史上最全黑枸杞食用方法，功效加倍

适用人群：野生黑枸杞合用于大部分人群，特别用于体质衰弱、抵抗力差、皮肤粗拙、失眠多梦、眼睛枯燥、目力下落、三初等人群等。

黑枸杞滋补之嚼食篇成效：养颜，益精，养肝明目，增进就寝，加固血管，防备***步调：1、野生黑枸杞干脆放入口中干脆嚼食，也可疾速冲刷后嚼食。

2、黑枸杞果柄中含有丰厚纤维素，能够一同服用。

3、干脆嚼食有淡淡甜味，微涩。

用量：取30粒呀啦嗦黑枸杞，分次嚼食(1人量，人多可更加)，用餐前后30—60分钟服用最好温馨提醒：任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不破例。

一般来说，安康的成年人天天吃2-8克的黑枸杞比拟适宜，假如想起到减缓的结果，天天好的吃10克左右，且临时对峙哦。

因为黑枸属于温补，因而正在伤风发热、身材有炎症、腹泻的人好的别喝。

黑枸杞滋补之泡水篇1成效：滋补强身，养肝明目，延缓朽迈，抗疲劳，维护心血管步调：1、取30粒左右黑枸杞入杯中，将水冷却至40-60℃;2、温水倒入杯中，待水呈蓝色或紫色便可饮用，可略微搅拌协助花青素析出;3、酸性水冲泡呈紫色，碱性水冲泡呈蓝色。

4、重复冲泡至杯中无色彩，最初将变白的黑枸杞吃掉;5、黑枸杞可重复冲泡4次左右。

用量：黑枸杞2克，水300ml(1人量，人多可更加)，用餐前后30—60分钟服用最好。

2黑枸杞菊花茶成效：散风热，平肝明目，益精、养肝明目步调：1、取菊花放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟。

2、待水温冷却至50℃左右参加野生黑枸杞。

3、静置待花青素析出后饮用，可加温水续杯。

用量：菊花6克、黑枸杞3克3黑枸杞人参茶成效：滋补、益精明目，合用于多尿及阴虚而至的头晕目眩、目力消退、腰膝酸软、阳痿遗精。

步调：1、人参洗净，放入不锈钢锅内，加水500毫升，文火熬煮20分钟。

2、人参水冷却至60℃，参加黑枸杞和蜂蜜，拌匀便可食用用量：黑枸杞5克、人参6克、蜂蜜20毫升，逐日日夕分2次食用4黑枸杞红枣茶成效：补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦色彩、护肝、驱寒除湿步调：1、壶中倒水加热，沸腾后调成中火，将红枣放进壶里，熬煮20分钟。

2、红枣水安排冷却至60℃左右后参加黑枸杞。

3、此道茶品很耐回冲，可加温水回冲数次，至滋味变淡为止。

4、残剩残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。

5、冬季能够放姜与红枣一同煮，能很好的驱寒除湿。

用量：红枣20克，黑枸杞5克黑枸杞滋补之小食篇1蜜渍黑枸杞成效：益气补中，止痛解毒，益精，养肝明目步调：1、取一个洁净枯燥的玻璃瓶，若原瓶内黑枸杞所剩未几，用原瓶也可。

2、在瓶底铺一层黑枸杞，倒入两大勺蜂蜜。

再铺一层黑枸杞，再倒蜂蜜。

3、如斯重复屡次，蜂蜜量好的是多点儿，跟黑枸杞齐平。

4、密封瓶盖，放冰箱贮存，普通密封三天左右。

5、喝的时分，取2、3勺蜜渍黑枸杞，用温开水冲泡饮用用量：蜂蜜过量，黑枸杞20克，逐日2次2黑枸杞燕窝成效：养颜，健胃清热、加强免疫，益精，养肝明目步调：1、燕窝用清水泡4个小时左右，发好隔水炖30分钟左右。

2、掏出猕猴桃果肉压成泥，倒入杯底，略微多一点。

3、倒入燕窝。

4、撒几颗黑枸杞，待色彩开端晕染开再撒几颗，如此就更有条理。

用量：黑枸杞2克，燕窝1片(可用银耳替代)，红心猕猴桃半只黑枸杞滋补之泡酒篇酒是一种优越的无机溶媒，具备很强通透性，可以疾速进入黑枸杞的组织细胞中，发扬消融感化，增进置换和分散，放慢花青素的浸出速率和浸出结果，黑枸杞泡酒当前对体质衰弱、抵抗力差、皮肤粗拙、失眠多梦、眼睛枯燥、目力下落、三初等等病症疗效显著。

泡酒配方一：疏风明目酒配方：黑枸杞50克，黄酒2000毫升，密封浸泡4个月功能：清肝明目，疏风散热合用病症：肝虚，白内障用法：逐日2次，每次30—50毫升，饭后服用泡酒配方二：海马黑枸杞酒配方：黑枸杞30克，海马1对，白酒1斤，密封浸泡2周功能：生精、健脾益气合用病症：对肾气弱有共同疗效用法：逐日1次，睡前温服1小杯泡酒配方三(进阶版)配方：黑枸杞、龙眼肉各50克，白酒500克，密封浸泡1周功能：补脑益肾、补齐益精合用病症：脾胃气虚， 贫血萎黄用法：每次饮1小杯，逐日1-2次泡酒配方四(进阶版)配方：党参5克，黑枸杞20克，米酒500克，密封浸泡1周功能：补气健脾，养肝益胃合用病症： 贫血萎黄， 食欲不振 ， 肢体疲倦， 腰酸头晕，脾胃气虚用法：逐日早、晚各服1次，每服15毫升轻症者服用五至七天分明奏效，重症者服用三至五周显效泡酒留意点：1、服用药酒时期，半小时内严禁吸烟。

2、药酒和其他酒类相对不可同时服用，要距离三小时以上。

3、西药和药酒不可同时服用，要距离两小时以上或遵医嘱。

4、伤风发热、炎症、腹泻勿服。

5、、心脏病人用量减半。

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黑枸杞泡水喝的准确办法