【千问百科解读】

表情暴力，是指大城市公交车和写字楼里的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，“拧巴”的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。

相反，如果处处以微笑示人，久而久之也会憋出内伤。

每个人也许都有过这种经历：装扮得整整齐齐准备出门，结果一进电梯，看到表情淡漠的邻居，好心情少了一大半;走进办公室，有同事哀声叹气，自己的精神头好像也没了;地铁里，一张张脸都是眉头紧锁……

看到别人“表情不好”，自己的心情不知不觉也会受影响。

如今，网友们给这种现象起了个新鲜名词——“表情暴力”。

专指冷漠、愤怒、悲哀、猜疑等负面表情，间接对他人的情绪带来伤害。

办公室白领最易“表情暴力”

都市白领生活节奏快，工作压力大，，容易会积攒一些负面情绪。

如果在办公室里释放，如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给同事，让办公室的气氛变得压抑，这就是“表情暴力”。

同样，因职业要求，每日都得微笑示人，负面情绪得不到释放，也会让人憋出“内伤”。

在此，有人把表情暴力的伤害分成了两种，“外伤型”和“内伤型”。

前者指消极表情传染他人，使别人也心烦意乱;而后者指为了迎合他人强颜欢笑、装腔作势，自己的内心却迷茫空虚。

“外伤型”表情暴力

刘超最近特别不愿意去上班。

同一办公室的魏冉，整天不是长吁短叹，就是一副苦大仇深的模样;还有隔壁的孙菲，也不知道有什么想不开的事，动不动就愁云惨雾，泪眼迷蒙，把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差不多;还得提一下门口传达室的张大爷，和人说话眼皮都不抬一下，一大清早的就给人心里添堵。

专家拆招：学会对坏情绪“视而不见”

所谓“表情暴力”的“外伤型”，实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理伤害。

即他人通过其表情，传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪，并由此造成困扰和压力。

就如同案例中的刘超，他认为自己不能平静面对的“坏表情”，实际上是三种比较典型的负面情绪写照——抑郁、悲哀和冷漠。

很多我们所看到的“坏表情”，本来是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式，往往不受控制。

也许魏冉动用积蓄投资的股票一路跌停，糟心得很;也许孙菲的男朋友和她提出分手，一时之间不能接受;也许张大爷的脚崴了，腰闪了，身体不适，自然没了“家长里短”的闲聊。

事情本来很简单，但猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。

“他的脸色是不是冲着我来的?”“他为何总这副德性啊?”当你把别人的沮丧情绪转移到自身时，“表情”就成为了一种暴力工具。

那些整天苦着脸又不说话的人，一般自我调节和控制能力不强，不能客观地对待事物，对于外界的很多议论及评价会产生负性情绪。

专家建议应该“视而不乱”，尊重了他人，也保护了自己，可谓是一举两得。

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