01知艾者瘦！女神如何保持苗条身材？

简单的说，艾灸可以调和阴阳，运化气血，使肝脾肾脏的功能恢复正常，调整内分泌失调，使消化系统的亢奋得到抑制，减轻饥饿感，降低食欲，从而实现瘦身的效果。

艾灸减肥的作用原理：

1、艾灸瘦身的作用首先就体现在其“运化作用”上：点燃的艾条就好似太阳，灸烤穴位就好似太阳在照晒池塘，无形中加快了水蒸气的蒸发，无形中就加速了新陈代化，新陈的是营养物质，代化的脂肪痰湿。

当我们把身体上绑上艾灸罐，就是在使脂肪分解、燃烧！

2、艾灸减肥通过刺激穴位，加速了气血的运转，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到瘦身的效果。

2、身体温灸：

①合谷：《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有医治面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。

②背部腧穴：膈俞，肝俞，肾俞，脾俞。

背部穴位可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。

③水分：水分脐上1寸处。

此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。

④三阴交：艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。

⑤血海：大腿内侧，膝盖骨内侧端向上2寸，股四头肌内侧头隆起处。

⑥关元：小腹正中，肚脐下面一巴掌的位置四指并拢的宽度。

⑦气海：肚脐下面，肚脐和关元穴的中点。

⑧足三里：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

⑨太溪：位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

艾灸此穴，可滋阴益肾。

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