【千问百科解读】

春天，是最适合睡觉的季节，温度不冷也不热，总让人昏昏欲睡，爱发困惑。

但也有人困惑，春困会影响健康吗？关于，春困是一种病吗？春困会影响健康吗？5号网小编来为您一一解答！

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

“好卧”、“安卧”、“自瞑”，则是祖国医学对嗜睡症的记载。

排除疲劳、缺觉等因素，如果人们不分昼夜，总是处于昏昏欲睡或想倒头就睡的状态，很可能是某些疾病的发病信号，就应该去看医生了。

每年3-4月是心血管病高发期，尤其是早春时节，早晚温差大，气候多变，需防“倒春寒”来袭，低温会刺激人体交感神经，引起血流缓慢或血压骤变，极易诱发脑血管疾病。

所以“春困”现象并不是什么严重的病症，也不存在一定要治疗的问题。

但是对“春困”现象要正确对待，既不要过分紧张，也不要漠不关心随它去，否则也会影响人们正常的工作和生活。

古话说“一年之计在于春，一日之计在于晨，寸金难买寸光阴”，早睡早起早锻炼可解“春困”。

但解“春困”还应因人、因时、因地制宜。

有关研究指出，有“春困”症状的人，往往存在着失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。

饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物，也可用中药枫斗、西洋参等调理。

同时，要多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。

另一方面也是因为春天的刺激使大脑皮质的兴奋性提高，人体新陈代谢功能也相应提高，耗氧量加大，但大脑一时适应不了在冬天养成的对高氧的依赖，结果是人体机能暂进不能适应环境而感到困乏疲倦。

这是“春困”的人体生理因素的奥秘。

一、由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。

春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。

春困怎么办六个方法帮你消除春困又提神

二、除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。

小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。

三、其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。

而很多情况下，如果春困太严重的话，则可能是抑郁症等情绪病所引起的，也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的。

同时，若身体肺脏功能虚弱的话，则也是会导致春困的。

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