【千问百科解读】

很多人都觉得顺产之后，自己的花园变得松弛了。

那么顺产是不是真的会导致下面变得松弛呢？如果真的变得松弛，要怎么做才干缩阴？一起来学习吧~

花园是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后花园的解剖结构也能正常恢复。

自然产时虽然会挤压花园造成一定的松弛，但并不会影响性生活。

如果是反复多次分娩，则可能产生这种不良结果。

但现在中国大多数家庭只生一个，对花园的损伤很小，愈合很好。

而一些产妇恢复性生活后，感觉花园松弛许多，这是由于孕育期间，体内激素的变化，尤其是否孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎儿的顺利娩出造成的。

而随着年龄的增大，妇女花园松弛的现象也是一种生理现象，并不会因为生育一胎，二胎而加重的。

有关性学专家说,就性生活质量来讲，达到美满程度的最大因素实际上不是自然状态下的花园宽度,而是花园在高潮时收缩的强度，这重要取决于盆底肌肉失收缩力。

剖腹产虽然使花园空隙保持较小的状态，但如果没有紧缩力，同样难以达到“性”福美满，自然产就提供了这么一个自然锻炼的过程，女性通过顺产，使花园肌肉通过扩张再通过收缩，自然就锻炼得更加坚强。

花园松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成花园周围肌肉松弛、花园变宽。

产后花园松弛的真相有很多，胎儿过大头部过大，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成花园损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过花园娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时花园要扩张到10厘米正常花园直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，花园扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

但尽管从花园分娩胎儿的妈妈花园发生了变化，会出现不同程度的花园松弛现象。

但并不代表自然分娩就是导致花园松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝贝的出生做好产道准备。

所以即使进行剖宫产的妈妈，其花园也会有松弛现象。

产后缩阴有药物法、缩阴液注射、药剂填充、运动法等几种方法。

下面我们一起来看看这几种方法是怎么样的吧！

1、药物法

目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在花园内部，修复弹性纤维，造成花园组织的收缩，见效快，不易反弹，在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。

2、缩阴液注射

缩阴液注射法是利用一些液体让花园组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。

但是由于目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载，所以患者要谨慎选用。

3、药剂填充

填充法所用的材料是一些胶质状态物种制剂。

因花园壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后花园壁弹性不均匀的缺点。

另外，由于这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

4、运动法

花园本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。

但毕竟是经过挤压撕裂，花园中的肌肉受到损伤，所以花园弹性的恢复需要更长的时间。

产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进花园紧实。

5、花园哑铃锻炼法

除了第四点自主运动来进行花园弹性的恢复，我们还可以通过外物被动运动。

紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，花园哑铃会有脱出花园的趋势，只有正确收缩盆底肌肉，才干将花园哑铃保持在花园内，从而实现不断锻炼的作用。

同类产品中，杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃做的就很好，哑铃内有弹性极强的小球，通过撞击哑铃内壁，激发盆底肌收缩与放松。

在这一系列的动作过程中，紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼，逐渐提升肌力，恢复花园弹性紧实。

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