因此，在安排学习进度时，要尽量避免在同一天内安排两门或两门以上令你头疼的学科。

并且，这些科目的学习时间应尽量安排在大脑最活跃的时候，这样才能增进效率。

　　学校的课程安排也体现了这一点。

大家都知道，没有哪个学校是先集中上完一门功课，再去上另一门功课的。

即使是一周之内，英语、政治、数学……也是按一定的时间每天搭配好了的。

你知道这是为什么吗？

　　心理学家的答案是，假定要重复练习某个作业20次，若在一天内持续20次的反复练习，可能每次平均要花费30分钟，而且重复的练习会造成心理上的压力，引起情绪波动，降低学习效果。

若每天练习两次，分成十天完成，那么每次所花的时间只需20分钟，效果也更好。

　　新疆自治区高考文科状元杨柯的学习经验：优势科目和劣势科目交叉学

　　杨柯透露，她很讲究学习效率。

高三备考过程中，她制订了一个符合自己实际情况的计划表，严格地按照计划表执行。

计划表依据什么制订呢？杨柯说，根据自己的优势和劣势制订。

比如，文综中的历史科目一直是杨柯的弱项，如果用2个小时复习文综，那么，她一定会拿出1个半小时完成历史，半个小时给地理和政治。

文综学习完以后，再安排其他优势科目。

这样将优势和劣势的科目交叉来学，会降低在复习功课时的疲惫度。

　　杨柯同学的这个方法是正确而有效的。

优势科目和劣势科目交替学习，这是学习时间安排上的一个基本准则。

　　“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦劳动的过程。

要使大脑神经细胞正常工作，必须保证脑细胞的新陈代谢。

所以在时间安排上，不要长时间地从事单一的活动。

自学时应该像学校的课时安排一样，学习一段时间应安排一点休息间隙。

对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。

同时，要掌握自己的生物节律，协调好学习和娱乐活动时间，应根据自己一天的大脑活动规律合理地设计与安排。

只有这样，才能大大提高学习的效率。

　　Tips：抛弃以下两种最无效的学习方式：

　　1.连续学习一门功课3小时以上。

　　2.脑子里在想着数学，眼睛却看着英语。

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