【千问百科解读】

我们都知道，孕妈妈们生完孩子之后，身体是比较虚弱的，需要好好休养，需要补充营养，所以很多产后妈妈们在坐月子的时候都会喝一些滋补的汤水。

鸡汤就是其中很受欢迎的一种滋补汤，那么坐月子吃公鸡还是母鸡呢？下面让我们具体来看看吧！

公鸡、母鸡都是可以吃的，建议先吃公鸡再吃母鸡。

1.选择先吃公鸡，公鸡肉属阳，温补作用较强，不仅适合病后体虚、产后气血虚，还有止血的作用，此外，公鸡还有通乳的功效；

2.相对来说，鸡公肉的脂肪较少，鸡公肉汤清淡而有营养，对产后身体恢复也有很大帮助；

3.产妇乳汁分泌比较充足以后，可以食用母鸡肉汤；

4.母鸡肉中雌激素可以促进乳汁分泌；

总的来说，尽量合理食用鸡肉，以免过量导致乳汁分泌不畅，影响哺乳。

同时，合理均衡膳食，除鸡肉汤外，还可以吃猪蹄汤、排骨汤、鱼汤等其他汤类，以及多吃水果蔬菜，多样化补充身体所需营养，只有自己身体营养跟上了，哺乳自然是水到渠成之事。

在传统的观念里，母鸡的营养价值非常高，能够增强产妇的体质，并且增强食欲，还能促进乳汁的分泌。

但是，现代的营养学认为，母鸡会引起回奶，而公鸡才是催奶功臣。

理由是母鸡含有雌激素，雌激素会使产妇催乳素的效能减弱，从而造成泌乳减少。

公鸡含有的是雄激素，可以对抗雌激素，让催乳素效果发挥得更好，更能催奶。

但是喝鸡汤也是要注意时间段的哦。

这里需要提醒一下各位新手妈妈们：

小贴士：

建议，妈妈在产后不宜过早地喝母鸡汤，因为这样会抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足或无奶，让宝宝没有足够的母乳可喝。

所以，刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。

如果孕妇为产后奶水不足而苦恼，不如喝点公鸡汤。

公鸡汤中含有一定量的雄性激素，有对抗雌激素的作用。

建议妈妈在产后一周内，产妇尽量不要吃母鸡，以免影响母乳喂养。

所以在月子初期，可以选择肉质鲜嫩的公鸡来炖汤，会使乳汁增多。

且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因乳汁中脂肪含量多而消化不良。

但是产妇开奶以后（最好是在产后10天左右），待乳汁分泌较为充足时就可以吃炖母鸡了。

但是，激素只是影响奶量的其中一个因素，毕竟对于食物，总有个食用量的问题，一般喝汤或吃鸡肉，能进入人体的激素含量非常少。

所以，不论公鸡母鸡，在催奶这方面的影响并不是特别大。

母鸡肉里边含有丰富的蛋白质，同时鸡汤里边也含有较多的脂肪。

可是，母鸡汤虽好，喝多了也是有弊端的。

1、不利于产妇的消化吸收。

月子期间摄入过多的脂肪，不利于产妇的消化吸收，容易使产妇出现腹泻的现象。

2、导致新生儿消化不良。

脂肪会通过乳汁哺乳给新生儿，由于孩子的消化能力更弱，所以也容易导致新生儿消化不良，出现腹泻。

3、容易导致乳房胀痛。

脂肪如果过多地堆积于乳腺当中，还容易造成乳房胀痛，甚至并发乳腺炎。

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