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怎么才能顺产好生 顺产怎么样生的快

时间:2022-04-19 19:49 来源:网络 作者: 菜叶

简介:生孩子最常见的两种分娩方式就是顺产和剖腹产,一般孕妈分娩的时候能顺产医生都会建议顺产生小孩,但是顺产的

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  • 【千问百科解读】

    生孩子最常见的两种分娩方式就是顺产和剖腹产,一般孕妈分娩的时候能顺产医生都会建议顺产生小孩,但是顺产的过程很痛苦,很折磨人,有的人想顺产的时候快一点生出来。

    怎么才干顺产好生

    1、孕晚期保持自信乐观的心情

    很多孕妈胆怯疼痛,不相信自己可以做到顺产,于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情,甚至达到吃不下睡不着的程度。

    在生产过程中极度恐惧慌乱,完全不知道怎么配合医生,到最终体力消耗过度,而产程延长宝贝会出现各种风险,不得已最终只能改为剖宫产。

    所以在孕期,宝妈就要给自己积极的暗示,我行,我一定行!

    2、孕期做到饮食营养丰富

    孕妈多吃有营养的食物,为身体贮备好体力,有利于孕产妇分娩过程中更好地用力,更顺利地进行生产。

    所以不要挑食偏食,尤其是在分娩之前,不要因为紧张而不吃东西,像鸡蛋,巧克力,面条,米粥,牛奶,瘦肉,鱼虾都可以吃,高热量的食物为顺产加油!

    3、孕晚期要保证睡眠

    分娩前的一段时间,孕产妇必须保持睡眠充足,这是在为分娩准备好充足的体力,以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子,从而延长了分娩产程,增加了分娩期间的痛苦。

    特别是在产房里,孕妈着急等宝贝出生,精神兴奋不愿入睡,这样就消耗了很多体能,所以一定要淡定,该吃就吃该睡就睡,陪产的人不要多,以免影响产妇休息!

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    4、产前坚持合理运动

    如果孕妇的身体没什么特殊问题,而且胎儿发育也没有什么异常反应,那么,产前孕产妇是应该每天坚持多走动,做做操,这样有利于对骨盆肌的锻炼,使得孕产妇分娩过程更加顺利。

    即使是在产房里,肚子不疼的时候就走走,加快生产。

    平时懒的运动的宝妈,到生的时候用不上力就懊悔了。

    5、孕妇可学习拉玛泽呼吸法

    拉玛泽分娩法源于1952年,由产科医师拉玛泽(Lamaze)先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。

    这种分娩方法,从怀孕7个月开始一直到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

    6、分娩时配合医生用力

    医生让何时用力就何时用力。

    一定要配合医生,她们有经验,肯定会保证妈妈们的安全的。

    7、家人的鼓励和关怀

    在产房里,家人的陪伴和鼓励会给产妇增加力量,可以让准爸爸提前学习陪产知识,到时知道如何安抚和鼓励产妇,知道自己该做哪些工作,一无所知的准爸爸到时候除了心焦就是慌乱,有时候还帮倒忙。

    陪产的人不宜过多,准妈信赖的人最好。

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    顺产怎样生的快

    1、重视产检、有问题早发现

    怀孕后,准妈妈的身体会出现很多变化,心、肺、肝、肾、血液等主要的器官、组织都会随着准妈妈的孕育过程而发生较大的变化。

    产检能及时发现准妈妈的高危因素及不正常的情况。

    系列的产前筛查能及时发现胎儿的异常,帮助医生制定相应的集中监护和医治措施,促进母子处于良好的状态,保证顺利分娩。

    2、保证睡眠、储备体力和精力

    临近分娩,准妈妈应该保证充足的睡眠,这样可以为顺产提供良好的精力和体力。

    准妈妈尽量不要熬更守夜,每天夜晚10点左右上床睡觉,每天睡足 7~8小时,白天中午可以安排一个短暂的午觉,如果感觉疲惫,尽快让自己休息。

    3、控制体重、3kg的宝贝最好生

    很多女性怀孕后,吃喝有人照顾,缺少运动,大部分时间躺在床上,就等着生一个白白胖胖的宝贝。

    本来,这样很容易导致准妈妈和胎儿体重超标,增加难产,对母婴处于良好的状态均不利。

    一般来说,出生时宝贝体重为3000克(6斤)左右最容易顺产,也最处于良好的状态。

    所以,准妈妈饮食要合理搭配,主食、蔬菜、水果、肉类等都要摄取一点,不要暴饮暴食,吃饱就好。

    平时可以准备一些小零食,感觉饿了就吃点,还要注意适当运动。

    4、坚持运动,运动是最好的助产士

    (妈妈注意:一定要在专业指导下进行合理运动)运动不仅能帮助准妈妈控制体重,还能促进顺利分娩。

    因为运动能增加准妈妈腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的张力和弹性,使韧带、关节松弛,方便分娩时肌肉放松,减少产道阻力,促进胎儿顺利通过产道。

    此外,运动能让准妈妈身体强壮,这样分娩时就有力气,能让顺产更轻松。

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