【千问百科解读】

性生活是爱情和婚姻的特殊粘合剂，同时也是人类繁衍的重要途径。

合理适度的性生活能满足男女双方的身心需求，而过度失当的性生活则可能带来难以预料的后果。

如何提高性生活质量，性生活的频率多久合适，性生活有哪些技巧和误区，这些都是大家不得不了解的性知识。

性生活及其过程

性生活是夫妻生活重要的一环，它是指夫妻为了满足双方性需要所进行的性交行为。

此外，性生活还是人类繁衍下一代、延续物种的重要途径。

· 性生活过程

一般来说，性生活的过程从夫妻双方互相传递性信号开始，到后戏终了，一共包括六个阶段：

1.夫妻传递性信号；

2.拥抱、接吻等爱抚行为，统称为前戏；

3.阴茎进入阴道，开始摩擦行为；

4.持续的摩擦行为，引发性高潮；

5.阴茎射精后退出阴道；

6.亲吻、抚摸等行为，统称为后戏。

性生活的作用

和谐的性生活对夫妻双方都有很大好处。

· 对男性而言

1.预防前列腺癌：男性的射精次数与患有前列腺癌的几率成反比，射精越多，患癌几率越低。

2.保护心脏：相较于一般男性，性生活有规律的男性不易患上心脏病。

3.预防中风：健康、有规律的性生活可以有效降低男性患中风的可能性。

· 对女性而言

1.让月经更规律：研究表明，每周至少过1次性生活的女性，她们的月经较之一般女性更为规律。

2.抗衰老：健康、有规律的性生活可以有效延缓女性衰老。

· 对夫妻双方而言

1.释放压力、放松身体：和谐的性生活可以缓解双方的压力。

2.有效减肥：性生活也是一项运动，它可以燃烧卡路里，帮助夫妻双方减掉脂肪。

3.促进睡眠：性爱可以使人类脑部分泌出有助睡眠的内啡肽，让夫妻双方更容易入睡。

性生活的危害

性生活的危害主要由性生活过度过频造成。

· 对男性而言

1.引发疾病：男性过度性生活，会使阴茎持续、反复充血，可以引发一系列的疾病或症状，例如前列腺炎、腰酸背痛等。

2.造成性功能衰退：因为性器官的特殊，男性在射精后会产生不应期。

如果经常过性生活，不应期的时间就会延长，进而导致男性性功能衰退。

3.诱发阳痿：男性如果频繁过性生活，容易延长自身的射精时间。

久而久之，将引发阳痿、射精延迟等病症。

· 对女性而言

经常过性生活的女性，其性器官会长时间地处在充血状态下，容易产生盆腔充血等不适症状。

· 对夫妻双方而言

1.影响体质和精神状态：性生活需要付出体力，因此过度的性生活会造成男女双方大量体力的流失。

如果此种状况始终得不到改善，会极大影响夫妻双方的体质与精神状态。

2.引发性功能衰竭：性生活过频，对夫妻双方的性器官而言都是一种负担。

此外，频繁产生性冲动，对控制神经中枢是一种伤害，长此以往，有可能造成性功能衰竭。

引发心因性性功能障碍：性生活过得太多，夫妻双方所获得的性满足程度较之以往就会逐渐变差。

有些人会出现心理负担，怀疑自己的性能力，从而引发心因性性功能障碍。

性生活意外情况如何处理

性生活中难免会出现一些意外情况，针对不同的意外应做出针对性的处理。

1.避孕工具损坏

安全套破裂是性生活中最为常见的意外，除此之外还有阴道隔膜的脱落。

针对这两种情况，最好的方法是在事情发生的72小时内，让女性口服两次避孕药，进行紧急避孕。

如果发生安全套在阴道里脱落的情况，不必惊慌，可以伸出手指，摸到安全套的位置。

用手捏住安全套的末端，将其慢慢取出即可。

如果阴道隔膜难以取出，可以让女性采取蹲位的方式，用力收缩腹部。

通过这一方法，可以迅速将阴道隔膜推到可以用手够着的位置，取出即可。

2.女性盆腔充血

女性在性生活中，盆腔容易发生充血现象。

遇到这种情况，女性可以采用平卧姿势，将自己的臀部垫高，这样可以有效实现血液返流。

这种方法，应坚持每天3到4次，并能保证每次时间在半小时左右。

如果充血状况始终得不到缓解，可以服用阿司匹林或前往医院就医。

3.性生活过敏

之所以会发生性生活过敏，是因为有些人对避孕用品和药物会产生不适反应，例如部分女性在使用阴道隔膜时产生烧灼感等。

当身体发生过敏反应时，应及时用湿润的毛巾或水将残留在身体上的液体等擦拭干净。

等到身体上的液体或霜剂被完全处理后，可以再洗个温水澡。

由于肤质因人而异，因此如果所使用的避孕用品对自己的身体造成过敏，应立即停止使用，并更换其他品牌或种类的产品。

4.尿路感染

尿路感染的发生与过度性生活有关。

每周性生活超过四次，或者每次性生活时间都很长，都是过度性生活的表现。

