在哈佛，学什么由你自己决定。

让学生自己决定学什么，正是培养他们主动学习精神的一种非常好的方式。

就单个人来说，他行动的一切动力，都一定要转变为他自己的愿望，才能使他行动起来。

学习活动也一样，是否积极主动地去学习，喜欢学些什么，学习的效果如何，都取决于学生是否具有旺盛的学习动力。

它是学习力中最具有激情的一种能力，可以说，没有学习动力，你就永远也不会具备学习力。

身体行动的紧迫富有激情，可以瞬间带动出源自内心的热情。

人每天都在走路，每一次走路，都是你对学习激情的再次燃起。

在飞速走路的同时，让大脑制定接下来的目标，使你的一天在明确的目标中积极前行。

　　2、学习、工作前把杂事做完良好的状态禁忌被打断

　　当你的状态被打断后，需要重新花很长的时间恢复到全神贯注的高效状态，激情也会有所减退。

所以，当你信誓旦旦想要努力学习时，先把喝水、入厕、信息回复等杂事做完，心无旁骛地以最好的状态投入到学习、工作之中。

　　3、制定学习计划和时间表思考接下来要做什么是非常低效的事情。

　　当没有规划的一天开始时，人懒惰的天性会让你倾向于选择舒适的事情去做，反复思考下一步要做什么，不仅浪费时间，还会磨灭激情，使自己做事缺乏目标和规划，造成做事低效的后果。

一天之计在于晨，早晨起来，制定好一天的工作计划，并向实现今日目标进发。

　　4、普瑞马法则——把最不想做的事情安排在前面

　　人总会被惰性缠绕，将那些重要但又棘手的事情一推再推（对，拖延症剩下的事情，往往是非常不想做的事情），长此以往，做事的激情也在褪去。

克服惰性，保持激情，可以采用普瑞马法则——每天起来，从最不喜欢做的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情。

这样也会使一天的工作不断充满胜利的喜悦，越往后剩下的事情越是你想做且擅长的，好比爬过一个山坡之后，剩下的只是冲着山底一路狂奔。

坚持下去，每天都是充满胜利喜悦的一天！

　　5、锻炼身体

　　大脑需要休息，才能学的更快，做事有劲头。

保证每天至少20分钟的身体锻炼，会让大脑供氧充足，像一台充满燃料的发动机一样，为你的学习、工作提供源源不竭的动力！

　　6、积极的心理暗示

　　学习与工作不会一帆风顺，要经常对自己说“我可以！我能行！“。

积极的心理暗示会引导思维，挖掘出个人的潜力。

不断对自己进行暗示和鼓励，可以形成良性的循环，在充满信心的状态下，更容易做好事情，也更容易获得更多的信心。

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