吃蓝莓大便是墨绿色正常吗

　　2.又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤塘果（吉林）、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。

　　3.蓝莓分为两种：一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，富含花青素。

　　4.第二种是人工栽培的蓝莓，可以长到240厘米高，果实大，果肉饱满，改善了野生蓝莓的食用味道，增强了人体对花青素的吸收。

　　5.我国野生蓝莓主要产在长白山、大兴安岭和小兴安岭林区，且大部分在大兴安岭地区。

近几年来才成功进行人工驯化培植，我国对蓝莓的研究始于20世纪80年代初，是由吉林农业大学小浆果研究所率先进入蓝莓研究领域，并第一个建立了蓝莓产业化生产基地。

　　　　二、功效与作用　　蓝莓果实具有改善视力、增强自身免疫力、抗癌、增强记忆力、抗氧化和减缓衰老等功能。

　　1.改善视力　　蓝莓中的花青素促进视网膜细胞中视紫红质的再生，防止严重的近视和视网膜脱离，改善视力。

同时，花青素具有加速视紫红质再生的能力，视紫红质是保证良好视力的不可缺少的成分。

　　2.增强免疫力　　蓝莓浆果可以增强人体对传染病的抵抗力。

蓝莓浆果是一种高纤维食物，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。

蓝莓含有相当数量的钾，有助于维持体内的液体平衡，正常的血压和心脏功能。

蓝莓具有对抗自由基的作用。

自由基可以在许多环境中产生，并在人体内恶化，引发与之相关的各种疾病。

通过去除自由基，我们可以预防这些疾病的发生，减少氧自由基对细胞膜、DNA等细胞成分的损害，预防体内功能紊乱，增强人体自身对疾病的免疫抵抗力。

　　3.抗癌　　蓝莓浆果也是一种低热量的食物。

蓝莓中含有的营养素对中晚期和早期癌症都有抑制作用。

蓝莓果实中的花青素是非常强的抗氧化剂，可以帮助防止动脉中斑块的形成和多种癌症（预防宫颈癌等），降低患癌症的可能性。

　　4.抗氧化和减缓衰老　　天然蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。

美国农业部的研究表明，蓝莓在人们经常食用的40多种水果和蔬菜中具有最强的抗氧化能力。

这意味着吃蓝莓可以具有很高的抗氧化能力，从而延缓人体衰老。

　　5.增强记忆力　　蓝莓拥有极高含量的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿尔兹海默症等。

蓝莓中富含花青素，它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

　　　　三、禁忌　　1、适可而止　　每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。

由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。

　　2、糖尿病人慎吃　　蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。

　　3、腹泻者慎吃　　蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。

　　4、肾脏或胆囊疾病慎吃　　这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。

　　5、避免与高钙食物一起吃　　蓝莓可的草酸盐，会影响人体对钙的吸收，因此，如果想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时　　6、不能与乳制品一起吃　　蓝莓中的一些成分，会导致蛋白质的凝固，因此，不能与牛奶等乳制品一起吃。

此地拥长城而不动如山，御北方之侵掠如火，自古便是兵家必争之地，国门所在! 此地若失，中原王朝的防御重心，将巨幅退至黄河沿线。

河北、山西将首当其厄!此地若失，中原王朝将失去极其重要的养马地，继而导致步卒在与北方骑兵的战斗中，机动性尽失，就算胜利，也无法有效歼灭对手! 五代时期，沙陀族的前晋攻灭燕，全面占据燕云十六州，时维公元913年底。

这两个势力大家可能不太熟悉：桀燕的前身就是卢龙节度使的辖区;而前晋在的带领下，于10年后建立后唐。

李存勖 13年后，后唐灭亡。

同族的石敬瑭建立后晋，此时发生了臭名昭著的燕云十六州割让事件。

公元938年燕云十六州正式归属契丹。

沙陀三朝过尽，终于迎来了第五代后周。

继位之初，即重挫契丹锐气。

在经历过一系列的南征北战、后，38岁的柴荣将兵锋指向燕云十六州。

后周军队，在一个多月的时间内，连克宁州、鄚州、瀛州!军心正盛之时，却是柴荣倒下之日。

撤军后不久，世宗崩。

柴荣 建立后，设“专属金库”想要赎回此地。

而进攻燕云十六州，不仅惨败，还赔了的杨令公。

有宋一朝在丢失此地后，不仅失去了北方重要屏障，更让河北平原裸露在金人的铁蹄之下。

在北宋灭亡之战中，失去了燕云十六州护佑的山西与河北，俨然成了完颜宗翰、完颜宗望的“赛马场”。

而自河北平原南下的完颜宗望，自然要比走山路的完颜宗翰快!他仅用3个月，便攻至汴梁城下! ：风起于青萍之末...蹶石伐木，梢杀林莽。

这句话的意思，就是现代的蝴蝶效应!当国境之南遭遇崖山海战时，谁又会想到国之北疆的燕云十六州?同样的亡国场景，一南一北，悲怆呼应!宋朝富而不强，症结之一就在于燕云十六州的丢失。

在历经了沙陀、契丹、女真、蒙古四族后，直至1368年建立后，才在、的珠联璧合下，攻克此地。

至此，燕云十六州经历四个半世纪后，终于回家! 朱棣 1402年，朱棣在南京登基后，或明或暗都透露了迁都北京的想法。

至于他迁都的原因有许多，脑回路历史也在之前的问答中回复过。

然而最重要的一点，必然是燕云十六州极其重要的国防战略地位! 宋朝“前车之鉴”在前，尽失了455年的燕云十六州，岂能再丢!有明一朝的14位，龙镇此地，是为君王死社稷，天子守国门! 随机文章请问西汉[窦婴]生平简介及事迹?中国400吨重型运输机简介，发动机比运20大2倍存在于幻想中的欧洲载人登月计划，意图建造月球村/NASA发声支持液压升降椅会爆炸吗，会爆炸/质量不合格导致的爆炸（小概率事件）蒙娜丽莎的背后骷髅头，纪念丽莎·盖拉尔迪尼逝去的儿子迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！