经典描述“虽有两个外甥;不是姐姐亲生;并且乳臭未干;谁人来稽查得他?”
——明·凌濛初《二刻拍案惊奇》
释义臭:气味。
乳臭未干,身上的奶腥气还没有退尽。
形容人幼稚不懂事理,对年轻人表示轻蔑的说法。
乳臭未干,从本意上来理解是指幼儿身上的奶腥味儿还比较浓,说明母乳喂养很充分。
但很多孩子生下来的时候,因为妈妈乳汁分泌较少甚至分泌不出来,在一段时间内品尝不到乳汁。
从中医角度来说,除了乳房按摩促进乳汁排出外,有针对性的穴位按摩也有助于催乳,比如以下4个穴位:
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膻中
位置:
在胸部前正中线上,平第4肋间隙,两乳头连线的中点。
取穴:仰卧,女子于胸骨中线平第4肋间隙处。
功能:
膻中为心包络经气聚集之处,具有宽胸理气、通络催乳的作用。
按摩方法:
用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,或小幅度环旋转动,使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。
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乳根
位置:
人体的胸部乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。
功能:
乳根穴是医治产后缺乳的要穴,按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血,促进乳汁分泌。
按摩方法:
覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下, 用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位,每天早晚各揉按1次,每次3~5分钟。
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少泽
位置:
在小指末节尺侧外侧,距指甲角0.l寸。
功能:
少泽为手太阳小肠经之穴,按摩这个穴位能够调整局部气血运行, 疏通局部经气,加上少泽穴的清润之性,两者共同作用可以加强温经通乳之效。
按摩方法:
以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。
用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度,一天两次。
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足三里
位置:
在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
或者站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖处。
功能:
根据“脾胃为气血生化之源,乳汁为气血所化生”的理论,足三里穴当作足阳明胃经的重要穴位之一,有助于促进乳汁生成和分泌。
按摩方法:
用拇指指面着力于足三里穴位上,垂直用力,向下按压,按而揉之;其余四指握拳或张开,起支柱作用,以协同用力。
让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀等感觉,持续数秒后,千问网,渐渐放松,如此反复操作数次即可。
文/中华中医药学会
科普分会委员 杨璞
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