为什么抑郁症会让人们频频自杀？
【千问解读】
9月16日，有一位男艺人在自己的别墅中意外死亡，一个年仅28岁的年轻生命就此陨落，使得外界一片哗然！伴随着这位艺人的离世，一个熟悉的词汇又一次被人们推到了风口浪尖上——抑郁症。
近年来，频频有新闻爆出明星们因为抑郁症而自杀，那么到底这是一种什么样的疾病呢？为什么会让人们有轻生的念头呢？
抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
像个潜伏在世间的隐形杀手，它以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。
一、抑郁症的表现
1.心情低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。
轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。
临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。
临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。
伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。
严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。
这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
自主神经功能失调的症状也较常见。
病前躯体疾病的主诉通常加重。
睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。
有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。
体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
二、抑郁症如何调理
其实抑郁症患者最忌讳的就是自己一个人独处，所以在养生的长河中，有一类养生方法叫做“交际养生”。
交际是指通过人与人之间的往来接触，以沟通信息、传达思想、表达感情，满足需要的交流过程，是人与人之间的一种社会活动。
人具有社会属性，任何个体都必须通过人际交往和其他个体发生联系，形成各种人类群体，并由此组成复杂的人类社会。
人际交往作为人生的重要内容，与人们的身心健康密切相关，是人们养生延年不可缺少的行为活动。
1. 摆脱孤独，感受温暖
孤独是一种不良的情感体验，表现为自我感觉无依无靠和凄凉消极的心理状态。
心理学家研究认为，孤独感的产生与人类亲和的心理需求得不到满足有关。
人际交往是人与人之间的心理沟通和情感行为上的相互影响过程。
因此消除孤独的最有效的方法就是走出封闭，广交朋友，参加各种有益的社会活动，在人际交往中感受人与人之间的融融真情和温暖。
这样有害身心健康的孤独感自然就会荡然无存。
2. 减轻痛苦，增添快乐，调节心理平衡
人类有爱和归宿的心理需求。
人们通过彼此之间的交往，诉说各自的喜怒哀乐，会产生一种亲密感和相互依恋之情,从而减少痛苦和忧愁，使心理达到平衡。
有一句名言：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而你如果把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半的忧愁。
”在漫长的人生旅途中，每个人都有自己的喜怒哀乐。
当人们遇到高兴的事，往往会抑制不住心中的喜悦和激动，想尽快告诉朋友使之分享快乐；当人们遇到困难和遭到挫折时，也希望向亲朋好友倾诉，以宣泄心中的郁闷，并得到他们的支持、理解、同情和帮助，从而使内心获得宽慰和力量。
大量事实表明，加强人际交往，建立和谐的人际关系，培养个人的情感支持体系，对于调节心理平衡、趋利避害，提高生活质量，意义十分重大。
3. 有利于培养健全的人格，预防精神心理障碍
精神心理障碍是危害人类身心健康的常见病症，表现为各种情绪、情感的偏激失常，主要是由不健全的个性和心理社会因素共同作用而产生的。
有关资料表明，导致精神心理障碍的原因虽然很多，但是缺乏良好的人际交往，采用孤独的生存状态是其重要的原因之一。
具有人格缺陷，性格内向、偏执的人群是各种神经症的易感人群。
人际交往具有优化个性和优化自我意识的功能，人们在与具有优良性格的人的交往中，能够“以人为镜”，取长补短，不断调整自我，完善自我，使自己能够获得豁达开朗健全的人格取向，从而减少各种精神心理障碍的发生。
因此广交知心朋友，加强人际沟通，积极融入社会之中，培养健全的个性，使自己成为社会适应良好的人，是预防各种精神心理障碍的重要措施。
4. 满足高层次的心理需求，有益于健康长寿
随着时代的进步，在获得充分的物质需求的基础上，人们渴望更高层次的心理需要得到满足，例如对亲情、友情、爱情的向往，受到别人尊重的需要，被社会接纳和认可的需要，自我价值实现的需要等等。
人际交往正是满足人们这些高层次需求的重要途径。
通过人际交往，人们相互关怀、相互体贴，满足自己归宿和爱的需要。
在社会生活中，人们通过自身努力获得成功，受到别人的尊重和赞扬，从中体现自身价值，满足自我实现的心理需要。
由于心理得到满足，自然心情舒畅、情绪稳定、乐观向上，有助于身心健康。
选自《中医养生学》（中国中医药出版社出版，马烈光主编）。
