原来那么多人都有啪啪后抑郁症
虽然这话题跟某些人
【千问解读】
今天来跟大家说点正经的成年人话题，
——关于啪啪后抑郁症，是怎么回事？
我知道你们看到这个标题，已经啪地一下点进来了，速度很快啊。
虽然这话题跟某些人那是一点关系都没有。
但是没关系，
有经验的同学可以进来看看到底是为什么，
没有经验的同学也可以学习下涨点知识
。
那么，前方道路平坦，我们坐车出发！
01、
啪啪后抑郁症这个东西也叫事后抑郁，
具体表现在成人爱情动作部分结束以后，
心里会有一种空虚落寞的怅然若失感，
这种低落的心情可能会持续5分钟~2小时。
而且男人的事后抑郁比例显然比女性更高，也就是咱们常说的“贤者模式”。
至于到底为啥会有啪啪后忧郁症，
如果从人体的生理角度来说，
是因为性行为中的人们会释放出大量的多巴胺和催产素，
它们抑制了你的恐惧和不安，
会让你感觉到前所未有的快乐，
但是在结束之后身体为了快速调节状态，多巴胺又会恢复到正常水平，
当快乐褪去，人一时之间无法接受这种落差感，便会产生失落的情绪。
除了不可控的生理因素外，
事后抑郁也可能是因人而异的心理因素引起的。
对于童年曾经有过性暴力或者性侵犯经历的人来说，
性并不是一件美好的事情，
而是会勾起他们可怖回忆的阴影，
所以即便是面对爱的伴侣，
也非常有可能在性结束之后让人变得敏感暴躁，
或者是再也不想体验与性有关的内容。
还有一些人的理由说出来就比较尴尬了，
就是你们知道的，
很多女方为了照顾对方的情绪，当下会假装性高潮，
（你们不会真以为自己技术很好吧？
）
然后这就导致了，
一方面自己并没有在这件事里体会到愉快，
另一方面又不好意思说出口，
时间久了就会变得格外郁闷。
那么，既然说到这个问题难免会扯到性羞耻的问题，
因为一直以来的社会因素，
我们对性这件事其实非常保守，
总之就是不太能放到明面上来说的一件事。
所以很多人他们在经历过性生活以后，
内心会产生一种“背德”感，
就是说，如果社会守则是庄严的铁律，
那么性就是不能被宣之于口的禁忌，
而初尝禁果的人认为自己有违道德，
他们会责怪自己，陷入到一种自责、内疚的状态里，
哪怕性本身没有错。
02、
不过事后抑郁不是什么丢人的事情，
亚里士多德说过：交配后，万物皆忧郁。
既然是大家都有的问题，
那么关键点就在于事后忧郁到底该怎么解决？
除开生理机制带来的多巴胺效应，
要解决心理上的失落感，可能最重要的还是看伴侣的态度。
就是咋说呢，很怪，
有的人忧郁久了他是真的会钻牛角尖的，
觉得为啥每次结束后自己会这么难过啊，但是由于他找不到理由，
最后他会开始怀疑自己是不是不爱对方了。
然后说不定就会一不小心打出be结局。
这种事后抑郁其实非常需要伴侣的安抚和引导，
且不说很多人在性生活结束后会生出一种“离别的焦虑”，
（关于天一亮就会离开的爱人这种设定，也非常常见，所以会让人焦虑）
其实性高潮本身就是一种寻求逃离孤独的途径，
但是当性高潮结束，
你会发现那种快乐的感受过后，
世界还是那个世界，
孤独感并没有被消融。
那种飘忽不定的情绪，
此刻需要爱人一个坚定的拥抱才能落地。
但是！
说到底事后抑郁是一种非常微妙的情绪，
有时候可能几分钟就好了，
所以也不是每一个伴侣都能察觉到，
那么这个时候，就还是坦诚一点比较好啦，
你可以告诉对方关于你的想法和感受，
如果觉得羞于启齿，那么一个拥抱就可以胜过千言万语。
毕竟，纯爱战神才是无敌的，
真爱是打破孤独的良药，让人真正心有归处。
更年期抑郁症的表现4表现自查是否有更年期抑郁症
随着病情的慢慢加重，患者各种不良情绪加重，觉得生活没有希望，渐渐萌发厌世之念，自责自罪，情绪低落之最时，可出现自杀症状，另外，通常抑郁症患者的情绪，以清早更加严重，夜间时稍有缓和。
2.睡眠障碍更年期患有抑郁症的女性，睡眠障碍是比较明显的表现，其中以早醒最为突出，病人往往会比一般人要早醒23小时，而且醒后难以再入睡，甚至会非常悲哀的等到天亮的到来。
3.思维联想能力、以及行动都较缓慢患者的说话的音调，速度，应答能力都会显得十分的迟钝，少数较严重的患者，还会出现缄默不语，卧床不动，呈木僵状态，一言一动都需克服重大阻力。
也会有部分更年期抑郁症患者的言语和动作，都会明显的增加，十分的激动，甚至会自伤，危险性巨大。
4.隐性表现部分更年期抑郁症的患者，躯体症状会非常的明显，比如头痛，胸闷，全身无力，四肢麻木，心悸，，食欲不振，便秘，性欲减退等，而抑郁性症状常被掩盖。
