【千问百科解读】

很多宝宝没有形成一个良好的生物钟，在吃饭的时候睡觉，晚上不按时睡觉，妈妈哄宝宝总是很心累，所以引导宝宝形成一个良好的生物钟很重要，很多妈妈在怀孕期间和怀孕后都可能不注意作息，殊不知妈妈对宝宝的作息有很大影响，宝妈来学习一下该怎么做吧！

准妈妈在怀着宝宝时，就要有合理的生活作息。

按时吃饭、睡觉、工作、学习，甚至是看电视，都可以给胎儿一个积极的时间感应。

在宝宝刚出生时，宝宝的作息时间是根据大人为其安排的生活环境养成的。

而妈妈们要做的就是准时给宝宝吃奶，让其按时睡觉，让宝宝逐渐养成良好的“生物钟”。

这样的宝宝在带起来会更省事，哭闹也会少很多。

但是如果妈妈没有时间观念，随意安排宝宝的生活，那么宝宝的生活将非常混乱，他不会按时吃饭，更不会按时睡觉，困难也会增加。

宝宝再大一点时，宝宝的生活作息更加明晰，使其养成不拖拉，遵守时间的好习惯。

积累有时间含意的交流词语念有关时间的儿歌“太阳光，晶亮亮，雄鸡唱三唱”、 “春天春天真美丽，花儿开放笑嘻嘻”等;宝宝过生日，千问网，吹灭一支小蜡烛时，旁白：“宝宝一岁了”，吹灭第二支蜡烛，欣喜地再说“宝宝两岁了!”，让宝宝在喜悦中感受时间的变化。

跟宝宝约时间出门玩耍，“宝宝，加油，吃完饭，换了鞋就可以出去玩。

”让宝宝理解时间的具体指向。

选择有感染力的睡前小故事

如美国的图画书《月亮，晚安》，这本书教给我们一个最简单、最难以置信、最有效的“睡前仪式”：让宝宝跟房间里每一件东西道晚安，在咿呀学语的纯净的童声中，精心选择的一个个单词坠上“Good Night”，一下子就成了温柔的诗歌，孩子在这样恬淡优美的氛围中放松了，在最后一页时钟指向8：10时，幸福地入睡了。

这是一本最好的将时间和睡前仪式不同声色地揉合一起的伟大的童书，适合每个父母读给自己年幼的宝宝听。

声明：本文内容仅代表作者个人观点，与本站立场无关。

如有内容侵犯您的合法权益，请及时与我们联系，我们将第一时间安排处理