【千问百科解读】

男人在性生活中达到足够的硬度才能让双方获得更好的体验和感受。

丁丁硬度不够常常会导致性生活不能顺利进行。

夫妻生活受到严重影响。

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随着男人年龄的增加，性能力也会下降。

一般在男性50岁以后性功能就会减退，而且勃起的时间也会比年轻人长，但是这属于正常情况。

男人本身压力就大，如果经常在高压环境下生活，而又没有及时释放压力，很容易引发抑郁症。

据研究表示，在抑郁症患者中，竟有9成有性功能问题。

原因就是控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。

当男人太累时，也会影响勃起硬度。

但是这种情况只需要好好调养就可以恢复正常，所以妻子一定不要表现出不满和抱怨，应给予理解。

一些慢性心脑血管疾病如高血压、冠心病、糖尿病、前列腺炎也会引起勃起问题，这是因为这些疾病破坏了血管，而阴茎的勃起是血管充血的过程。

1。

勃起僵硬影响男性生育能力，但与不孕不同：精子-卵结合是新生活的基础。

勃起患者很难勃起，不能将精子转移到妇女的子宫颈，这给下一代带来了困难。

由此可见，勃起功能障碍不仅影响患者的生育能力，还可能影响下一代的健康。

因此，勃起功能障碍的男性必须及时到医院检查。

2。

破坏性生活，摧毁男人的自信心：遭受勃起刚性后，男性超负荷的心理压力总是像梦一样困扰，长期笼罩在疾病、工作和生活的阴影中受到折磨和残酷折磨。

长期的抑郁和抑郁会使患者失去对生活的热情、消极的抑郁，甚至导致精神疾病。

3。

影响个体健康。

慢性疾病往往与勃起僵硬有关：除了心理勃起僵硬，大多数勃起僵硬是身体功能下降的直接结果。

对于这些危害，我们不仅要了解，而且要及时预防和治疗，只有这样才能使心理和生理上不受伤害。

1、强化阴茎反应

在早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。

重复此动作，做一分钟。

2、强化副交感神经

排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

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