【千问百科解读】

处暑是一年当中的第十四个节气，也是进入秋季之后的第二个节气，而处暑的意思就是“出暑”，从字面意义上来看，就意味着炎热的夏季，高温天气将会过去，未来会逐渐变冷，气温降低。

那么处暑节气又需要注意些什么问题吗，到了处暑的时候，要怎样注意一些保养相关的事情，怎么样来养生好自己的身体呢?处暑还有什么样的一些民俗习惯，今天就让吾爱诗经网的小编带大家一起来看看吧。

南方还受“秋老虎”影响，处暑过了天气还会热一段时间。

处暑过后北方天气会逐渐转凉，南方却容易受秋老虎影响，持续高温。

在南方许多地区，还是会受到东南季风的影响，天气依然炎热，但是早上和夜晚的温度又会较夏季降低，而且此时天气还会逐渐变得干燥，我们称之为“秋老虎”。

处暑期间的特点是白天热早晚凉，暑气逐渐散去，早晚温差变大，总的趋势是天气越来越凉爽，但晴天下午的炎热不亚于暑夏之季，距离进入真正凉爽的秋天还有待时日。

而且处暑时节，大部分地区还会经常遭受“秋老虎”的困扰。

处暑传统风俗

1、出游迎秋

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。

处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如。

民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

2、放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

3、开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。

每年处暑期间，浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，，在东海休渔结束那一天，欢送渔民开船出海。

4、鸭子

民间有处暑吃鸭子的传统。

鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。

乌骨鸭药用价值更大，可使结核病患者减轻潮热、咳嗽等症。

老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。

鸭子做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭等。

5、龙眼配稀饭

老福州在处暑的时候要吃龙眼配稀饭，因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多热量，吃龙眼能补充热量。

龙眼偏温性，有益心脾、补气血、滋补养气的作用。

吃法就是剥一碗龙眼，混着稀饭一起吃。

6、凉茶

此风俗自唐代以来已盛行，每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯。

先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”。

凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。

7、燕麦南瓜粥

南瓜被称为“秋季第一瓜”，可以降脂、降糖，促进肠道蠕动，帮助人体排出氧化自由基和其它代谢的废物。

燕麦能有效降低人体中的胆固醇含量，改善血液循环。

1、益肾养肝多吃咸

处暑节气,炎热的夏天即将过去,处暑过后,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高。

此时饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃。

饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。

2、多喝水去秋燥

想去秋燥必须养阴,而养阴的重点在于留住水分。

除了多吃平润的食物外,水分的摄取也不可少。

建议早上起床后喝一杯温水,可以让整个消化系统苏醒过来。

3、早晚添衣

处暑时节,正值初秋,暑热尚未退尽,此时不宜过多过早地添加衣服,以自身感觉不过寒为准,以提高机体对低温环境的适应能力。

4、护肠养胃

对于消化功能低下的人来说,除了及时医治、尽量不喝酒、幸免冷饮冷食、幸免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物之外,还要消除不利于消化吸收的各种不良习惯。

1、莲子

有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。

用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,每日服用,有益寿之效。

2、银耳

可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

3、苹果

能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。

4、山药

能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。

5、西洋参

可抗疲劳、抗缺氧,秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入一些西洋参,不仅能镇静防秋燥,还能温和滋补。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理，本页面内容仅为信息发布，不作为任何招生依据，亦不构成任何报考建议。

如果您需要报名，请直接与学校联系，谨防受骗。