维生素e软胶囊吃多久就该停 维生素e软胶囊饭前吃还是饭后吃
不建议长期服用维生素E，可能增加
【千问解读】
维生素e软胶囊是我们大家都很熟悉的一种保健品，而同时我们大家也都知道，大多数的保健品都是不可以长期服用的，那么维生素e软胶囊吃多久就该停？维生素e软胶囊饭前吃还是饭后吃？
维生素e软胶囊吃多久就该停建议服用维生素E一个月后，停药并重新评估病情。
不建议长期服用维生素E，可能增加出血性卒中的风险，诱发相关疾病。
而且如果大剂量摄入，可妨碍其它脂溶性维生素的吸收和功能。
由于维生素E可以刺激性激素的分泌，长期使用可能会促进男性乳房肥大，并且出现头晕、视力模糊、口角炎、激素代谢紊乱、脂类代谢紊乱等，因此建议服用前，最好咨询专业医生。
服用维生素E时，注意避免空腹或者清淡饮食后服用，在进食脂类饮食后更有利于吸收，与阿司匹林、维生素K等药物联用可能会产生一些反应，需在医师指导下服用。
维生素E最好在饭后服用，因为饭前空腹服用很容易被血液吸收，然后再通过尿液排出体外，使得维生素E没有得到很好的利用。
而饭后服用维生素E，可以更好地吸收，能够更大程度的发挥药效。
因此建议最好饭后半小时服用维生素E，并且在服药期间应尽量避免辛辣刺激生冷的食物。
维生素E主要适用于心脑血管疾病以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
另外维生素E乳膏还可以用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症等。
除了通过服用相应的维生素一类的药物进行补充以外，也可以适当的通过饮食来进行补充我们经常吃的葡萄，苹果，香蕉，草莓，等水果当中都富含丰富的维生素e。
维生素e软胶囊不能治不孕。
维生素E软胶囊的主要成分是维生素E，维生素E是一种脂溶性维生素，参与体内的代谢反应，能够对抗自由基的过氧化作用，可以起到抗衰老、保护皮肤的作用。
另外还能够增强卵巢功能，防止习惯性流产。
临床上的维生素E胶囊能够用于心脑血管疾病，因为具有抗氧化作用，还有防止衰老的功效。
维生素E软胶囊可用于心、脑血管疾病以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
习惯性流产：指的是连续自然流产(非人为目的造成的流产)三次以及三次以上的患者，中医中又称之为“滑胎”。
多因孕妇黄体功能不全、甲状腺功能低下以及自身免疫等引起。
早期阴道可出现少量出血，下腹部疼痛等表现。
维生素e的软胶囊制剂，主要用于心，脑血管疾病的预防和治疗，以及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
在一定程度上，可以起到去黄褐斑，抗衰老的作用，可以保养卵巢，延缓卵巢早衰。
但是维生素E不可长期大量服用，过量可引起恶心、呕吐、头痛、视物模糊、皮肤皴裂、口角炎等症状。
同时维生素E是一种脂溶性维生素，可以促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，另外它还有一定的抗氧化作用，可以消除氧自由基。
熟吃会损失多少维生素
每当人们说起加热食物，总是会说“这样会损失维生素”。
尤其是那些提倡生食的人，幸免因为加热损失维生素更是一个最常见的理由。
更有“保养大师”语出惊人：超过40度维生素就要分解，，所以要生着吃才有用。
古代进展到今天，人类是唯一会把食物做熟了吃的物种。
蔬菜熟吃，到底会损失多少维生素呢？首先需要说明的一点，维生素不是一种物质，而是一大类物质。
每一种维生素的特性各不相同，面对各种条件的稳定性也不一样。
