餐桌上的营养好搭档
近日，美国“奥普拉网”刊出营养师总结的营养好搭档。
铁+维生素C，代表组合：芝麻酱和青椒。
铁是人体所需的重要营养元素，在食物中以两种形式存在。
一种为血红素类，存在于肉类
【千问解读】
餐桌上的营养好搭档
每个人都有最合拍的朋友或同事，食物中的营养素也一样，有些在一起会产生1加1大于2的效果。
近日，美国“奥普拉网”刊出营养师总结的营养好搭档。
铁+维生素C，代表组合：芝麻酱和青椒。
铁是人体所需的重要营养元素，在食物中以两种形式存在。
一种为血红素类，存在于肉类和动物肝脏中，另一种为非血红素类，存在于豆类和瓜子、榛子、芝麻等坚果等中。
植物中的铁不容易被人体吸收，但若有了维生素C的帮忙，铁的吸收率会大大提高。
新鲜的果蔬中一般都富含维生素C。
番茄红素+好脂肪，代表组合：西红柿和橄榄油。
从石榴到西瓜，番茄红素赋予了果蔬鲜红的颜色，这种超强抗氧化剂能预防心脏病和某些癌症。
由于番茄红素是脂溶性的，所以和脂肪同食能更好地被吸收。
美国俄亥俄州立大学研究发现，将西红柿和富含不饱和脂肪酸的鳄梨同食，番茄红素的吸收率增加了4.4倍。
富含好脂肪的食物还有橄榄油及坚果。
萝卜硫素+硒，代表组合：西兰花配烤牛肉。
这两种物质都是抗癌军团的一员，萝卜硫素是存在于十字花科植物中的化合物，它进入血液后，会抑制肿瘤细胞的生长。
硒是一种存在于鱼、肉、蛋、坚果和蘑菇中的矿物质，它与蛋白质结合在人体内产生抗氧化酶，进而保护人体免受自由基侵害。
研究发现，这两种物质相结合，将使各自作用增大4倍。
叶酸和维生素B12，代表组合：菠菜和鸡蛋。
蔬菜和豆类中存在叶酸，而B12存在于动物食品中，这两种营养素结合能帮助产生新的细胞，还能消除同型半胱氨酸给人体带来的副作用，这种氨基酸会引起阿尔茨海默氏病。
古人酒桌上的行酒令：拼的不是酒力而是才力
在《》里，每次酒会都会有酒令助兴，而呆霸王的“绣房窜出个大马猴”更是令人发笑。
好的酒令不但令人，也能说出当事人的心境。
的国子监祭酒陈询因得罪权贵，被贬谪。
临行前，同僚为他送行，酒过半醺，行令是必不可少的游戏。
陈询说：“轟字三个车，余斗字成斜，车车车，远上寒山石径斜。
”朋友曰：“品字三个口，水酉字成酒，口口口，劝君更尽一杯酒。
”陈询又答：“矗字三个直，黑出字成黜，直直直，焉往而不三黜。
”人生失意莫不酸楚，但能和同道之人切磋，也算是，有个安慰吧! 还有一种是比拼才力的酒令，更能反映出当事人的才华，也更好玩。
无锡县令卜大有，喜欢开玩笑。
听闻宜兴新来一个姓方的县令，年少有口才，于是想戏弄他一番，博人一乐。
在欢迎宴会的时候，卜说：我是令官，现在出令，如果不能答上来的话，就罚酒一大杯，如何?众人齐赞。
于是卜县令说道：“两火为炎。
此非盐酱之盐，既非盐酱之盐，如何添水便淡。
”同僚武进县令答：“两日为昌。
此非娼妓之娼，既非娼妓之娼，如何开口便唱。
”这下轮到方县令了，他微微一笑说，我的酒令可能要冒犯卜老先生了。
众人说，酒令无大小，但说无妨。
于是方县令说：“两土为圭。
此非乌龟之龟，既非乌龟之龟，如何添卜成卦。
”一座，都佩服方县令才思敏捷。
随机文章揭秘盗墓四大门派是哪四大，摸金/发丘/搬山/卸岭谁最牛叉揭秘美国不敢公开的秘密，早就和外星人建立外交出卖地球换取利益西游记菩提老祖的真实身份，竟是圣人通天教主/孙悟空的强大后台恶魔果实觉醒是什么，觉醒后爆锤草帽海贼团简直无敌为什么来了美国就发胖，为什么在美国喝水都胖/你是不是有胖人基因迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
明太祖朱元璋问沈万三桌上的猪耳朵叫什么，他如何回答的？
沈万三是个农民出生，但他并没有跟自己的父亲种起田来，而是经商。
慢慢的，沈万三做的生意越来越大，这就让朱元璋对他很不放心。
有一次，朱元璋请他吃饭，想趁机杀了他，还好沈万三很机智的躲过了一劫。
大家想知道怎么回事吗?如果想知道的话，就跟我们一起来看看。
大家都知道，朱元璋没当之前，做过和尚，要过饭。
有一次，朱元璋要饭要到一位商人家的时候，这位商人非但没有给朱元璋钱，还放狗咬他。
所以，从那以后，朱元璋就对商人有不好的感觉。
据说，朱元璋的大腿上还有被狗咬的伤疤。
沈万三本来是位农民，他看到自己老爸天天种田，都被这些地主剥削，所以他就决定出来经商。
而沈万三的父亲就非常的反对，并且对他说，还是做农民好，本本分分的。
然而，沈万三也是一股脑子，非要经商不可。
所以他父亲也没有拦住他，沈万三就出来经商了。
朱元璋和沈万三是没有交集的，一个是皇帝，一个是商人，他们不管怎么走都是走不到一起的。
可沈万三生意做得太大了。
俗话说，也正是这个道理。
有一次，沈万三把分店看到皇宫的对面，这就让朱元璋对沈万三引起了注意。
朱元璋让查一下沈万三，锦衣卫的人回来禀告说，沈万三富可敌国。
这就让朱元璋非常不舒服。
朱元璋是皇帝的人，当然是天下最富的人。
怎么可能让一个小老百姓比皇帝更有钱吗?朱元璋越想越气。
于是，他就准备请沈万三吃饭除掉他。
沈万三是个商人，他的头脑时刻保持的清醒。
沈万三后来知道朱元璋请他吃饭可能是不安好心，但没办法，他是皇帝，必须要赴约，否则就是违抗圣旨。
后来，沈万三就去了皇宫报到了。
朱元璋一看他上钩了，就非常的开心，就大摆宴席。
在宴席上，宫女们上了一道猪耳朵的菜，沈万三吃得很开心。
于是，朱元璋就的问他：“万三啊，这菜叫什么名字啊”。
沈万三就故意装的傻乎乎的说：“陛下，这是万三耳”。
听得朱元璋一下子杀气全无，还非常的高兴。
本来如果沈万三回到猪耳朵的话，朱元璋就可以说他在吃皇帝的耳朵，就可以说他大不敬，刚好可以杀了他。
沈万三的回答很聪明，最后救了自己一条命。
沈万三接着说：“这是陛下赐给我这个小老百姓的万三耳，所以就非常的好吃”。
于是，朱元璋就觉得这是个傻乎乎的商人，可能是运气好赚了点钱，估计富可敌国是吹出来的，最后就放过了他。
朱元璋想杀沈万三，问他桌上的猪耳朵叫什么，沈万三的回答很聪明。
对此，不知道你们怎么看呢? 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
