【千问百科解读】

在孕期孕妇的饮食丝毫容不得马虎，毕竟还关乎着肚子里的小宝贝的营养补充，所以孕妈们在孕期可谓是享受着公主一般的待遇。

尤其是到了怀孕中期的时候，胎儿的生长速度变快了，需要的营养更多了，孕妈的胃口也变得更好了，此时适当的进补对于孕妈和胎儿来说是最有好处的。

这些进补的平常饮食中，要数鸡汤最为常见。

那么，为啥鸡汤在孕期如此受欢迎，类似的汤品如猪汤、牛汤反而比不上呢？

孕妈吐槽婆婆爱煲鸡汤是为了省钱，婆婆无奈：鸡汤最补身子，猪汤牛汤比不上！

此前在论坛上有这样一篇帖子。

孕妈妮妮是一名95后，人长得机灵可爱，平日里和婆婆也相处得不错。

可是近来妮妮却对婆婆有些微词。

一天婆婆又像往常一样给妮妮端来了一碗鸡汤，婆婆说"这是我熬了好久的鸡汤，你快趁热喝，我尝了一口，味道刚刚好！"换作日常妮妮一定会很开心地接过汤碗，可是这次妮妮却有些不大高兴。

婆婆的厨艺不错，妮妮孕期被照顾得很好，尤其是开始显怀以后，婆婆更是隔三差五地煲鸡汤。

原来妮妮很感激婆婆，可是前几天听到邻居阿姨说"现在的猪肉涨价太多了，肉类里也就鸡肉最廉价，还是吃鸡肉划算。

"

妮妮听后心里有些不是滋味"原本是鸡肉廉价才给我煲汤喝的，我说怎么不煲猪肉汤、牛肉汤呢，原本是嫌贵啊！"

后来妮妮正和老公抱怨鸡汤的事时，碰巧被婆婆听见了，婆婆倒也没躲闪，直接笑哈哈地说道"那你可是误会我了，鸡汤虽然廉价但是营养最适合孕妇喝了，其他的汤里就脂肪多，你喝了会长胖哒！"听到婆婆这样说，妮妮这才明白原由，心里也觉得特别不好意思。

孕妇为啥更加青睐于喝鸡汤？公鸡煲汤和母鸡煲汤有哪些分别？

一、 孕妇为啥更加青睐于喝鸡汤？

1. 有助于补充营养

鸡汤中的营养物质非常丰富，比如说100克的鸡肉里面就有19.3克的蛋白质含量，此外还有丰富的铁元素，这些对于孕妇来说是非常好的营养补充。

也因为脂肪含量不高，孕妈多喝几口也不必担心只长肉不长胎了。

2. 有助于提升抵抗力

鸡汤还有提升孕妇身体抵抗力的功效，在孕期孕妈服用药物会有很多的避讳，这时候多喝一点鸡汤可以有效地缓解鼻塞、喉咙痛等感冒的常见症状。

适当地喝一些鸡汤会让孕妈孕期过得更处于良好的状态。

3. 有助于美容养颜

在孕期，孕妈们的皮肤状态比较敏感，在选择护肤品的时候也比较谨慎，这时候适当地喝点鸡汤可以有助于孕妈实现美容养颜的效果。

这是因为鸡汤中含有丰富的钙质和磷酯类，这些物质对于孕妈的皮肤会很有好处。

二、公鸡煲汤和母鸡煲汤有哪些分别？

1.公鸡肉脂肪少容易消化

相对而言，公鸡肉中的脂肪含量会少一点，对于消化系统不是很好的孕妈来说，公鸡肉更加容易减轻肠胃的负担。

对于脾胃虚弱的孕妈来说，公鸡肉会更加容易被消化吸收，孕妈喝汤的时候也就不会有过多的消化负担，也不会有体重增重多的困扰。

此外，在坐月子期间，公鸡肉也是比较适合的，而且还有下奶的功效。

2. 母鸡肉蛋白质更丰富

母鸡肉中含有的蛋白质会更高一些，孕期和母鸡炖的汤会非常的适合。

相对于公鸡煲汤来说，老母鸡煲的汤会更加适合孕妈们使用。

在煲汤的时候，孕妈们要注意调料的搭配，千问网，幸免一些热性的调料使用过多引发孕妈身体上火。

3. 母鸡汤更增强食欲

从味道上，母鸡汤会更加适合孕妈，更加能够起到增强食欲的效果。

如果孕期孕妈的胃口不佳，那么便可以煲点鸡汤来改善一些胃口。

比如说乌鸡红枣汤、冬虫夏草鸡汤等等，都是不错的孕期汤品。

在口感上更加的清甜不油腻，孕妈们也相对更加容易接受一些。

总的来说，在孕期的时候母鸡汤会更加的适合，而在产后坐月子期间公鸡汤会更加适合。

鸡汤中含有丰富的营养物质但是脂肪含量却不高，不像骨头汤一类的汤品，虽然看起来很补钙，但是本来汤里面的钙含量并不多，取而代之的是满满的脂肪。

大家对于孕期喝鸡汤的做法有哪些看法分享呢？

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