为啥中国脑梗塞患者越来越多？厨房里的3种调料滥用或是“帮凶”
而现在生活好了，这个爱好也成了刘叔的习惯，但殊不知，这当中却隐藏着巨大危机。
某天夜里，刘叔照旧喝酒吃肉，准备收拾睡觉时，突感头晕目眩，甚至 还没来得及呼救就倒地不起 。
虽然家人发现后立马将他送到医院，但为时已晚，刘叔最终因 脑梗 永远离开了。
医生表示，刘叔这个情况和长期饮酒、饮食油腻有很大
【千问解读】
49岁的刘叔有个爱好，就是晚上在电视前吃肉喝酒。
而现在生活好了，这个爱好也成了刘叔的习惯，但殊不知，这当中却隐藏着巨大危机。
某天夜里，刘叔照旧喝酒吃肉，准备收拾睡觉时，突感头晕目眩，甚至还没来得及呼救就倒地不起。
虽然家人发现后立马将他送到医院，但为时已晚，刘叔最终因脑梗永远离开了。
医生表示，刘叔这个情况和长期饮酒、饮食油腻有很大关系。
刘叔的情况给大众敲响了警钟：错误的习惯会导致悲剧的到来，而很多人正不知不觉中做着伤害身体的事情。
一、中国脑梗塞患者越来越多，祸根被揪出
脑梗也就是急性脑梗死，是脑部斑块侵蚀以及血供不足后，造成脑组织缺血、脑细胞损伤和死亡的一种脑部疾病，具有危险性高且后遗症严重等特点。
在我国，40岁以上脑梗患者超1200万，每年因脑梗丧命的人数也高达190万。
而在人口老龄化和生活方式演变、环境污染、工作压力增加等多种因素共同作用下，这一数据正在不断攀升，且越发年轻化。
而在生活中，我们很容易忽略诱发脑梗的因素，比如厨房调料的滥用。
1.食用盐
摄入过量盐会导致NA潴留，进而诱发血管平滑肌肿胀，升高血压。
对于有动脉斑块的患者来说，就很容易斑块脱落并导致脑梗发作。
2.食用油
长期过量摄入食用油，易升高血液中胆固醇、甘油三酯水平，继而提高心脑血管疾病发病风险。
3.砂糖
过量摄入糖会影响血糖和胰岛素功能，同时也会升高血脂，使血液粘稠，并诱发心脑血管疾病。
当然，脑梗的发生还与不良的生活习惯有密切关系，比如：
吸烟：有研究发现吸烟持续时间与脑梗有明显正相关关系，并且吸烟史积累也和中风风险增加存在相关性。
缺乏锻炼：研究指出有效的体育锻炼可降低卒中风险。
同时，定期锻炼能降低体重，改善脂质与葡萄糖代谢，帮换减缓动脉硬化和心脑血管并发症发展。
二、晚上做4件事或加大脑梗风险，别不在意
脑梗与生活中不良行为习惯有关联性，特别是在晚上，有四件事情往往会增加脑梗风险。
如果你正在做，那么请尽快改掉！
1、吃宵夜
土耳其九月九日大学的研究人员，在对721名平均53岁的高血压患者进行跟踪调查后发现，与睡前不进食的人相比，睡前两小时内进食者夜间血压不降并保持高位的可能性会高出2.8倍。
2、抽烟
来自郑州大学附属郑州中心医院神经内科三病区的主任王润青解释，香烟中的尼古丁会损伤血管壁，引发血栓并诱发脑梗问题。
同时，吸烟也会和升高血糖、肥胖等造成心脑血管疾病的危险因素形成协同作用，加剧对心脑血管的危害。
3、熬夜
河南省人民医院介入科李立主任表示，频繁熬夜，容易通过应激、神经兴奋以及脂代谢紊乱等多个途径，导致脑梗的急性发作。
4、生气
武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰表示，人在生气的时候会兴奋交感神经，导致血压升高，心率加快，这就会增加心脑的负担，从而提高脑梗、心梗等心脑血管事件的风险。
三、预防脑梗有办法，几件小事要做好
WHO统计数据显示，全球每6个人中就有1人确诊脑梗，且每6s就有1人死于脑梗，每6s就有1人因脑梗永久致残。
