怀孕后记性越来越差 巧吃3种食物可预防
过去也有不少学者，集结好几位孕妇访谈与测试这件事，虽然没有一致肯
【千问解读】
很多挺着大肚子的妈妈，慢慢觉得自己的身体越来越重，同时好像脑子也越来越迟钝了，有听说怀孕后人会变笨，记性也会越来越差，这到底是真的还是假的呢？！
怀孕变笨与否，通常会把焦点放在「健忘」上。
过去也有不少学者，集结好几位孕妇访谈与测试这件事，虽然没有一致肯定的答案，不过，综合各种研究下来，都指出怀孕之後，记性的确有下降的情况。
记忆力下降认知能力却上升不管是怀第几胎的孕妇，有不少人都会有记性变差的情况，研究则发现重要是影响「长期记忆」的部分，也就是比较久以前的记忆。
记忆力可以分成「短期记忆」和「长期记忆」，短期记忆的保留时间通常不会超过1分钟，例如：上超市要买的东西、新认识的朋友名字等等。
这类的短期记忆需要不断复习再复习，不然很快就会忘光光。
而不断复诵与累积下来的「短期记忆」，久了就会形成「长期记忆」，不只可以存在脑海里很久，容量也是无上限的。
孕妇虽然长期记忆力变差，但「认知能力」却会上升，也就是理解能力不但没下降，反而还变好，对特定新事物的吸收与处理能力也变强，像是会牢记住产检日期、宝贝体重等事情据说是因为出於保护自己孩子的母亲本能，促使孕妇将所有脑力专注在宝贝身上，反应也特别灵敏
感觉变笨也是有真相的本来，怀孕变「笨」，不是真的代表智商、脑力下降，思考能力迟钝之类的。
而是除了如同上面说的，心思都放到眼前特定事物，所以长期记忆力相对受影响。
此外，也包括整个孕期承受大大小小的身体变化，像是：睡眠品质差、头晕、容易疲倦、心理压力大、情绪焦躁 ... ，都可能让孕妇感觉自己大脑耗弱，注意力难集中，容易忘东忘西，脑筋不好使等等。
如果累积过多压力，会使海马回大脑掌控记忆的区块受到影响，所以不管是透过听音乐、运动、逛街还是聊天，孕妇们都要尽可能纾解压力、排解负面情绪，放松心情，找出让自己开心的方法喔！
方法2：注意睡眠品质睡眠不好的话，注意力和集中度自然而然会下降，好的睡眠品质可以让大脑获得充分的休息，进而提升大脑的灵活度与记忆力，所以妈咪一定要调整好自己的睡眠作息喔！
方法3：摄取营养食材饮食上，妈咪可以适当补充以下食材，帮助脑筋灵活，维持记忆力！
新鲜小型鱼类：建议孕妇可以吃富含Ω3脂肪酸、DHA的鱼类，帮助维持记忆力，还可以让肚子里的宝贝脑部发育成熟喔！像是鲭鱼、鲑鱼、土魠鱼都是不错的选择。
其他大型深海鱼，像是鲨鱼、旗鱼、鲔鱼因为重金属残留较多，所以不建议孕妇经常食用喔！
全榖类：孕妇不要因为担心变胖就不吃碳水化合物，而是可以挑选糙米、玉米、燕麦、紫米这一类的全榖食材，其富含维生素B 群可以帮助改善记忆。
坚果类：坚果食材含有Ω3脂肪酸、维他命A、C、E抗氧化维生素，可以维持脑部氧气供应，帮助思绪清晰，这类食物包括：杏仁、腰果、核桃、松子等等，不过因为热量偏高，孕妇要注意摄取量喔！
结语「怀孕变笨」的情况如果太严重，，孕妇可能会忍不住忧虑或自卑，但本来这些改变都是因应怀孕身体所产生的变化，并非真的有毛病或需要医治，孕妇们不需要太在意也不用心急喔！
她听闻丈夫战死，竟挺着怀孕的身子带兵屠城为亡夫报仇！
及其所率领的蒙古大军所到之处遍布骷髅。
虎父无犬子，屠城这事更是他儿女们的家常便饭。
成吉思汗，有战争谋略有军事才干，但，他也是一位嗜血残酷的将领。
他生长在马背上的民族，跨马挥刀统一了蒙古草原，攻下中原帝都。
他将马蹄所到之处都视为自己的领土，那时候几乎整个欧洲都被元朝占领了。
真不愧“”的称号。
成吉思汗的儿子女儿也为元朝帝国的领土开拓立下赫赫战功。
四儿子托雷骁勇善战，睿智果敢，掌有80%的蒙古军队，在每一场战役中都表现出卓越的军师才能。
还有一位大汗公主挺着怀孕的身子带兵屠城为亡夫报仇，善战民族的女子战斗力也真是惊人! 这位公主率兵攻打的是尼沙普然城。
为何这座城会成为蒙古军队的目标呢?这还得从花拉子模国国王摩诃莫说起。
摩诃莫，屠杀蒙古商队，成吉思汗大怒，命手下大军像猎犬一样死死咬住摩诃莫，摩诃莫无奈只能弃国而逃。
成吉思汗儿子托雷奉命追击至尼沙普然城下，派遣使者去劝降。
谁知该城断然拒绝，因为蒙古军十分喜欢屠城。
有些劝降的城市最终也会遭遇屠城的后果。
加之尼沙普然城墙坚固，人数众多，与其被屠城，拼死一搏赌一把，说不定还能战胜蒙古军。
事实证明，他们小看了蒙古军。
托雷下令攻城，组织工匠在几天之内制造了3000发弩机抛石机等攻城器具。
尼沙普然守将看到如此场面瞬间丧失了战斗信心请求投降。
