【千问百科解读】

春天是万物复苏的季节是怎么回事？也是大家养肝护肝的好时节是怎么回事？不少人也准备开始春季保养了！但也有人困惑是怎么回事？为何春季要养肝呢？关于是怎么回事？春天为何要养肝？为何春季要养肝？5号网小编来为您一一解答！

本来春季是万物生长的季节是怎么回事？同时也是多发病时节。

此时是怎么回事？人们普遍易急躁发怒是怎么回事？脏腑功能紊乱是怎么回事？我国传统中医学特别注重春季保养。

在现代社会是怎么回事？保养亦是一个时尚的话题了是怎么回事？保养先养肝是怎么回事？养肝护肝是平常生活中必不可少的保养功课。

肝主疏泄是怎么回事？主藏血。

在五行属木是怎么回事？为阴中之阳是怎么回事？肝与四时之春相应。

所以现在这个季节是养肝最好的时候。

中国传统的中国医认为：春季属木是怎么回事？木遇春而旺。

在大自然中是怎么回事？春天是植物生长的好时机；而在人体当中是怎么回事？肝属木。

明代医学家张景岳说：“春应肝而保养。

”其意思是说是怎么回事？肝应春天是怎么回事？春季保养重要养肝。

那么是怎么回事？肝最喜欢吃什么？她喜欢绿色的食物。

绿色的食物大都含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素C、镁、锌、铁等是怎么回事？能够促进肝细胞再生是怎么回事？保持消化道畅通是怎么回事？平衡酸碱是怎么回事？解毒排毒。

如：螺旋藻、菠菜、芹菜、西兰花、茼蒿、油菜、生菜、荠菜、青椒、黄瓜、苦瓜、丝瓜、佛手瓜、猕猴桃、绿茶、绞股蓝茶、绿豆等等是怎么回事？大都是肝脏最喜欢的食物。

春季养肝护肝的方法很多是怎么回事？其中效果最佳的是养肝功法。

历代保养家认为是怎么回事？春天常练“养肝功”是怎么回事？不仅有吐故纳新、行气活血、通畅经络、激发肝脏功能的作用是怎么回事？且可医治因肝虚火旺引起的食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。

1、面朝东站立是怎么回事？两脚自然分开是怎么回事？与肩同宽是怎么回事？两膝微屈是怎么回事？头正颈直是怎么回事？含收腹是怎么回事？直腰挺背。

两手臂自然下垂是怎么回事？两腋虚空是怎么回事？肘微屈是怎么回事？两手掌轻靠于大腿外侧。

全身放松是怎么回事？两眼睁开是怎么回事？平视前方。

年老体弱或因病不能立者是怎么回事？可改坐位。

2、采纳腹式呼吸是怎么回事？呼气时收腹、提肛是怎么回事？人体重心略向后移是怎么回事？脚跟着力是怎么回事？足趾轻微点地;吸气时两唇轻合是怎么回事？舌抵上腭是怎么回事？腹部隆起。

呼吸要自然均匀是怎么回事？用鼻吸气是怎么回事？用口呼气。

3、站定放松是怎么回事？呼吸调顺后是怎么回事？两手缓缓上提 掌心向上是怎么回事？经腰上肩是怎么回事？过头顶后是怎么回事？两手重叠是怎么回事？右手掌覆在左手掌上是怎么回事？掌心向里是怎么回事？轻压在枕后是怎么回事？头慢慢转向右侧是怎么回事？微向右上方仰起是怎么回事？上半身随之稍微向右侧转是怎么回事？转动过程中慢慢吸气是怎么回事？待转至右侧是怎么回事？头仰定是怎么回事？两目怒睁是怎么回事？用力呼气是怎么回事？同时发出“嘘”字音。

4、“嘘”毕是怎么回事？头慢慢转向左侧是怎么回事？微向左上方仰起是怎么回事？上半身随之稍向左侧转是怎么回事？转动过程中慢慢吸气是怎么回事？待转至左侧是怎么回事？头仰定是怎么回事？两目怒睁是怎么回事？用力呼气是怎么回事？同时发出“嘘”字音。

如此左右反复三遍是怎么回事？共嘘六次。

此后是怎么回事？两手向两侧移开是怎么回事？缓缓放下是怎么回事？自然下垂是怎么回事？两手掌轻靠于大腿外侧。

5、“嘘”后调息是怎么回事？改用正常呼吸是怎么回事？但仍应坚持鼻纳口吐。

平定情绪是怎么回事？息心静思是怎么回事？两目微闭是怎么回事？两唇轻合是怎么回事？舌抵上腭是怎么回事？上下齿轻轻相叩36次。

在叩击过程中是怎么回事？口中生津是怎么回事？用力猛咽是怎么回事？以意念送至腹部丹田。

嘘气后调息的目的在于补益因嘘以后的耗损是怎么回事？补养体内正气是怎么回事？促进生长。

6、养肝功宜每天早晚各练一次是怎么回事？春季这三个月应天天坚持。

练功时衣裤要放松是怎么回事？精神须乐观是怎么回事？全身要松弛是怎么回事？动作要柔和缓慢。

音调要柔细匀长是怎么回事？使气呼尽。

要做到怒目扬眉是怎么回事？使肝气得以舒达是怎么回事？肝中邪气得以外泄。

嘘后调息时是怎么回事？宜改为闭目凝神是怎么回事？即所谓“垂帘内照”。

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