脑梗起病急，发作时总让人错所不及，但如果能正确急救，也能为患者抢夺救治时间。
来自中国医科大学附属第一医院老年心血管主任陈思娇表示，急性脑梗抢救黄金时间为3-6小时，每耽误1分钟，患者大脑内就有190万个脑细胞死亡。
尽管现在脑梗抢救黄金时间延长至24小时内，但仍建议越早抢救越好，如果超过一定时间，也不要轻易放弃抢救。
脑梗的致死率和致残率都很高，那如何才能正确预防脑梗呢？来自全球32个国家的学者在对相关数据进行随访、调研后，总结了预防脑梗的5个建议：
1.控制疾病
要积极三高等慢性病，比如高血压是脑梗危险因素之一，收缩压每升高10mmHg则脑卒中风险增加30%。
而高血脂也与脑梗死有显著相关性，还有糖尿病人群脑梗风险也是正常人群的1.2倍。
另外，有资料显示心衰、房颤、心梗等心脏病均会增加脑梗的发生几率。
所以，如果确诊有相关心脏病，也应当积极就医治疗。
2.戒烟戒酒
吸烟让缺血性脑梗死风险增加90%，而饮酒量增加也会导致脑梗死风险直线上升。
因此，如果想要预防脑梗发作，就应当及时戒烟戒酒。
3.健康饮食
建议日常的饮食要低盐低脂低油，可以多摄入新鲜果蔬以及全谷物和见过等，可以用橄榄油代替其他油类，肉类的话建议优先选择鱼肉等白肉，少选猪肉等红肉。
4.规律运动
有效规律的运动能将脑梗发生率降低40%，特别是对于颅内动脉狭窄患者来说，运动能够帮助预防脑梗复发。
5.保持乐观心态
焦虑、抑郁、易怒等不良情绪都会使脑梗风险增加2.2倍。
因此我们在生活中要保持乐观的心态，必要时也可以向心理科寻求帮助。
近些年脑梗的发病率不断攀升，并且年轻化趋势越发明显，而导致这一结果的原因，主要包括吸烟、熬夜、缺乏运动、高油高盐饮食等。
特别是晚上大鱼大肉和烟酒不离这一隐形致命杀手，更应远离。
参考资料：
[1]《为什么中国脑梗患者越来越多？不光要补叶酸，这两件事也赶紧做》.中国科普.2023-04-16
[2]《2天没上班，同事报警救他一命！这病冬季高发，要防住！》.健康时报.2023-11-21
[3]《脑梗的"源头"已经找到？或挽救百万人生命！》.科普中国.2022-05-18
中国民用航空飞行学校怎么样报名
无论你是初中毕业生，还是已经有了就业目标的家长，了解飞行学校的报名流程都至关重要。
今天，我们将详细介绍中国民用航空飞行学校的报名步骤，让你的飞行梦从这里起飞！1. 了解飞行学校招生条件在开始报名之前，首先需要了解飞行学校的基本招生条件。
对于大多数飞行学校来说，报名者需要满足以下基本要求： 年满16周岁以上，且不超过25岁。
初中及以上学历，身体健康，视力、听力等符合民航要求。
具有较强的英语能力，尤其是对航空英语的掌握。
无犯罪记录，品行端正。
不同飞行学校的要求略有差异，建议在报名前充分了解各校的具体招生要求，确认自己是否符合条件。
2. 在线报名与提交材料中国民用航空飞行学校的报名大多支持线上操作。
一般来说，报名者需要访问飞行学校官网，在规定的时间内提交个人资料。
所需提交的材料包括： 身份证或户口本复印件 初中或高中毕业证书复印件 近期一寸白底彩照若干张 身体健康证明、视力检查报告等相关体检资料 英语成绩单或其他相关证书（视具体学校要求而定）报名时，务必按照官网提供的清单逐项准备相关材料，确保没有遗漏。
部分飞行学校可能还会要求提供一定的家庭背景信息和个人简历。
3. 参加面试与体检提交材料后，你将收到飞行学校的面试通知。
