【千问百科解读】

最近很多人也都在问这个春分节气到底象征着什么，春分到了的话，又有哪些知道我们注意的地方呢？这些个问题也非常有意思的，其实也就那么一回事了，不懂的下面我们我们可以一起来分析学习学习，涨涨文化知识了！

春分代表整个春天已经过了一半了。

春分的特别之处，也并不全是和“雨处行”相关。

学过地理，我们都知道，春分最大的特点在于一个“分”字，而且还是平分。

如一句民谚道，“春分秋分，昼夜平分”，在每年春分(以及秋分)的这天里，物候阴阳相半，昼夜平均，寒暑相平。

然而，按照中国自有的历法，“春分”的“平分”之意，还不只是指昼夜。

在中国最早的物候历法《月令七十二候集解》中，还提到“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分”。

一年有三百六十多天，却只有春分秋分两日从名字上标明了“平均”之意，所以中国古代向来也格外重视。

“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典。

”所谓国典，就是只有帝王才能操持，平民百姓不能僭越。

日月分别掌管一天的昼与夜，帝王选择在这一天祭拜日月，是一种虔诚庄重的国家仪式。

春分并不是象征着春天的开始哦，春分是象征着春天已经过了一半了。

3.1、食物的阴阳互补

食物分寒、热、温、凉、平五种属性。

如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。

3.2、多吃时令菜

每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。

吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。

当然，除了注意膳食外，养生的关键还是提高自身免疫力。

在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。

在起居方面要坚持适当锻炼，保持正常睡眠时间。

注意补充水分和电解质，以促进血液系统循环帮助维持机体平衡，达到养生的最佳效果。

春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来可能出现的“未病”。

如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动。

3.3、食酸增甘以养脾气

据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。

专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。

此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。

而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。

3.4、注意养肝

传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。

春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。

甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。

而酒会伤肝，春季更不宜饮酒。

泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用，或是饮用电解质丰富的饮料，如宝矿力水特，也是春季的佳饮。

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