电饼铛烤栗子用加水吗

板栗是我们在日常生活之中较为普遍的一种食材，尤其是在秋季的情况下，便是板栗完善发售的情况下，这个时候的板栗非常的甘甜，板栗带有有丰富多彩的营养元素，适度的吃栗子对人体有很多的益处，能够健脾补血脾，强壮骨筋，而且对肾脏功能也是有益处，栗子的做法也比较多，在其中用电饼铛烤栗子便是一种特别好的方式。

电饼铛烤栗子用放水吗

食物：生栗子

厨房用品：电饼铛

作法：

1.生栗子清洗。

2.用刀尾端把每一个板栗胀鼓鼓的那面刻开一个口子，左手拿刀，尾端低前端开发高， 右手拍刀梁，拍两下就刻开过，无需刻过深，板栗皮刻透就可以，干万当心手啊~

3.随后在冷水里侵泡三十分钟，吃些水以防烤时太干结。

4.电饼铛开左右盖加热，加热好后把板栗铺在电饼档上，用力撒几滴水在板栗上。

5.盖盖儿烤，待水蒸气基本消退，打开表盖，这时刀刻的口子早已裂开了，搅拌一下使遇热匀称。

6.再淋些水，盖上再次烤，直至板栗烂熟。期内假如没熟而水汽消失了，就再淋一次水。水太少干烤得话较为硬、干，影响口味。

吃栗子的好处

养血健脾，健胃消食厚肠

板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解。确保机体基本营养元素供应，有“铁杆庄稼”、“木本谷物”之称，具备健脾补血脾，厚补肠胃的功效。

预防心血管疾病

板栗中带有丰富多彩的不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，可合理地防止和医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有利于身体健康。

强筋壮骨健骨，防衰老

吃栗子还能够协助我们防衰老，这是为什么呢?

板栗带有丰富多彩的维他命C，可以保持牙、骨骼、血管肌肉的一切正常功能，能够防止和医治骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛、困乏等，减缓身体衰退，是老人理想化的健康保健鲜果。

活血化瘀活血

板栗直接生吃，每天5至8颗，适合于呕血、便血者。

治肾虚

板栗对身体的滋补养生作用，可与山参、黄芩、川芎等匹敌，对肾虚有优良的功效，故又称为“肾之果”，非常是老年人肾虚、大便溏泻者更加适合，常常服用能强身健体愈病。

早中晚生吃板栗2颗，对老年人肾虚、小便频繁有利。用10颗板栗和猪肾、薏米仁、稻米熬熬成粥，可医治由一般肾虚造成的腰腿无力。

滋补看病

吃栗子还能协助我们滋补看病，让我们了解一下吧。

板栗也是一种滋补看病的灵丹妙药。古代人用板栗看病、滋补养生的方式许多 。用以板栗30克，煮开熟，放老红糖适当，每天晚上临睡前1次。对病后气血虚、四肢酸软乏力合理

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