为什么会得脂肪肝?得了脂肪肝如何改善?
作者：小千
更新时间：2025-01-24
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【千问解读】
随着饮食的丰富，现在很多人大鱼大肉等不良饮食习惯导致身体健康受损。下面和怪柴网小编一起来看看为什么会得脂肪肝?得了脂肪肝怎么改善? 脂肪肝形成有几个原因： 1、肥胖; BMI正常范围是18.5 - 24.9，如果超过24.9就是肥胖人群。
一般这类人喜欢吃高糖高油高热量的食物，又加上没有运动，导致脂肪肝的产生。
2、快速减肥; 快速减肥也容易导致脂肪肝。
大家不要盲目学习明星的瘦身方法，明星都有专门的营养师搭配食谱的，使用不当方式减肥只会对自己的身体造成伤害。
3、营养不良; 有的人不胖， 但是体检显示有轻度脂肪肝，是因为平时饮食不均衡，比如只吃素，或者只吃肥肉等。
还有一种过度节食形成的营养不良，也会形成脂肪肝，另外滥用药物也会引起脂肪肝，最后发霉霉变的食物会对肝脏形成癌变。
4、糖尿病 日常的认识当中肥胖者、无肉不欢、中老年人大量饮酒及久坐少动者都容易得脂肪肝， 得了脂肪肝怎么改善： 1、绝对不能再喝酒; 2、运动减肥; 3、尽量避免各种药物; 4、少吃肥肉和油炸食品; 5、多吃有机食物; 6、补充重要氨基酸; 7、多摄入蛋白质。
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