【千问百科解读】

当孩子说不喜欢自己，讨厌自己的时候，很多宝妈心里是挫败的，然而化解亲子情绪危机最重要的是父母的改变，亲子之间难免会有争吵和矛盾，怎么化解亲子情绪危机？妈妈怎么做是正确的？下面带来介绍。

“你是个坏妈妈，我不喜欢你，呜呜!”听到孩子这句话，千问网，伤心欲绝与挫败感瞬间涌上心头，我努力照顾她、爱护她，想让她成长得更好。

可是，我在她心里却是一个坏妈妈， 瞬间泪水直在眼眶打转。

真是应了那句：“父母改变百分之一，孩子就改变百分之九十九。

”我改变一点点，孩子就改变了这么大。

先处理自己的情绪

很多家长像我之前那样，孩子一哭，无名火就在胸腔腾腾地往上窜。

其实天下哪有不哭的孩子，所以，当孩子哭闹时，父母就发火。

这并不是孩子的问题，而是父母自己的问题。

这不过是孩子的哭闹触到了我们内在的伤痛，从而引发了我们愤怒情绪的爆发。

想到以前面对孩子情绪的那些时刻，一不小心就被孩子带到了沟里。

教育无小事，先处理好自己的情绪，问题才有可能得到解决，只有平静下来，我们才能倾听到孩子内心的声音，才能弄清楚整件事的前因后果。

学会倾听

当我们平静下来以后，要用抽离事外的态度来观察，不要着急把自己的思想介入其中。

任何人的脾气都不会无缘无故地发生，孩子也是如此，她哭闹行为背后一定隐藏着未被满足的需求。

一方面是外在的刺激事件，比如：渴了、饿了、困了等原因，都有可能引起孩子生气、悲伤、害怕或愤怒等负面情绪。

另一方面，心理层面没有被满足引发的情绪。

例如：害怕、缺乏安全感、常感觉被忽略等。

然而，我们大多数时候只看到了孩子哭的行为，却忽略了孩子哭闹背后隐藏着的需求，从而导致两个人的关系剑拔弩张。

接纳

哭闹是孩子表达自己内心需求的一种方式。

所以，当孩子哭闹时，我们不需要高超的技艺，只要能够做到全盘接纳孩子的哭泣，并能温柔以待，允许他们哭就好。

当一个孩子的情绪被接纳时，他可能会更加肆无忌惮地哭闹，但情绪得到释放的孩子才能真正学会管理情绪。

共情

当我们了解到孩子哭闹行为背后所隐藏的需求时，我们不妨从孩子的需求入手，探索隐藏于孩子想法中的感受和情绪，用他们自己的眼睛、头脑，去感知、体验、思考，设身处地的倾听，我们再回到自己的位置，借助知识和经验，帮助孩子梳理他们的情绪。

这样，我们才能真正地帮助孩子学会管理情绪。

有一句话说得好：没有熊孩子，只有熊家长。

无论在克服吼叫的这条路上，有多么困难，我们都要记得，我们是成年人，他们是孩子。

为了他们的健康成长，我们得保持平静和清醒。

借用《不吼不叫》书中的结尾，来说明一下我们调节好情绪的重要性：世界的和平始于家庭，而吼叫只能带来战争!

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