【千问百科解读】

月经期有血块掉落，是很多女性经期都出现的现象。

专家和医生说这属于正常的现象！但也有人困惑，月经有血块怎么调理呢？关于，月经有血块怎么办？月经有血块怎么调理？5号网小编来为您一一解答！

月经有血块的女性应该劳逸结合，不应该多吃盐，因为吃盐过多会导致体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，发生头痛、激动和易怒等症状。

因此，在来潮前10天，吃低盐食物。

同时，尽量不要吃冷食及饮浓茶，因为浓茶中的咖啡碱含量高，对神经和心血管造成刺激，容易造成痛经、经期延长和经血过多。

而且，浓茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，导致缺铁性贫血。

另外，在月经期时，不要坐浴，因为子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，造成生殖器官发炎。

月经期外阴部的清洁卫生要尤其注意。

最好保持外阴清洁以淋浴。

同时，不应该穿紧身裤。

这是因为在月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，对血液循环造成影响，增加会阴摩擦，很容易导致会阴充血水肿。

如果再加上不注意局部清洁卫生，还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

在正常情况下，月经是没有紫暗色血块的，是鲜红色的。

如果一旦发现有血块，那常常会伴随着痛经。

痛经会造成女性精神紧张、情绪不稳。

中医认为：女性月经有血块，多与血淤有关，并常常有气滞血淤的表现，如皮肤粗糙、长座疮、无光泽等。

还有个别女性会出现色素沉着，十分影响自己容颜。

除此以外，月经期间受凉，亦会导致血块出现，久而久之，甚至可能导致子宫肌瘤。

所以说，不能忽视月经有血块的现象。

1、可以用中药进行调理。

根据体征和症状，可以采用活血化淤、理气通络的方法，如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，会有良好效果和功效。

如果经血不仅暗红，而且有血块，这是属于“血瘀气滞”体质，可以用川芎，丹参，红花等来进行调理。

如果经血少而色淡是“血虚体虚”，要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。

但要注意，要在大夫的指导下服用。

2、月经有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物；冬天注意保暖，避免着凉；保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。

3、利用饮食改善调理。

女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。

4、从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。

少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩。

白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。

经期大多3～5天，正常范围2～7天，出血总量平均50毫升左右。

在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。

而引起月经有血块有以下原因：

1、与出血量以及出血的速度都有关，如果出血多，速度快，往往带有血块的可能，这个时候的出血量比较多，就集成一个块。

2、是一种常见的月经不调症状，月经有血块多是由于女性体内的子宫内膜脱落所引起的出血症状。

3、引起月经有血块的原因可能是整个身体的气血并不旺盛，且下行不利，所以造成月经量比较少。

如果颜色比较暗，或者有淤块，就说明体内的寒凉之气太重了。

4、也可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，通过按摩就可以解决。

1、饮食调理：此时可以采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C和E，可以促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

另外，经前几天要忌口。

在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。

炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃，以免影响血管收缩。

白菜、苦瓜、白萝卜加热后吃。

2、根据体质进行调理：若你是属于经血暗红有血块的情况，那么是属于“血瘀气滞”的体质，此时可以用川芎、丹参、红花等材料；若你是属于经血少色淡的情况，那属于“血虚体虚”的体质，要用当归、黄芪、熟地、桂圆人参等补身体；若你是属于手脚冰冷的“虚寒”体质，那么就用桂枝、茴香、艾叶食用暖身。

3、中药进行调理：月经有血块的话，一般可根据其实际情况进行中药调治，主要采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。

例如赤芍、红花、薄荷、桃仁、坤草、泽兰之类，对改善症状和体征均有良好效果。

不过，这要在医生的指导下服用。

另外，月经有块者应注意经期保护注意保暖，保持心情愉快。

4、经期情绪不可太波动：女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。

应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。

如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

5、注意劳逸结合：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

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