然而托雷哪是那么好说话的人，“太迟了，早干什么去了?”托雷并不接受他们的投降执意攻城。
托雷任命自己的妹夫脱忽察儿为先锋，然，尼沙普然城墙坚固防御完备，蒙古军队也遭到了重创，攻城三日不下，脱忽察儿被托雷撤职。
不知是为将功补过，还是想在小舅子面前表现一番，脱忽察儿冒失单独行动，结果不幸中箭而死。
战死消息传到成吉思汗女儿那里，怀着孕的公主发誓要为夫君报仇。
遂率数万兵力赶往尼沙普然，逢人就杀，遇屋就烧，连猫狗也未能幸免。
半个月的屠杀活动，死伤者达174万，除了几千工匠充军之外，尼沙普然城成了一片废墟和白骨。
屠城远不能解公主心头之恨，她下令将所有死者的头颅砍掉，堆成金字塔。
主力军撤走之后，她还留下一支400人的队伍，搜寻城内侥幸逃脱之人格杀勿论。
一个大汗公主都如此地到，也不难怪成吉思汗能够率兵打下那远至中亚、东欧的元朝帝国了! 随机文章亚历山大·西弗勒斯简介细数中国各地真龙现身事件，4米白龙吓晕专家神秘消失广州不明飞行物悬浮湖面，引8万人讨论10%的人相信是真揭秘国外天体浴场，十个天体浴场让您找到目不暇接（宅男好去处）中国最重大的考古发现，周口店发现70万前猿人头盖骨/见证石器时代迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
梁武帝生活俭朴清廉是怎么回事？为什么国家却越来越腐败
尽管他个人清廉的名声天下皆知，但只达到了将他送入“圣贤”榜单的目的。
本文摘自：《百家讲坛》(红版)2010年第五期，原题：《梁朝：生活俭朴清廉，为何官场腐败横生》 生活俭朴，“日止一食，膳无鲜腴，惟豆羹粝食而已……身衣布衣”。
在他的影响下，朝中出现了一些清官，如宰相范云、徐勉等。
但是，梁朝却没因梁武帝和他身边极少数人的清廉垂范而保持住清新的社会风气，国家反而越来越腐败，到处都是贪官污吏。
这是什么原因呢? 其实，责任在梁武帝身上，他过于相信自己的清廉，不容他人对其清廉形象怀疑和质询，甚至反感有人揭露官场的种种腐败，仿佛指摘官吏的贪赃枉法就是对他清廉形象的嘲讥。
大臣贺琛对贪官污吏深恶痛绝，害怕建立才几十年的国家断送在这些腐败分子手上，于是上书梁武帝，列举了一些确实存在的腐败现象：官吏穷奢极欲，浪费严重;权臣百官作威作福，陷害好人。
梁武帝大怒，将贺琛狠狠地训斥了一顿，对他上奏的内容一一进行反驳，并要贺琛“终须出其事，不得空作漫说”，否则就是，无端生事，“若不具列，则是欺罔朝廷，空示颊舌”! 对于个人的清廉作风，梁武帝更是敏感有加，他质问贺琛道：你说“守宰贪残，皆由滋味过度”，矛头指向朝廷，我可没有此事，我早就不允许宰杀牲禽了，餐餐吃的是蔬菜。
我除了参加公宴，决不私自公款吃喝，甚至连宫人也不吃国家粮食。
我已经多年不与女人同屋睡觉了，我的居处不过一床之地，从来不让雕饰之物入宫，这是大家都知道的。
我不喜欢喝酒，也不爱听音乐，朝中没搞过什么奏乐曲宴，这一点大臣们也都知道。
我经常一天只吃一餐饭，工作不分昼夜，以前我的腰腹超过十围，当上皇帝后直到今日，已瘦削到二尺多一点…… 贺琛受到驳斥，不好再说什么，只得叩头谢罪。
而梁朝则在不久之后发生的之乱中走向了灭亡。
梁武帝确实算得上一位清廉的皇帝，但他没能让大多数官吏清廉，他标榜清廉只落得了自负清廉之名，却无法有效阻止官场贪污奢侈风气的蔓延。
他对自己的亲族格外宽容，特别相信个人清廉的力量，当宗室诸王中有人犯法，他注重的是“家教”，而非绳之以法。
史载，梁武帝的六弟临川王萧宏王府后面有一百多间仓库，存钱三亿余万，布、绢、丝、绵、漆、蜜以及各种财物无法计算。
有人揭发萧宏私藏武器，梁武帝连忙亲自去查看，发现都是钱物，没有武器，便十分高兴地对萧宏说：“阿六，汝生计大可!”接着还与萧宏一起吃饭，谈心，直到深夜才回宫。
梁武帝对宗族权贵一向采取宽容放纵的态度，乃至姑息养奸，造成了社会的祸乱。
尽管他个人清廉的名声天下皆知，但只达到了将他送入“圣贤”榜单的目的。
纵观梁武帝一生，可知若一味自负于个人的清廉，而没能推行较好的制度、措施进行权力的约束，最后只会出现上面清廉，下面污浊;表面干净，里面肮脏的状况。
随机文章揭秘印加儿童木乃伊真相，活生生儿童被当成祭品活埋（陋习）北极圈里的富兰克林木乃伊，因铅中毒而死在探索航道的路上俄罗斯不明飞行物干扰导弹中心，300米飞行物险酿核战争中国的军用无人机排名，翼龙无人机屌炸天(能发射千枚武器作战)吸毒草可以放在卧室里吗，不适合放在卧室（晚上释放大量的二氧化碳）迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