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更年期抑郁症的表现4表现自查是否有更年期抑郁症
随着病情的慢慢加重，患者各种不良情绪加重，觉得生活没有希望，渐渐萌发厌世之念，自责自罪，情绪低落之最时，可出现自杀症状，另外，通常抑郁症患者的情绪，以清早更加严重，夜间时稍有缓和。
2.睡眠障碍更年期患有抑郁症的女性，睡眠障碍是比较明显的表现，其中以早醒最为突出，病人往往会比一般人要早醒23小时，而且醒后难以再入睡，甚至会非常悲哀的等到天亮的到来。
3.思维联想能力、以及行动都较缓慢患者的说话的音调，速度，应答能力都会显得十分的迟钝，少数较严重的患者，还会出现缄默不语，卧床不动，呈木僵状态，一言一动都需克服重大阻力。
也会有部分更年期抑郁症患者的言语和动作，都会明显的增加，十分的激动，甚至会自伤，危险性巨大。
4.隐性表现部分更年期抑郁症的患者，躯体症状会非常的明显，比如头痛，胸闷，全身无力，四肢麻木，心悸，，食欲不振，便秘，性欲减退等，而抑郁性症状常被掩盖。
女性更年期抑郁症要如何预防1.了解更年期是正常的生理现象女性朋友本来并不需要对更年期抱有什么特别的想法，它是人体必须要经历的一大阶段，是一种很正常的生理现象，提前了解与更年期相关的常识，在心理上早就做好准备，这样能为更年期抑郁症的预防打下良好基础，即便出现早期症状，也不会过于惶恐。
2.合理安排体育锻炼合理的运动可以加强身体的新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质，同时，运动也能加强我们的心理素质，不过，更年期的女性要注意运动，应选择节奏较慢的，如慢跑、散步等，坚持一段时间，从中获得快乐，对更年期抑郁症有巨大的效果。
3.丰富生活的内容更年期妇女大多临近退休，不妨将自己的平常生活安排妥善，适当的增加自己的一些业余爱好，比如养花和小动物，学习书法或唱歌等等，这些有意义的活动不仅可以转移自己的注意力，还能将自己不良的情绪好好的释放，让你在不知不觉中度过更年期。
4.均衡饮食调整自己的饮食习惯，幸免吃过于油腻，辛辣，或是糖分较高的食品，饮食要注意量的控制，不要暴饮暴食，保证清淡，且全面的营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。
曾国藩的抑郁症：长年和太平天国作战 压力太大
我曾向专家讨教，这病怎么会突然流行?专家说，如今这社会急功近利，道德界线模糊，一个人若涵养不足，根基不固，便容易焦虑与疲惫，患上抑郁症。
我初时觉得很有道理，但后来读史时，发现这症不仅今天才有，也不是根基不固的人才易得，连古时圣贤也会得。
据我的考证，便长期受抑郁症的困扰，最后郁郁而终。
他的道德学问，被人尊为圣贤，根基应该比泰山还稳当，竟也被抑郁症折磨至死。
许多历史学家说，平定太平天囯之后，曾国藩急于裁撤湘军，是他老于官场的自保之法。
其实，曾是受抑郁症困扰，已无法做事而已。
且看他的日记，1865年的九月，淮军在湖北打了一场大胜仗，军中人人兴高采烈，曾国藩在日记中却写道：“倦甚，不愿治事。
烈风凄雨，气象黯惨。
”别人愈高兴，他愈觉得空虚悲戚。
这便有点抑郁症的味道了。
再看其后连续一段日子他写的日记，九月初九：“倦甚，不愿治事。
三点睡，五更醒。
”九月十七：“倦甚，不愿治事。
又围棋一局，观人一局。
”十月初二：“倦甚，不愿治事。
与幕府诸公鬯谈。
”十月二十二：“二更后倦甚，又似畏寒者，老景侵逼，颓然若难任也。
”第二年(1866)二月初十：“二更后忽然头晕，若不自持，小睡片刻，三点睡后弥复昏晕，右腿麻木，似将中风者，殆因昨夕忧煎不寐，本日说话太多，夜间治事太细之故，与然老境骎骎不复所有为矣。
” 人人都会有情绪低落的时候，这不奇怪，但这种情绪如果持续了五六个月，还伴有躯体病症的，那无论哪个心理医生看了，都会给你开上几粒米安舍林、帕罗西汀了。
曾国藩的抑郁症，与他长年和太平天囯作战，压力太大有关。
他本来是一个读书人，适合写写文章，编编《经史百家杂钞》，朝廷硬让他带兵打仗，实在是赶鸭子上架，而且社稷江山的安危系于一身，不得抑郁症才怪。
曾国藩是1872年二月初四去世的，我们再看他去世前几天的日记。
正月二十一：“瞬息间天已黑，不能治事矣。
傍夕睡颇久。
”正月二十六：“在途已觉痰迷，心中若昏昧不明者，欲与轿旁之戈什哈说话，而久说不出。
至水西门官厅欲与梅小岩方伯说话，又许久说不出。
如欲动风者然。
”正月二十九：“近年或欲作文，亦觉心中恍惚，不能自主。
”二月初二：“手执笔而如颤，口欲言而不能出声。
”他的日记，从1858年六月开始，至1872年二月初三写下最后一篇。
其最后一句为：“二更四点睡。
”曾国藩的天，这时已经是一片漆黑了。
据医生说，抑郁症的症状，常有自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，有时与人交谈会出现对答困难，即曾国藩日记中“欲与轿旁之戈什哈说话，而久说不出”，严重者会出现疑病妄想，就像曾国藩常怀疑自己中风一样。
一些历史关键人物的健康状况，往往会对历程产生重大影响，后世的研究者，应给予充分重视。
比如有关曾国藩裁撤湘军的文章，历来史家不知写了多少，大多扯什么“功高震主”“”的儒家事功治术，似乎还没有人从曾国藩的健康状况去探讨，这是很大的欠缺。
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