女性更年期抑郁症要如何预防1.了解更年期是正常的生理现象女性朋友本来并不需要对更年期抱有什么特别的想法，它是人体必须要经历的一大阶段，是一种很正常的生理现象，提前了解与更年期相关的常识，在心理上早就做好准备，这样能为更年期抑郁症的预防打下良好基础，即便出现早期症状，也不会过于惶恐。
2.合理安排体育锻炼合理的运动可以加强身体的新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质，同时，运动也能加强我们的心理素质，不过，更年期的女性要注意运动，应选择节奏较慢的，如慢跑、散步等，坚持一段时间，从中获得快乐，对更年期抑郁症有巨大的效果。
3.丰富生活的内容更年期妇女大多临近退休，不妨将自己的平常生活安排妥善，适当的增加自己的一些业余爱好，比如养花和小动物，学习书法或唱歌等等，这些有意义的活动不仅可以转移自己的注意力，还能将自己不良的情绪好好的释放，让你在不知不觉中度过更年期。
4.均衡饮食调整自己的饮食习惯，幸免吃过于油腻，辛辣，或是糖分较高的食品，饮食要注意量的控制，不要暴饮暴食，保证清淡，且全面的营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。
曾国藩的抑郁症：长年和太平天国作战 压力太大
我曾向专家讨教，这病怎么会突然流行?专家说，如今这社会急功近利，道德界线模糊，一个人若涵养不足，根基不固，便容易焦虑与疲惫，患上抑郁症。
我初时觉得很有道理，但后来读史时，发现这症不仅今天才有，也不是根基不固的人才易得，连古时圣贤也会得。
据我的考证，便长期受抑郁症的困扰，最后郁郁而终。
他的道德学问，被人尊为圣贤，根基应该比泰山还稳当，竟也被抑郁症折磨至死。
许多历史学家说，平定太平天囯之后，曾国藩急于裁撤湘军，是他老于官场的自保之法。
其实，曾是受抑郁症困扰，已无法做事而已。
且看他的日记，1865年的九月，淮军在湖北打了一场大胜仗，军中人人兴高采烈，曾国藩在日记中却写道：“倦甚，不愿治事。
烈风凄雨，气象黯惨。
”别人愈高兴，他愈觉得空虚悲戚。
这便有点抑郁症的味道了。
再看其后连续一段日子他写的日记，九月初九：“倦甚，不愿治事。
三点睡，五更醒。
”九月十七：“倦甚，不愿治事。
又围棋一局，观人一局。
”十月初二：“倦甚，不愿治事。
与幕府诸公鬯谈。
”十月二十二：“二更后倦甚，又似畏寒者，老景侵逼，颓然若难任也。
”第二年(1866)二月初十：“二更后忽然头晕，若不自持，小睡片刻，三点睡后弥复昏晕，右腿麻木，似将中风者，殆因昨夕忧煎不寐，本日说话太多，夜间治事太细之故，与然老境骎骎不复所有为矣。
” 人人都会有情绪低落的时候，这不奇怪，但这种情绪如果持续了五六个月，还伴有躯体病症的，那无论哪个心理医生看了，都会给你开上几粒米安舍林、帕罗西汀了。
曾国藩的抑郁症，与他长年和太平天囯作战，压力太大有关。
他本来是一个读书人，适合写写文章，编编《经史百家杂钞》，朝廷硬让他带兵打仗，实在是赶鸭子上架，而且社稷江山的安危系于一身，不得抑郁症才怪。
曾国藩是1872年二月初四去世的，我们再看他去世前几天的日记。
正月二十一：“瞬息间天已黑，不能治事矣。
傍夕睡颇久。
”正月二十六：“在途已觉痰迷，心中若昏昧不明者，欲与轿旁之戈什哈说话，而久说不出。
至水西门官厅欲与梅小岩方伯说话，又许久说不出。
如欲动风者然。
”正月二十九：“近年或欲作文，亦觉心中恍惚，不能自主。
”二月初二：“手执笔而如颤，口欲言而不能出声。
”他的日记，从1858年六月开始，至1872年二月初三写下最后一篇。
其最后一句为：“二更四点睡。
”曾国藩的天，这时已经是一片漆黑了。
据医生说，抑郁症的症状，常有自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，有时与人交谈会出现对答困难，即曾国藩日记中“欲与轿旁之戈什哈说话，而久说不出”，严重者会出现疑病妄想，就像曾国藩常怀疑自己中风一样。
一些历史关键人物的健康状况，往往会对历程产生重大影响，后世的研究者，应给予充分重视。
比如有关曾国藩裁撤湘军的文章，历来史家不知写了多少，大多扯什么“功高震主”“”的儒家事功治术，似乎还没有人从曾国藩的健康状况去探讨，这是很大的欠缺。
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