产后掉发是许多妇女都会出现的状况，对于原因当然与生宝宝有直接的关系，不过这种情况会在6到9个月之后开始缓解，预防才是最好的方法，偶尔进行食补以及适当的按摩，可以有效的预防掉发严重的问题。

产后掉发6～9个月停止

头发一般分为生长期、退化期与休止期，其中有90%的头发处于生长期、1%处于退化期、9%则处于休止期。

生长期的毛囊约在3年后会进入休止期，处于休止期的毛囊则在3个月后又会进入生长期，而从生长期进入休止期中间有一段过渡时期称为退化期，时间约3个礼拜；通常一般人一天大概会掉50～100根头发。

正常人的头发多处于生长期，但产后妈咪的头发大多会进入短暂的休止期，约在产后3～4个月开始大量掉落。

为什麽头发会在生产完从生长期进入休止期？有一说是因为妈咪在孕期分泌大量的动情激素，动情激素在产后会快速下降，这种变化导致头发进入休止期。

许多妈咪都对掉发的问题感到十分烦恼，台北荣总皮肤科医师吴贞宜表示，产后掉发属自然变化，约持续6～9个月即会自行停止，妈咪不必过度担心。

产后掉发的原因1.雌激素下降

雌激素可以延长头发的生长期，因此雌激素升高，头发停留在头皮的时间就会增加。

妈咪在孕期大量分泌雌激素，有助延长头发的生长期，因此发量会明显增加，但在「卸货」后，由于荷尔蒙改变、雌激素快速下降，导致头皮毛囊集体进入休止期，此时头发生长停滞，变得十分脆弱，就可能大量掉发。

耕莘医院皮肤科主任王佳珍补充，这种休止期落发也与压力有关，通常开完刀或动过大手术的病人也会出现此种症状，但1年左右即会恢复。

2.贫血

有些妈咪在生产过程大量出血造成贫血，贫血会让血液中的血红素缺乏氧气，因而让头发无法获得充足的氧气供应，导致落发。

3.营养不足（中标）

有妈咪在坐月子期间就开始减肥，有可能选择性进食，减少食物的种类与份量，使身体无法获得充足的营养，这时如果又要哺喂母乳，就会更缺乏营养。

另外吃素的妈咪原本就营养不均，如果又要喂母奶，头发更会大量流失营养素而脱落。

4.作息失调

产后除了容易有忧郁、焦虑的情绪，妈咪为哺喂新生宝宝，夜里常需频繁起床导致作息大乱，睡眠品质低落加上照顾宝宝的压力都会加重掉发症状。

5.遗传性雄性秃

王佳珍主任表示，遗传雄性秃的女性通常从30岁开始便会出现早期徵象，而30岁上下也是女性生育的高峰期。

遗传雄性秃的妈咪假使在此时生产便会出现明显掉发，症状是头顶与两侧鬓角的头发会逐渐稀疏，头顶有一块特别空但不如男性明显。

值得注意的是，罹患雄性秃的妈咪即使过了产后落发高峰期，掉发症状仍不会减轻。

根据传统坐月子观念，为免湿邪、寒邪侵入并滞留头皮，产后至少两个礼拜不能洗头，头皮毛囊堆积大量脏污的皮脂皮屑，是否也是掉发原因之一？王佳珍主任表示，通常快要掉落的头发会在洗头时同时脱落，但洗头与否并不会影响掉发量多寡。

至于使用含有矽灵成份的洗发精会否加重掉发症状？她强调，矽灵的主要功效是包覆在毛鳞片上，使头发产生柔顺的感觉，虽然矽灵会附着于头发上，让头发较不容易塑型与染色，但不至于影响头发生长。

落发原因影响副作用产生

另一方面，关于产后掉发的妈咪是否会出现其它症状，中西医的看法大不同。

皮肤科吴贞宜医师持否定态度，认为妈咪只会在梳头、吹头时发现头发掉落的量变大，并不会有其他副作用。

而中医妇科的苏珊玉主任则认为，掉发所伴随的症状与「原因」有密切关系。

以贫血为例，妈咪会头晕、脸色苍白，且因全身的毛囊无法获得润泽，各部位的毛发都会比较干燥　养不足的妈咪，皮肤会呈现干干的状态。

坐月子忙着减肥的妈咪若没有充分休息与摄取足够营养，也会将孕期的问题延续到产后，譬如头痛、骨盆腔痛、腰酸背痛等。

修复毛发洗完头再保养

在掉发期间，为呵护脆弱的头发，洗头时最好用指腹轻缓搓揉，避免用指甲大力抠抓，特别是油性头皮的妈咪，此时须调整洗发方式，改掉用指甲抓搔的习惯。

吹头发的时候吹风机不要太靠近皮肤，且吹发前就要用毛巾将头发的水尽量吸干，否则将完全湿润的头发吹到干极伤发质。

在洗发精选择上，王佳珍主任强调，洗发精主要功能在清洁，如果要改善发质、修复毛发，可在洗发后涂抹保养品。

至于护发乳，吴贞宜医师指出，头发本身即有一层天然油脂保护，油性发质更是油脂过剩，假设发质不是太干燥，毋须特别护发，除非有染烫发才需要滋润。

王佳珍主任则认为洗发时不免会洗掉发上的油脂，在发尾涂抹护发乳可以让发尾不那麽干燥，而头皮平时会分泌油脂滋润发根，所以发根不必涂抹护发乳。

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