高中生上课防困醒脑妙招

今天我就给大家带来一些实用的小技巧，帮你迅速清醒，不再打瞌睡！

这样不仅能加强血液循环，还能让大脑更加清醒。

如果条件允许，你甚至可以稍微走动一下，或者站着听课也不错哦！ 按摩头部穴位 感觉到困的时候，试试按摩头部吧。

特别是天池穴和太阳穴，这两个穴位按摩起来能够提神醒脑，抗疲劳。

天池穴在颈部和头部的连接处，大家找找看，按摩一下会有意想不到的效果哦！ 用清凉油或酸糖刺激一下 书包里备上一瓶清凉油或者一些酸糖吧。

困了就闻一闻清凉油，或者吃颗酸糖，刺激一下大脑，立马就能精神起来！ 那么，如何预防上课打瞌睡呢？ 保证充足睡眠 晚上少熬夜，保证足够的睡眠时间。

这样才能确保白天有足够的精力学习。

记住，学习效率才是最重要的！ 合理饮食补充营养 身体是革命的本钱，合理饮食很重要。

多带些水果和牛奶来学校，补充营养，让自己更有活力！ 午休小睡一会 中午时间允许的话，可以趴在桌上小睡一会。

这样下午的课就能更有精神去听了。

洗脸提神 课间休息的时候，用湿毛巾洗把脸也是个好办法。

冷水能刺激皮肤，提高警觉性，让你更加清醒哦！ 上课犯困不用怕，试试这些小技巧吧！相信你一定能够迅速清醒过来，高效学习！