小米粥养胃 有三种最佳搭配
【千问解读】
小米粥养胃 有三种最佳搭配
小米粥是众人皆知的养胃食物，很多人拿它作早餐。
可是如果单吃小米粥难免会吃腻，如何搭配既营养又好吃呢？今天小编就推荐几款小米的最佳搭配，大家赶紧学起来。
红糖小米粥
原料：小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
做法：
1.小米，红枣，红糖和果仁。
果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
小米南瓜粥
主料：小米 南瓜辅料：糖
制作步骤：
1.小米淘净，南瓜切小块
2.先煮南瓜10分钟，再下小米。
3.共煮至匀，需要不时搅动，以免糊锅。
4.煮熟即食，根据口味适量加糖。
小米玉米粥
原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖
做法：
1.小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。
2.转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。
不只以上三种搭配，小米的营养多样，还可以跟多种营养食物搭配一起吃。
小米宜与莜麦同食，二者搭配可增强多种维生素、矿物质的摄取量，有益于肥胖型糖尿病着减肥；
小米宜与大豆同食，小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A，与大豆的异黄酮作用，对并发眼病的糖尿病患者有益；
小米宜与燕麦同食，二者同食可增加各类维生素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，有适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用；
小米宜与黄豆同食，小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的异黄酮作用，起到保护眼睛、滋润皮肤的功用；
小米宜与胡萝卜同食，二者都含类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老；
小米宜与桂圆同食，二者同食，再稍加些红糖可补血养颜、安神益智，适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症；
小米宜与香菇同食，二者搭配煮粥，可大益胃气，适合于气虚食少者，有开胃助食的作用；
冰糖雪梨糯米粥步骤
2、将雪梨去皮儿，去核儿，切成块，放入砂锅，糯米淘洗后放入锅里再加入冰糖和足够的水。
3、大火烧开后改小火慢慢熬15分钟左右就可以了。
枸杞在最后几分钟时加入就可，加的太早了容易煮碎了。
（二）冰糖雪梨煮多久效果好1、冰糖雪梨用大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右的效果最好。
2、准备材料：雪梨1个，冰糖、水各适量。
3、将雪梨洗净，去皮。
4、去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感。
5、将处理好的梨，切成滚刀块。
6、锅中加入适量水，烧至快开时，加入冰糖，小火加热至冰糖融化。
7、冰糖化完后，把梨块放进去。
8、大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。
（三）电饭锅蒸冰糖雪梨好吗好。
冰糖雪梨做法：主料：梨子1个；配料：冰糖适量，枸杞适量，水适量；步骤：1、枸杞事先浸泡，清洗干净，梨子洗净，冰糖备好；2、电饭锅里加水，梨子去皮、去核，切小块，直接放进电饭煮锅里，避免氧化；3、放入冰糖，开始炖煮；4、炖煮大约20分钟，待梨子块儿变透明就已经煮好了，倒入枸杞，水烧开，之后关掉电饭锅，即可食用。
唐三彩只有三种颜色是真的吗？蚂蚁新村2月3日答案
那么唐三彩只有三种颜色吗？下面八宝网小编带来：蚂蚁新村2月3日答案。
唐三彩只有三种颜色吗正确答案：并不是哦。
解析：唐三彩是盛行于唐代的一种低温釉陶器，“三彩”是多彩的意思，并不专指三种颜色。
常用的釉彩有黄、绿、 白、褐、蓝、黑等，因为以黄、绿、白三色为主，所以人们习惯称为“唐三彩”。
唐三彩的历史可以追溯到唐朝。
初唐时期，唐三彩的制作工艺比较简单，品种也较少，多在挂釉后加以彩画。
盛唐时期，唐三彩的品种丰富，制作精美，达到鼎盛期。
唐玄宗之后，唐三彩的产量逐渐减少，“安史之乱”后更是使得唐三彩进一步衰落，到了宋代，已经很少生产了，只有一些小作坊还在少量烧制，后逐渐淹没于历史之中。
清光绪年间修建陇海铁路时，一部分唐三彩被出土，并运至北京，立刻引起轰动。
为区别唐代以前的单彩式或二彩式陶器，经鉴定后定名为“洛阳唐三彩”，从此成为盛唐的象征，位列中华艺术瑰宝之中。
2008年6月7日，“洛阳唐三彩”烧制技艺经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。
唐三彩有哪些特点唐三彩的特点主要表现在以下几个方面：造型生动逼真：唐三彩的造型舒张，线条自然流畅，风格古朴典雅，庄重丰满，具有一种内在的华丽的美学内涵。
无论是人物还是动物均能体现出生动逼真的形象，生活气息浓郁。
色泽艳丽：唐三彩以其鲜艳多彩的釉彩而著名，采用了明亮的红、黄、绿等色彩，使陶器在釉下呈现出艳丽的效果。
富有生活气息：唐三彩的纹饰常常反映了唐代社会的审美趣味和文化内涵，如唐代服饰、礼仪、宗教信仰等元素，为陶器增添了文化价值。
工艺精湛：唐三彩的烧制工艺相当复杂，包括胎体的制作、釉彩的施加以及烧制的过程。
精湛的工艺使唐三彩的陶器质地坚硬，釉面通透，具有很高的观赏价值。
文化内涵丰富：唐三彩的图案可以是动物、人物、花草和抽象图案，非常生动且具有浓郁的中国风格。
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