洛杉矶三天两晚详尽攻略
对于初次到访洛杉矶的游客来说，必游景点是不能错过的。
以下是几个值得推荐的景点。
1.环球影城 环球影城是洛杉矶著名的游乐园，游客可以在这里体验到各种惊险刺激的游乐设施，如过山车、碰碰车、摩天轮和
【千问解读】
李平今年52岁，几年前就被诊断有高血压，这几年陆陆续续吃药控制后，血压也维持在130/75mmHg上下波动。
然而，几个月前，他总是时不时头晕气短，直到女儿提醒才注意到可能是高血压闹的，于是赶紧去了医院检查，果不其然，血压飙升到了170/100mmHg。
他很疑惑“医生，我一直有在吃降压药，怎么血压还在往上升？”
医生解释是他这是同型半胱氨酸升高了，达到了35.5μｍol/L，远远高于正常范围的5-15μmol/L。
最后医生也没有给他开其他降压药，反而让他去买几块钱的叶酸来吃，他对此满脸不解，“医生，我不是怀孕，为啥要吃叶酸？”
医生解释后他也是半信半疑，但还是坚持了半年，结果自己的血压真的降下来了！为什么几块钱的叶酸会有这么神奇的功效？
一、每天服用叶酸，最后会怎么样？
叶酸别名维生素B9，作为人类所需的重要营养素之一，参与了包括细胞生长、DNA合成和修复、血液生成等多方面系统运作。
如果你也以为叶酸只是孕妇用品，那就太狭隘了，其实叶酸的好处一直被低估了，它的作用可不止于此。
① 提升免疫力
有实验研究发现，叶酸可以有效促进免疫系统功能运转，同时有利于维持淋巴细胞正常工作，在人体抗体合成过程中也有叶酸的参与。
② 预防高同型半胱氨酸血症
同型半胱氨酸一般来说会直接被人体代谢掉，但当人体缺乏叶酸时，这个代谢过程就会受阻，导致同型半胱氨酸不断在体内堆积，引发高同型半胱氨酸血症。
③ 防中风
多项研究表明叶酸可以调节血压，帮助高血压患者控制病情，还能预防中风发作。
④ 防治慢性肾病
叶酸还可以延缓高血压患者向肾病发展，防治慢性肾脏病发展的同时，也降低了尿毒症的风险。
⑤ 预防老年痴呆
中老年人也可以适量补充叶酸，改善血管功能，减少心脑血管病风险，维持认知能力，预防老年痴呆的效果。
所以叶酸并不是孕妇的专属用品，如果你也有相关适应症，都可以正常补充，尤其是中老年人尤其适用。
二、复旦大学研究：叶酸促进癌症发展？
随着科学研究的不断深入，叶酸在促进癌症发展方面也有了新发现。
复旦大学上海医学院研究团队在《Nature》子刊上发布了一项关于叶酸摄入与肝细胞癌发展关系的研究。
研究员通过对比3组不同叶酸摄入量的小鼠观察对照组，探索叶酸对肝细胞癌的影响。
研究发现叶酸摄入过高的肝癌小鼠不论是肿瘤数量还是体积都发展的更加迅速，总结叶酸摄入过高会促进肝细胞癌的发展。
那这么说的话，岂不是不能吃叶酸了？其实非也！
研究中已经说明了只有摄入过高的情况才会产生类似风险，而试验中标准摄入组叶酸摄入量为2mg/kg；而摄入过高组是标准组的10倍，也就是20mg/kg。
根据美国国家卫生部以及美国疾病控制中心给出的叶酸摄入指导建议，孕妇每日摄入量为0.4mg；美国国家医学院也建议成人每日摄入叶酸量应不超过1mg。
因此，正确用量范围内补充叶酸就不会有上述风险，无需过多担心。
另外美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室曾就叶酸与癌症关系的专题中表示：天然的叶酸可以降低很多癌症发病风险，但叶酸补充剂就不一样了，适量的补充还可以帮助预防患癌风险，但如果已经患有结直肠癌这种，摄入太多叶酸反而会促进癌症发展得更快。
所以叶酸对癌症是有双向作用的，吃的适量可以预防癌症，但摄入不足或过多摄入反而会增加癌症风险。
那有人会问了多少才算过度摄入呢？
其实一次补充5毫克就算用药过度了。
而过度补充后，会给人体造成很不不利影响，比如孕妇会出现惊厥、肠胃不适、以及胎儿出生后自闭症风险，严重还会导致胎儿神经系统受损，或者体重过低等；普通人可能会出现锌代谢异常或缺锌。
三、“天然叶酸”找到了，建议中老年人多吃
叶酸的补充来源主要分两类，一类是食物中的天然叶酸，比如绿叶菜和豆类、水果，部分肉类、奶类和主食也有微量叶酸。
还有一类是合成叶酸，体外补充剂。
《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》2020版建议，一般人补充叶酸的最好是通过膳食摄入，比如每日吃200克绿叶蔬菜，再加上300克水果，就可以满足一天叶酸所需。
其实，常见的很多食物中都含有也叶酸，日常饮食可以多选择一些富含叶酸的食物，比如：
1、红苋菜
红苋菜的营养价值很高，其中叶酸含量也很丰富，比菠菜叶酸含量高出2倍多，是红薯的14倍！
2、豌豆
豌豆的叶酸含量能达到82.6微克/百克，是苹果的13倍。
另外里面的膳食纤维含量也很高，日常可以多吃。
3、草莓
草莓中不止含有丰富的维C，还有很多果胶和膳食纤维，多吃通便，还有助于抗氧化升糖指数也只有41。
4、动物肝脏
动物肝脏除了胆固醇含量高，其实叶酸含量也不小，比如鸡肝叶酸含量就是红苋菜的3倍左右。
猪肝是菠菜叶酸含量的2倍以上。
如果想要补充叶酸，日常不妨从这些食物中入手，当然如果你已经严重缺乏叶酸，日常饮食中已经无法满足需求，建议及时就医，在医生的指导下服用叶酸补充剂。
参考资料：
[1]《10个巨有用的生活小常识，很多人活了半辈子还不知道！》.健康时报.2021-01-12.
