【千问百科解读】

近期，天气早晚温差大。

尤其夜间秋风特别凉，很多人肩膀都抬不起来了，甚至有些女士头发梳不到了，内衣也扣不上了。

问小编是咋个回事？其实出现这些症状，多半是遭肩周炎了，那么今天小编就来为大家解答什么是肩周炎？

一、什么是肩周炎

肩周炎是肩周软组织（包括肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等）慢性非特异性炎症引起的以肩关节疼痛和功能障碍为特征的疾病。

因为肩关节疾病症状类似，又因为肩周炎诊断较笼统、含混，有时不易截然分离，因此便概括地诊断为肩关节周围炎。

发病者中女性多于男性，所以又称“五十岁肩”。

二、如何判定是肩周炎

1、肩痛：

起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧且呈持续性。

气候变化或劳累后，常使疼痛加重。

2、压痛：

患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，多在肱二头肌长头腱沟处。

3、活动受限：

肩关节活动受限，以外展外旋及内旋后伸时最为严重。

主要临床表现为肩部关节僵硬，手臂抬起无法高出肩部，活动肩关节时会出现疼痛，无法做到梳头、摸脸等动作，严重影响生活质量。

4、怕冷：

患者肩部怕冷，部分患者即使在炎热的夏天，肩部也不敢吹风。

5、痉挛：

晚期会出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，三角肌有轻度萎缩。

6、钙化：

部分患者可见骨质疏松，出现钙化症，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。

三、如何分期康复

1、急性期

急性期的病理变化主要是肩关节周围软组织的无菌炎症，组织充血、水肿、渗出。

急性期的主要表现是疼痛症状较重，肩关节本身有相当范围的活动度，其活动受限主要是由于疼痛引起的肌肉痉挛、韧带、关节囊挛缩所致。

因此急性期主要以消炎镇痛治疗为主。

时间约1个月，个别会延长到3个月。

2、粘连期

以胶纤维变性粘连为主，肩关节各个方向活动均受限，此时炎症已基本消退，疼痛明显减轻。

肩关节的关节障碍是其主要问题，此时的疼痛往往由关节活动障碍引起的。

手法松解粘连是粘连期治疗的核心。

此时炎性渗出已得到消退缓解，手法松解再配合适当的功能训练可以取得比较满意的效果。

粘连期可以逐渐加大训练范围并重视胸部和肩后群肌肉的训练。

时间为4-12个月。

3、缓解期

炎症逐渐吸收，疼痛、关节活动受限均逐渐减轻。

此时肩部功能的自我训练是主要治疗方法，此阶段可进行更大范围的抗阻训练。

同时还可以辅以理疗，帮助促进肩部血液循环，使患者肩部恢复正常的运动功能。

时间为5-26个月，部分患者可在12-18个月内完全康复。

四、中医还有这些治疗可以加快康复

1、中频治疗：

可快速缓解肌肉痉挛。

2、针刺治疗：

选取肩周穴位进行针刺治疗，通络止痛。

3、艾灸治疗：

常搭配针刺使用，温经通络，缓急止痛。

4、中药封包治疗：

在肩周疼痛点使用中药验方外敷，可活血化瘀，消肿散结。

5、中药热奄包治疗：

在肩周部位使用中药热奄包治疗，将中药有效成分通过一定热度渗透皮肤，可加速痉挛缓解。

温馨提示：预防大于治疗，日常做好肩部保暖工作，洗澡时不要用过凉的水，避免受凉；注意劳逸结合，避免肩关节长期保持一个姿势，对于老年人而言广场舞、太极拳、八段锦都是缓解肩周炎不错的选择。

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