【千问百科解读】

许多家长在给宝宝做食物的时候，容易犯主观毛病，认为宝宝也应该接受食盐的调味。

今天就来跟大家讲讲，给宝宝做辅食的时候，能不能放盐。

放盐的食物，是不是对宝宝造成了危害，下面就给大家详细介绍。

1、3个月内的宝贝在饮食中不宜加盐。

2、宝贝3个月后随着生长发育，肾功能逐渐健全，便可适当吃点咸食，但要注意控制摄取量。

6个月后每天的食盐摄取量应限制在1克以下，1岁以后逐渐增多，但也不宜超过2克。

3、夏季出汗较多，或宝贝出现腹泻、呕吐时，宝贝的盐摄取量可比平时略增加一些。

不要加盐。

食盐也叫氯化钠，由钠离子和氯离子组成。

因为宝宝肾脏功能较弱，所以很难稀释这些化学元素，在小宝宝吃的辅食中加盐，无疑会加重宝宝肾脏的负担。

宝宝的肾脏还未发育完全，如果摄入的盐过量了，很容易加重肾脏负担。

而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。

一般建议在给12个月以内的宝宝准备辅食的时候，不要放盐。

不加盐宝宝会不吃吗

不会，宝宝都能接受的。

很多食物有自己独特的风味。

比如虾皮，在做面片汤时，放入洗净切碎的虾皮，一样能起到提味儿的效果。

美味寿司，更是用紫菜把米饭卷起来，也有独特的海鲜味。

而更为家常的食物，比如南瓜，不要非得做成咸蛋黄南瓜，仅仅是清水煮出来的，就很美味了。

让宝宝吃原味食物，你会发现，宝宝一样很享受，而且会让宝宝今后对各种口味更敏感。

1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。

宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。

如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。

而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

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