[2]《热搜第一！叶酸吃多了真的会致癌？这样补更安全！》.科普中国.2024-01-10.
[3]《「叶酸」的好处被低估了：不仅控血压还能防中风》.生命时报.2022-09-12.
解析：秦始皇嬴政的爷爷为什么即位三天后驾崩了？
关于孝文王的死因，史书上没有任何有价值的记载，只有一些后人对其的猜想参考。
一是孝文王当时气数已尽，自然死亡。
孝文王继位时年已53岁，在那时来说，这已算是高龄，所以寿终。
二是兴奋过度。
孝文王并不是太子，而是次子，是无法继任之位。
在他36岁时，当时的秦国太子在持为人质，之后被杀害，他才坐上太子之位。
十四年后，当时的秦王昭襄王去世，才得以继承皇位当上皇帝。
三是纵欲过度。
野载，孝文王还是秦国公子和太子时，曾经一夜宠幸八位妃子。
如此过度纵欲身体早已透支。
成为皇帝之后，就更是放纵无度。
据史书记载，孝文王的儿子就有二十几位，女儿就不得而知了。
原因一：老死的。
其实也就是自然死，一种正常的生老病死的。
秦始皇的爷爷其实就是，也称安国君，是战国时秦国第35位国君，我感觉他是历史上挺可悲的，挺可怜的一位国君了吧!继位三天就去世了，关键还是三日后为其父除丧期间去世的，不过话说回来，当时的孝文帝也已经53岁了，在那个时代，也属于生老病死的时候了。
原因二：纵欲的结果。
据史料记载，秦孝文帝曾一夜宠幸八个妃子，确实叫身体吃不开呀!像现在早就得性病了!上网搜一下寥寥无几的评价针对秦孝文帝的主要是负面的，说秦孝文王当太子时纵欲，没有做出杰出的贡献。
但是当时秦孝文王的信仰也是富国强兵，吞并六国。
虽然因寿命原因没完成志愿，但想想也是命运捉弄人啊!刚上任没俩天就驾崩了。
王立群说时说过，高年继位的君王一般身体都不太好，为什么，因为他的父亲在位太久导致自己无所事事，只有，长期不理国政，突然继位压力山大，加上身体早已被掏空，就会出现孝文王这种情况。
秦始皇的爷爷是秦孝文王，当了几十年的皇子，最后终得皇位，然而自身命薄，才上位三天就仙逝，也是一种奇闻。
1.年龄太大了。
孝文王的年龄实在是太大了，在他上位的时候已经五十几岁了。
不要以为五十几岁的年龄还很年轻，古人十三四岁即成亲，不到二十，孩有好几个。
等到五十岁已经可以称为老祖宗了，底下已经最少有三代了。
七十古来稀，八十就耄耋。
所以说，五十几岁的年龄绝对已经不小。
孝文王以五十高龄当上了皇帝也算是了却了一辈子的心愿，随后就无所牵挂的离世。
如果排除意外，这也算是。
2.或许另有阴谋。
孝文王是由次子之位当上皇帝的，或许这个出身并不足以服众，所以遭到愿太子派系的谋杀，或者其他派系的暗杀也不一定。
就连孝文王自己的儿子异人都有怕父亲常做王位的想法，况且异人手下还有这一代奸相。
吕不韦已经等了十几年了，怕是也等不及了吧。
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秦昭襄王之子继位三天就去世，最大的贡献就是立子楚为太子
昭襄王原有两子，早立老大为太子，安国君原本与王位无缘，但太子死于魏国，不得已立老二嬴柱为太子。
但太子嬴柱一直沉迷于酒色，且无军功，父君强势，晚年多疑，嬴柱整日，小心翼翼。
昭襄王不喜欢这个太子的平庸嬴弱，但嬴柱现在是他唯一的子嗣，没有办法，只能在他众多的儿子中来选择后继承人了! 安国君从小生活在深宫之中，娶妻华阳夫人，虽然华阳夫人一直不能生育，但安国君嫔妾众多，生有二十多个儿子，可见他整日沉溺于酒色，身体早已被掏空，为昭襄王守陵期间，已经病入膏肓，继位三天就死了。
秦孝文王的一个儿子嬴异人，因其母一直不受宠爱，异人被送赵国为人质。
长平大战之后，秦赵两国关系紧张，异人在赵国穷困潦倒，郁郁寡欢。
偶遇商贾奇才，吕不韦认为嬴异人奇货可居，打算辅助异人，让其改名，示好华阳夫人，吕不韦散尽家财，助异人声名鹊起，华阳夫人成功说服安国君让异人成为他的继承人! 秦孝文王在位期间大赦天下，善待老臣，但他对秦国最大的贡献就是立子楚为太子，因为子楚的儿子是! 随机文章明皇帝独宠老妃…白头叹没子！太监突跪地「一句话」吐真相英科学家推测人的极限寿命是3000岁，重启端粒酶就能延缓衰老人根峰和母门洞传说，传闻是伏羲和女娲造人后留下的产物揭秘世界上发现过美人鱼吗，澳洲发现超逼真美人鱼尸体（假新闻）伽马射线暴威力多大，地球会瞬间蒸发/人类或死于伽马射线暴之手迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
