【千问百科解读】

便秘是一种常见的问题，虽然不是严重的病症，但便秘时间长了容易引发潜在的疾病，并且给人们平常生活也造成了巨大的困扰。

便秘和饮食有直接的关系，下面介绍便秘最怕的三种蔬菜：萝卜、白菜经常吃让你远离便秘，排便顺畅。

便秘最怕的三种蔬菜

1、萝卜

不管是白萝卜还是红萝卜，生吃或者是熟吃，都有很好的润肠通便的效果。

萝卜中含有丰富的干扰素，有抗病毒、抗癌的效果，适量吃还能帮助降低人体的胆固醇，如果出现便秘的话，用白萝卜煮水喝，加蜂蜜调味，可以很好的改善。