【千问百科解读】

秋季吃枣 美白抗衰老

应季食物与气候相合，品质新鲜，比存放很久或漂洋过海而来的食物更为健康。

要说中秋过后吃水果，可就要数脆嫩甜美的鲜枣了。

修复夏日晒伤的皮肤
人们都认为维生素C之王是猕猴桃。

其实，，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。

每l00克鲜枣中的维生素C含量可达200一500毫克，高于猕猴桃60一200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。

所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。

维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

胶原蛋白的合成需要维生素C参加，而胶原蛋白又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效，由此可见维生素C的重要性。

想要修复夏日晒伤的皮肤，要多吃鲜枣哦!

抗氧化防止皮肤衰老
氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。

都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。

鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富。

而且还有多糖类物质，千问网，也可具有抗衰老的作用。

鲜枣不要吃太多
1.容易引起腹胀。

每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键。

2.鲜枣含糖量高达20%一30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免发胖哦!减肥的MM要特别注意。

图片来源：视觉中国

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理，本页面内容仅为信息发布，不作为任何招生依据，亦不构成任何报考建议。

如果您需要报名，请直接与学校联系，谨防受骗。