夫妻双方经常过性生活，很容易使得一方或双方的尿道和膀胱被细菌侵占，从而发生尿路感染。

5.疼痛、痉挛的发生

在性生活中，如果方法不得当、或是动作过于粗鲁、剧烈，很容易造成疼痛和痉挛的发生。

应对这种情况的方法是，一旦有一方感觉到疼痛，就应该停下来，等待症状的缓和。

除此之外，做足前戏也能有效避免疼痛的发生。

性生活的频率

关于性生活的频率，并没有一个统一的标准。

一般来说，它跟夫妻双方的年龄、身体状况等各方面因素都有关。

性生活的次数并不重要，重要的是质量。

普遍而言，年纪越轻、身体状况越好，性生活的频率就越高。

不到30岁的年轻人，身体健康，每星期可以进行2到4次性生活。

随着年龄的增长，频率逐渐下降。

性生活的技巧

关于性生活，最好的技巧就是拒绝一成不变，尝试推陈出新。

在性生活中，新鲜与乐趣是最重要的。

1.改变性生活体位：性生活中，始终使用一种体位，很容易让你的伴侣产生厌倦心理。

因此，适时改变性交体位，有助于维持性生活的和谐。

2.改变性生活时间：一味地在晚间进行性生活，也很容易使人失去兴趣。

可以尝试换个时间，在清晨或午后。

3.改变性生活环境：不必拘泥于卧室，甚至不必拘泥于家中。

偶尔改变一下性交环境，很容易帮助你重新找回新鲜感。

性生活的误区

随着时代的发展，人们对于性的了解越来越透彻，但仍然有一些人对性生活存在着或多或少的误解。

1.夫妻双方共同达到高潮，才算和谐的性生活。

在性生活中，人们常常追求共同高潮。

然而，男性与女性不同的生理构造决定了共同高潮并非每次都能实现。

和谐的性生活，更多看重的是双方性心理的满足，而不是一味追求共同高潮。

2.女性初夜肯定是痛苦的。

通常情况下，女性之所以会在初夜感受到明显的痛感，跟男女双方的心理都有关系。

女方在紧张心理的影响下，阴道分泌物少，阴道口很干涩。

而缺乏经验的男方没有做足前戏、动作粗鲁，容易造成女方疼痛。

其实，只要男女双方了解性知识，做好前戏，女方是不会感受到明显痛感的。

3.性生活的质量与性生活时间成正比。

虽然性生活时间过短会影响夫妻性生活和谐，但这并不代表性生活时间越长，性生活质量就越高。

对男性而言，性生活时间太长，既对生殖器有伤害，也容易让男性感觉疲惫。

而对女性来说，过长的性生活会使原本润滑的阴道逐渐变得干涩。

因此，只要夫妻双方从性生活中获得了满足，这样的性生活就是有质量的。

4.除传教士体位外，其他体位都是不正常的。

恰恰相反，为了保持性生活的乐趣与新鲜感，夫妻双方应该时常改变性生活的体位。

当然，这样做的前提是：这种改变是健康的，是双方都同意并能够接受的。

5.性生活后没有温存，是男方的错。

男性在高潮后会出现不应期，而女性则可以产生多次高潮。

因此，当男性射精后，如果其因为疲倦而未做到事后温存，女性也不应过分指责男性。

性生活中最重要的是夫妻双方的互相体谅与理解。

性生活注意事项

性生活虽然是夫妻生活中重要的一环，但并不是任何时候都适宜进行性生活。

1.女性月经期间：经期，由于经血的作用，阴道分泌液的杀菌作用大大下降。

这时如果进行性生活，很容易将细菌带入阴道，使女性感染各类妇科疾病。

2.男性酗酒后：男性喝醉之后，不宜过性生活，因为酒精使男性的精子变得畸形。

在这种情况下过性生活，如果女方准备怀孕，就会严重影响胎儿的健康。

3.大病初愈时：不仅是大病初愈，在患上任何一种疾病时，都不应随便过性生活。

应该就自身所患疾病咨询医生，征求专业意见。

4.妊娠开始三个月和结束前三个月：这段时间内严禁同房，这是因为在妊娠开始的前三个月，胎盘还没有长牢，一旦发生性行为很容易导致子宫收缩，从而造成流产。

而在妊娠结束前的三个月，如果发生性行为，很容易导致婴孩早产，也容易造成孕妇子宫出血。

5.女性分娩后直到子宫复原前：这段时间也要禁止房事，因为这一阶段女性的生殖器官非常脆弱，发生性行为会导致生殖器官发炎等症状，严重的甚至会造成子宫出血，不利于产后恢复健康。

6.结扎、放环与取环：无论是男性结扎输精管，还是女性放环、取环，夫妻双方都应禁欲两周。

如果女性做了输卵管结扎，夫妻应禁欲一个月。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理，本页面内容仅为信息发布，不作为任何招生依据，亦不构成任何报考建议。

如果您需要报名，请直接与学校联系，谨防受骗。