面试通常分为两个环节：一是英语面试，二是综合面试。
英语面试主要考察你的航空英语基础，而综合面试则是对你的沟通能力、心理素质等多方面进行评估。
除了面试，所有报名者还必须通过一系列体检。
这些体检主要包括视力、听力、心电图等身体健康测试，确保你能够适应未来的飞行任务。
4. 收到录取通知与缴费面试和体检合格后，学校将会向你发放正式的录取通知书。
此时，家长和考生需要根据学校的要求及时缴纳学费。
缴费后，你就可以正式开始飞行学校的学习生活了。
需要注意的是，飞行学校的学费通常较高，且每年可能会有所调整。
建议家长们提前做好财务规划，并关注飞行学校的官方通知。
5. 了解学费与奖学金政策进入飞行学校后，学费是一项不可忽视的开销。
一般来说，飞行学校的学费会根据不同的课程有所区别，大致费用在数万元至十几万元不等。
不过，很多飞行学校会提供奖学金或贷款服务，帮助学员减轻经济负担。
建议家长和学生在报名时，详细了解学校的奖学金政策和相关的助学措施。
6. 毕业后的就业前景对于大多数选择进入飞行学校的学生来说，毕业后的就业前景也是最关心的问题之一。
飞行学校的课程通常针对航空公司的飞行员职位进行培养，因此毕业生的就业机会通常很广泛，尤其是在国内外航空公司及民航相关领域。
毕业生一般会通过飞行学校与航空公司或其他相关企业进行对接，顺利就业的几率相对较高。
此外，随着国内民航业的发展，飞行员的需求量也在不断增加，未来的就业前景相当乐观。
7. 小贴士：报名前的准备工作在报名之前，除了了解飞行学校的招生条件和报名流程外，还有一些小贴士值得注意： 提前了解飞行学校的课程设置、师资力量等情况，选择最适合自己的学校。
注重自身身体健康，尤其是视力、听力等方面的要求。
保持良好的英语水平，尤其是航空英语的学习。
根据学校的要求，准备好必要的材料，避免因资料不全而耽误报名。
进入中国民用航空飞行学校是一个充满挑战和机遇的过程。
只要你具备热爱飞行的决心和坚定的目标，顺利报名并完成学业后，你将有机会成为一名合格的飞行员，飞向更广阔的天空！
高考400分能上中国科学院大学吗？请看历年录取分数线
一、高考400分能上中国科学院大学吗？答案是：在以下这些省份，高考400分不能上中国科学院大学。
普通高考省份理科云南、河南、四川、陕西等地的高考生，理科400分不能上中国科学院大学。
下表列出了中国科学院大学在这些省2024年的理科最低分，经统计后发现，高考400分的同学距中国科学院大学还差273分～285分。
省份批次2024分数差值云南一本673273河南本科一批674274四川本科提前批676276陕西本科一批6852853+1+2新高考省份首选物理在湖北、湖南、江苏、福建、辽宁等地，高考400分首选物理的考生，距离中国科学院大学还差265分～285分。
下面是中国科学院大学在这些省2024年物理类的具体收分情况。
省份批次选科2024分数差值湖北本科批化665265湖北本科批化670270湖南本科批化671271江苏本科批化674274福建本科批化677277湖南本科批化680280辽宁本科批不限6852853+3新高考省份在山东、北京、浙江等地，中国科学院大学2024年的最低分如下表。
高考400分的同学，还要提升280分～300分，才有机会考上中国科学院大学。
省份批次选科2024分数差值山东一段不限680280北京本科批物+化682282浙江一段不限700300
