憋尿的习惯，但是男性在憋尿之时，过大的膀胱会直接压迫其前列腺部位，此外当膀胱中的尿液过满之时，还可能会出现尿液回流的情况，而如上的这些状况都会极大的增加男性得前列腺炎疾病的几率。

3、远离烟酒 饮食保持清淡，少吃辛辣刺激食物远离烟酒，烟草中的尼古丁会直接伤害血管，酒精会伤害前列腺。

经常吸烟喝酒患上前列腺疾病的几率会跟着增加，因此，远离烟酒才能够更好的预防前列腺炎。

清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

4、正确清洁 平时要学会正确护理自己的私处，要保证私处的清洁卫生工作对私处部位应该定时清洗，每天都要换内裤，这样能够减少细菌病毒感染的几率就可以起到防治前列腺炎的作用。

昆明曙光医院温馨提示： 想要更好地预防前列腺炎，需要从多个方面去布置相关的预防工作，如生活习惯方面和两性生活方面等。

此外，定期体检能够很好地预防前列腺炎。

若患上前列腺炎，需要积极配合医生治疗。

平时应该避免长时间久坐，应该坚持多运动，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，注重私处部位的清洁卫生护理。