【千问百科解读】

现在很多家长都知道要给宝宝吃鱼肝油补充维生素D，但是家长们往往是想起来就给宝宝吃下，不注重正确的时间。

那么鱼肝油什么时候吃最好，是早上还是晚上呢？小编的建议是早上吃最好。

从月龄上来讲，从宝宝出生后满月就可以开始喂给宝宝鱼肝油，不过这时候量很少，一天一滴就差不多了，一个月后再逐渐增加到每天3到5滴。

如果是早产儿、双胞胎，可以在出生后2周左右就开始喂。

从时辰上来讲，给宝宝喂鱼肝油应选择在上午吃完奶后半小时喂最合适，这个时间段阳光正好，喂完鱼肝油后可以带宝宝出去晒晒太阳，以帮助宝宝更好地吸收。

从喂养频率上来讲，如果宝宝吃奶状况挺好，身体也很棒，那可以不用每天都喂，可以考虑隔天喂一次。

如果宝宝身体比较弱，可以考虑每天都喂一次或一次以上。

鱼肝油不是喂得越多越好，日常饮食中本身就含有维生素D，如果鱼肝油食用过量，宝宝每天摄入的维生素D如果超过了400个国际单位/天，持续吃一个月就会中毒！

1.避免服用过量，是要三分毒，一但过量不仅没有帮助还会适得其反（谨遵医嘱）

2.0-6个月宝宝服用的鱼肝油要选择不带任何口味的,那样我们该如何给宝宝选择鱼肝油呢？

①安全性：市售鱼肝油含维生素AD比例有10:1，还有3:1。

前者维生素A与D的比例悬殊太大，维生素A含量明显偏高，长期服用易发生维生素A中毒。

而后者维生素AD比例为3:1，适宜孩子服用。

②卫生性：最好在选用单独剂量包装的鱼肝油，避免大剂量鱼肝油因为频繁的打开滋生细菌。

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