维生素C很容易溶于水，一些B族维生素例如叶酸、B6、B12等也溶于水，那么用水煮的话就比较容易失去。
从保留水溶性维生素的角度来说，蒸是比煮更好的方式。
这几种不稳定的维生素和维生素E、K在光照的条件下也会损失。
此外，它们所处的环境，比如酸碱性也会影响它们的稳定性。
而某些金属，比如铁和钴，能导致维生素E和B12失去活性。
严格说来，维生素“失去活性”也并不是“生”和“死”两种状态，而是损失了多少的问题。
加热对于不同维生素的影响不一样，各种食物“加热”的温度和时间也不一样，所以“熟吃会损失多少维生素”并不是一个容易回答的问题。
美国农业部的数据库里有常见食物的各种维生素含量。
有人统计了各种食物在“生”和“熟”状态下的数据，剔除含水量变化的影响，得出了各种维生素经过加热之后的损失比例。
虽然这些数字不一定非常准确，但是足够我们得到一个有意义的印象：维生素A和E受温度影响不大，做熟之后损失10%左右，维生素C损失16%的样子，而维生素B1最不稳定，损失26%，其他的维生素也基本上在这个范围之内。
总体而言，把食物做熟，维生素的损失大致在10-25%之间。
但是加热对维生素也有积极意义。
有些食物中含有所谓的“反维生素物质”，它们能与维生素结合，而加热会破坏这些物质，从而增加维生素的吸收率。
b-胡萝卜素是另一个例子，它存在于多种蔬菜中，比如胡萝卜、菠菜、红薯、西兰花等等。
到了人体内它能转化成维生素A，是素食者获得这种维生素的重要途径。
但是生的蔬菜中b-胡罗卜素的吸收率很低，而加热就可以使它的吸收率大大增加。
有趣的是，超高温长时间加热的话，它会从有物种活性的反式结构转化成没有活性的顺式结构，所以这些蔬菜做成罐头之后b-胡罗卜素的损失就会比较大。
不过，通常的蒸煮达不到那个温度，所以平常烹饪也就不用担心了。
加热损失的10-25%，不算很多，也不算少。
不过，考虑到生吃蔬菜可能带来的问题，比如致病细菌，以及一些需要加热破坏的毒素，很难简单地说蔬菜应该生吃还是熟吃。
本来对于维生素来说，与其过多地关注“损失”，不如把注意力集中在来源上。
不同的食物所富含的维生素不同，如果所吃的食物比较多样化，那么各种卫生素的总量就可能都会比较多，损失一点也就没有什么关系了。
毕竟，我们的身体需要的是各种维生素都达到某个需求量，而不是某一两种越多越好。
大基数减50斤正常需要多久
大基数减50斤正常需要多长时间34个月左右。
大基数减50斤正常需要多长时间是很多友友关注的，就以往的情况看这个相对来说量还是比较大的，一般来说一个月最好不要超过15斤，否则的话第一个有可能会导致你身体不耐受，或者出现了其他问题，甚至影响到你器官的功能，对身体造成伤害，另外如果减得过快的话，你的体重非常容易反弹，所以这方面需要注意。
大基数减脂一个月瘦多少斤正常根据个人体质、运动量、饮食等因素而定，大基数减脂一个月瘦多少斤是不确定的。
通常来说，处于良好的状态的减脂速度应该控制在每周减重0.51公斤，一个月的话大概可以减掉24公斤左右。
但是需要注意的是，瘦身并不是只有减重才干衡量成功与否。
一些非体重的指标，如身体脂肪率、肌肉量等也很主要。
在处于良好的状态的前提下，追求自己的理想身材，不要过度纠结于减重的数字，更要注意全面性与长期性的减脂策略，包括坚持合理的饮食习惯、规律的运动锻炼、充足的睡眠等。
大基数减肥的正确打开方式是什么体重过大的重要真相是饮食结构不合理和营养失调。
如果你想减肥，你必须纠正他们不处于良好的状态的饮食习惯。
建议注意低糖低脂的均衡饮食，幸免反式脂肪酸摄入，增加高纤维含量食物的摄入，同时进行运动疗法。
适当的运动可以消耗体内过多的热量，减轻体重，但你需要根据个人差异制定运动计划，我们应该继续一步一步地这样做。
