【千问百科解读】

大家在生活中应该都听说过乳腺增生吧，但是你了解乳腺增生吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是乳腺增生呢，以及乳腺增生有什么危害呢，如果你也想知道的话我们就一起来学习吧。

什么是乳腺增生呢 

乳腺增生不是一种病，它是一种症状。

雌激素和孕激素的比例发生改变以后，使得乳房组织中的导管和腺叶出现不同程度的增生，即过度地增生。

但是病因消除了，这个增生的现象又会恢复到原来的正常情况。

乳腺增生跟乳腺癌的关系不大，我们指跟乳腺癌相关的乳腺增生是病理上的，在乳腺上皮细胞出现增生的表现。

一般出现乳腺增生的话，对于身体危害并不是很大，但是会出现乳房的胀痛，月经不调即会出现硬块等问题的，如果硬块不及时消除，那么会导致内分泌紊乱，甚至会影响乳房癌的，所以患者一旦确诊为乳腺增生，要及时的治疗，避免影响到乳腺增生出现危害。

一、乳房养护，必不可少

女性朋友要经常按摩乳房来养护乳房。

在每天晚上睡觉前先在乳房涂抹康韵茹贝源，然后用手指轻轻地按摩，这样就达到了促进乳房血液循环，疏通乳房，缓解乳腺增生的问题。

不过记得千万不能力度过大，不然可能会引起乳房的疼痛难受。

二、运动调理，简单方便

女性朋友可以通过瑜伽运动，促进乳房的健康。

一些瑜伽体式能够拉伸和刺激到乳房周围的淋巴系统，促进乳房部位血液微循环，促进乳房四周的经络畅通，对乳房进行柔和的按摩和拉伸，从而对乳腺增生疾病进行修复和调节，使乳房更健康。

三、饮食调理，安全健康

女性朋友可以尝试吃些苦瓜。

苦瓜中蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；所以女性朋友多吃苦瓜，不但可以可以抑制乳腺增生疾病，还可以抑制癌细胞的生长。

1、常用激素类药物或化妆品者

长期应用富含激素的药物、化妆品或保健品，可导致女性内分泌失调，继而出现乳腺增生。

2、哺乳期过短或不哺乳者

哺乳可减低女性发生乳腺癌、乳腺增生等疾病的几率，而哺乳期过短或不哺乳的女性较易出现乳腺增生。

3、精神、心理压力过大者

如女教师，白领，这类人群负担重，压力大，又不注意进行自我调节，长此以往，容易造成内分泌系统紊乱以及体内激素水平的变化，继而出现乳腺增生。

而且，此类女性缺少活动和锻炼也是高发乳腺增生的原因之一。

4、饮食结构不良者

肥胖或摄入过多脂肪与女性乳腺增生有一定的关系，因此女性应改变饮食结构，多食新鲜的水果和蔬菜，减少油炸类食品、甜食、脂肪的摄入。

5、不良生活习惯者

有以下不良生活习惯，如过度饮酒、吸烟、熬夜、不注意劳逸结合的女性，患上乳腺增生的几率较大。

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