【千问百科解读】

转眼疫情已经有一年多了，现在疫苗推行无疑是给我们大家吃了一颗定心丸，不知道备孕期间的妈妈们能不能打疫苗呢！

因为在备孕期间注射新冠疫苗，并不会自身造成太大的影响，而且备孕期间注射新冠疫苗也不会对以后的备孕造成障碍，所以备孕期间的人群是可以注射新冠疫苗的。

但是如果注射了新冠疫苗之后，最好等上1~2个月左右再进行备孕，如果注射完疫苗之后立即进行备孕，可能会对身体造成影响。

如果有3个月之内的分娩计划，则应推迟接种新冠疫苗。

真相如下：

1.打新冠疫苗后，可能会发生一些正常的疫苗不良反应，并且疫苗抗体也需要一段时间才干生效。

例如，如果您立即怀孕，可能会影响胎儿随后的处于良好的状态发育。

2.在我国，新冠疫苗仍然是一种相对紧张的资源。

应优先处理关键的高风险人群。

如果计划怀孕的人不是高危人群，则可以推迟接种新冠疫苗。

因此，出于安全和自身情况的考虑，计划在三个月内计划分娩的人最好推迟使用新冠疫苗。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

让自己有一个轻松的心情。

别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，千问网，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。

至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝贝的处于良好的状态发育起着巨大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

孕前准备是指在怀孕前三个月的时候，对生活、饮食、心理以及身体检查等很多方面做一些规划，从而达到优生优育。

孕前的准备工作，一般包括饮食，要注意合理饮食，多吃高蛋白有营养的食物。

幸免随意服用药物，而且要注意做好孕前的常规检查。

女性在怀孕前三个月时就要开始补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。

而男性要幸免随意服用药物，及时的戒除烟酒，同时要适当锻炼身体，增强体质。

选择在身心状态最好时备孕。

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