【千问百科解读】

核心提示：女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重复和单调的工作，缺少变化和刺激，不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。

要缓解心理疲劳，，女性要怎么样做才可以令心灵得以放松?以下5个方法帮到你！

女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重复和单调的工作，缺少变化和刺激，不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。

要缓解心理疲劳，女性要怎么样做才可以令心灵得以放松？以下5个方法帮到你！

第一招：换个角度看世界

我们之所以不能沉醉在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽视了去发现和欣赏许多美好的东西。

赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个详情之中，也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽。

留一份好的心情带到你的工作单位。

第二招：丢掉完美主义的枷锁

风靡美国的电视连续剧《绝望的主妇》想必大家都不会陌生吧。

其中的女强人兰尼特，因为要抚养四个淘气捣蛋的孩子而使自己的生活变得一团糟。

她不愿承认自己目前所面临的困境，责备自己的无能，导致最后无法承受而把孩子们扔给邻居，一个人躲到郊外。

在与好友谈心的过程中她才得知，原本她的朋友们在孩子小的时候也同样面临她现在所承受的压力，她们也绝望过、失落过，在没人的地方偷偷地哭过。

原本，她的感觉是很正常的。

她接受了自己目前的状况，重新回到家庭中，在抛掉了不应该的想法后，她能更加轻松地照顾孩子，也能够更加宽容，她的生活从此好多了。

人非圣贤，孰能无过。

对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。

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